Калорийность Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 7.4% | 330 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 15.4% | 160 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.3% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 3.4% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2 мг | 20 мг | 26% | 6.4% | 385 г |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406 мг | 2500 мг | 16.2% | 4% | 616 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Натрий, Na | 2050 мг | 1300 мг | 157.7% | 38.7% | 63 г |
| Сера, S | 209 мг | 1000 мг | 20.9% | 5.1% | 478 г |
| Фосфор, P | 323 мг | 800 мг | 40.4% | 9.9% | 248 г |
| Хлор, Cl | 3161 мг | 2300 мг | 137.4% | 33.8% | 73 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% | 5.6% | 439 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.2% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 407 кКал | -% | |
| Белки | 23 г | -% | |
| Жиры | 35 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 25.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА СЫРОКОПЧЕНАЯ «ОТЛИЧНАЯ» (ДЫМДЫМЫЧ) - 407 ККАЛ
Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 17,3 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 12 %, витамином PP - 26 %, калием - 16,2 %, фосфором - 40,4 %, хлором - 137,4 %, железом - 22,8 %
Чем полезен Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кокосовые сливки дм
- Батончик "Миндаль, карамель и морская соль"
- Менемен с сыром
- Овсянка
- Макаронные изделия из красной чечевицы без глютена: спагетти
- Бутеры +
- Майонез провансаль среднекаллорийный
- Мамины творожники
- Сыровяленая «Итальянская»
- Пирог с индейкой и трюыельным соусом
- Кленовый сироп
- Хашбраун
- Морковный торт ПП
- Пюре грибное с шампиньонами
- Творожная запеканка в аэрогриле
- Торт муравейник
- Смесь орехов
- Пасторами салат
- творожное зерно
- МСТ масло
- Ароматная колбаса серышевская копченая
- Индейка под шапочкой с печеным картофелем по-деревенски [Перекресток]
- Лимонад №3
- Колбаски с дольками картофеля, розмарином и горчичным соусом
- хлеб "ржаной" б/сах
- Омлет с томатом и купатами
- Макароны и сосиски
- Овощи тушёные(п+б+п)
- Галушки
- Панкейки
- сырок плавленый сладкий "шоколадный"
- Пивной напиток Охота вишня
- Сироп из топинамбура
- сыр протеиновый нетто
- Помидорная яичница
- Лаваш с сыром и творогом
- Белёвская пастила из яблок
- Суп
- Картофель с селедкой
- Хлеб гречнево-кукурузный
- «Шорли» яблоко гранат
- Шашлык-колбаска
- Парика копчёная
- Варенье «Брусника, апельсин»
- Курица с кабачками (с гарниром)
- Кабачки запечённые
- Хлеб Ирэны на пюре и белках
- Coco coconut батончик какос
- Хек в панировке vici
- Окрошка
- Чимичури
- Котлеты говяжьи с макаронами
- Смарт банан
- Чизкейк в креманке
- Помидорная яичница
- Мармелад желейный "Аромат абрикоса"
- Курица су-вид
- Скумбрия под горчичным соусом в духовке
- Хек в панировке на кокосовом масле
- Хлеб Ирэны на твороге
- Соеві біточки
- Коллаген
- Минтай в нежном кляре vici
- Philadelphia (saumon fumé et aneth/ räucherlachs mit dill)
- Жаркое
- Бикти куриные
- Ежики Альбинка
- Феттучини с семгой и грибами
- Макароны с курицей
- Запеканка творожно-морковная
- Запеканка картофельная с гов/свинина
- Салат крабовый
- Сэндвич с сыром
- Брауни с кабачком
- Минтай в нежном кляре vici в кокосовом масле
- Масло петрушковоее
- Картофель пюре
- творог мягкий 5%
- Авокадо паста
- Куринный суп с лапшой
- Рагу овощное
- Пироженное Рыжик
- Тесто дрожжевое в хлеблпечке
- VOLT энергетик со вкусом голубики и граната
- Мороженое авокадо
- Салат айсберг
- холодец
- Венегрет с рыбой
- помидоры консервированные в соке
- bcaa2:1:1
- Омлет х
- Торт заварной
- Хамон
- TSS... Delisse творожное зерно в сливках черника
- джем манго маракуйя
- Боул с курицей
- Суп из нута и говядины
- Шоколад без сахара
- Брускетта с хамоном
- Блины из овсяной муки
Метки: Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал калорийность 407 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса сырокопченая «Отличная» (ДымДымыч) - 407 ккал
Калькуляторы
