Калорийность молочко ячменное с ванилью и корицей. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочко ячменное с ванилью и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320.4 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 3.4% 927 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.6% 5600 г
Углеводы 68.6 г 219 г 31.3% 9.8% 319 г
Витамины
Витамин К, филлохинон 153 мкг 120 мкг 127.5% 39.8% 78 г
Витамин РР, НЭ 1.8 мг 20 мг 9% 2.8% 1111 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 3.5% 900 г

Энергетическая ценность молочко ячменное с ванилью и корицей составляет 320,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 320.4 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 68.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧКО ЯЧМЕННОЕ С ВАНИЛЬЮ И КОРИЦЕЙ

молочко ячменное с ванилью и корицей богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 127,5 %, железом - 11,1 %

Чем полезен молочко ячменное с ванилью и корицей

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: молочко ячменное с ванилью и корицей калорийность 320,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен молочко ячменное с ванилью и корицей, калории, нутриенты, полезные свойства молочко ячменное с ванилью и корицей
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты