Калорийность Гейнер Карнивор. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гейнер Карнивор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 27.6 г 76 г 36.3% 9.2% 275 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.4% 7000 г
Углеводы 69.1 г 219 г 31.6% 8% 317 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 3.7% 682 г
Витамин В2, рибофлавин 0.44 мг 1.8 мг 24.4% 6.2% 409 г
Витамин В6, пиридоксин 13.8 мг 2 мг 690% 174.7% 14 г
Витамин В12, кобаламин 221 мкг 3 мкг 7366.7% 1865% 1 г
Витамин C, аскорбиновая 55 мг 90 мг 61.1% 15.5% 164 г
Витамин РР, НЭ 17.7 мг 20 мг 88.5% 22.4% 113 г
Макроэлементы
Калий, K 118.8 мг 2500 мг 4.8% 1.2% 2104 г
Кальций, Ca 2.76 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 36232 г
Магний, Mg 2.76 мг 400 мг 0.7% 0.2% 14493 г
Натрий, Na 281.8 мг 1300 мг 21.7% 5.5% 461 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 0.5% 5333 г
Микроэлементы
Хром, Cr 110.5 мкг 50 мкг 221% 55.9% 45 г

Энергетическая ценность Гейнер Карнивор составляет 395 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 395 кКал -%
Белки 27.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 69.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГЕЙНЕР КАРНИВОР

Гейнер Карнивор богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 14,7 %, витамином B2 - 24,4 %, витамином B6 - 690 %, витамином B12 - 7366,7 %, витамином C - 61,1 %, витамином PP - 88,5 %, хромом - 221 %

Чем полезен Гейнер Карнивор

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Гейнер Карнивор калорийность 395 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гейнер Карнивор, калории, нутриенты, полезные свойства Гейнер Карнивор
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги