Рецепт Торт Медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Медовый

Яйцо куриное 282 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 300 г
Сметана 15,0% жирности 900 г
Сахар песок 400 г
Пищевая сода 36 г
Уксус 9% 20 г
Мед пчелиный 90 г
Пшеничная мука, первого сорта 750 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 380 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300.5 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 560 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.4% 1382 г
Жиры 13.6 г 56 г 24.3% 8.1% 412 г
Углеводы 38.9 г 219 г 17.8% 5.9% 563 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2% 1667 г
Вода 38.7 г 2273 г 1.7% 0.6% 5873 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 102.1 мкг 900 мкг 11.3% 3.8% 881 г
Ретинол 0.094 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 1.8% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 2.7% 1241 г
Витамин В4, холин 44.07 мг 500 мг 8.8% 2.9% 1135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.42 мг 5 мг 8.4% 2.8% 1190 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1.4% 2410 г
Витамин В9, фолаты 9.484 мкг 400 мкг 2.4% 0.8% 4218 г
Витамин В12, кобаламин 0.107 мкг 3 мкг 3.6% 1.2% 2804 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.1% 31034 г
Витамин D, кальциферол 0.346 мкг 10 мкг 3.5% 1.2% 2890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.686 мг 15 мг 4.6% 1.5% 2187 г
Витамин Н, биотин 2.902 мкг 50 мкг 5.8% 1.9% 1723 г
Витамин РР, НЭ 1.7607 мг 20 мг 8.8% 2.9% 1136 г
Ниацин 0.607 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.54 мг 2500 мг 5.4% 1.8% 1844 г
Кальций, Ca 75.69 мг 1000 мг 7.6% 2.5% 1321 г
Кремний, Si 0.712 мг 30 мг 2.4% 0.8% 4213 г
Магний, Mg 18.31 мг 400 мг 4.6% 1.5% 2185 г
Натрий, Na 353.69 мг 1300 мг 27.2% 9.1% 368 г
Сера, S 50.86 мг 1000 мг 5.1% 1.7% 1966 г
Фосфор, P 91.6 мг 800 мг 11.5% 3.8% 873 г
Хлор, Cl 48.81 мг 2300 мг 2.1% 0.7% 4712 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 289.7 мкг ~
Бор, B 17.6 мкг ~
Ванадий, V 23.75 мкг ~
Железо, Fe 0.883 мг 18 мг 4.9% 1.6% 2039 г
Йод, I 2.69 мкг 150 мкг 1.8% 0.6% 5576 г
Кобальт, Co 1.712 мкг 10 мкг 17.1% 5.7% 584 г
Марганец, Mn 0.2707 мг 2 мг 13.5% 4.5% 739 г
Медь, Cu 56.05 мкг 1000 мкг 5.6% 1.9% 1784 г
Молибден, Mo 4.312 мкг 70 мкг 6.2% 2.1% 1623 г
Никель, Ni 2.209 мкг ~
Олово, Sn 1.83 мкг ~
Селен, Se 4.619 мкг 55 мкг 8.4% 2.8% 1191 г
Титан, Ti 4.3 мкг ~
Фтор, F 11.97 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33417 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 0.7% 4587 г
Цинк, Zn 0.4761 мг 12 мг 4% 1.3% 2520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.855 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.9 г ~
Лактоза 1.5 г ~
Сахароза 5.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.374 г ~
Аргинин* 0.102 г ~
Валин 0.127 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.108 г ~
Лейцин 0.168 г ~
Лизин 0.15 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.095 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.188 г ~
Заменимые аминокислоты 0.588 г ~
Аланин 0.095 г ~
Аспарагиновая кислота 0.179 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.363 г ~
Пролин 0.134 г ~
Серин 0.139 г ~
Тирозин 0.088 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 88.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.256 г ~
6:0 Капроновая 0.117 г ~
8:0 Каприловая 0.063 г ~
10:0 Каприновая 0.143 г ~
12:0 Лауриновая 0.163 г ~
14:0 Миристиновая 0.758 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.281 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.727 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.85 г min 16.8 г 17% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.146 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.255 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.373 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.244 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.206 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.019 г ~

Энергетическая ценность Торт Медовый составляет 300,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 300.5 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 13.6 г -%
Углеводы 38.9 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 38.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ

Торт Медовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,3 %, фосфором - 11,5 %, кобальтом - 17,1 %, марганцем - 13,5 %

Чем полезен Торт Медовый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Медовый, калорийность 300,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты