Калорийность хлеб "Семейный". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлеб "Семейный"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3.6% | 1462 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.7% | 7000 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 10.9% | 480 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 4.4% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.1% | 4865 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.962 мг | 20 мг | 4.8% | 2.5% | 2079 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г |
Энергетическая ценность хлеб "Семейный" составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 191 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 45.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мука из семян расторопши
- Мука амарантовая
- Печенье к кофе
- лосятина тушеная
- Мука полбяная
- курица с рисом
- молоко 0,5
- Пирог на кислом молоке
- каша рисовая молочная
- капуста тушеная
- Рис белый отварной
- сырники
- Оладьи (основной рецепт)
- Вареная сгущенка
- блины
- Фунчеза Палата
- капустный
- schokolad congo
- Творожная запеканка с фруктами
- горбуша моя
- заправка Чим-чим
- Витаминный с корейской заправкой для капусты
- Оладьи домашние
- винегрет
- салат капустный
- мартини
- ролтон
- Шпинат замороженный
- творог 5%
- скумбрия на пару
- соль гималайский
- Овощи замороженные "Голландская смесь"
- запеканка творожная
- Овощи замороженные "Стручковая фасоль"
- Черный чай с имбирем
- спринт конфета
- грудка 80
- Горбуша х/к Фосфорель
- льняная каша
- Морковные кексы
- черничный джем Махеев
- Коктейль зерновой черничный
- Йогурт Оптималь 0% Клубника-Грейфрут
- Гороховый суп пюре
- Котлеты куриные
- Хлебцы-молодцы
- Для иммунитета
- мука из семян тыквы
- Хлебцы Молодцы ржанные
- ГРИБНУШКА
- Сельпо рол с тунцом
- Молоко 2%
- Конфеты Комильфо. Фисташка
- Сырок шоколадный
- суп из скумбрии
- макароны Фузилли
- Чечевица с овощами 06.02.16
- грибной суп молочный
- картофельный соус
- Каша овсянная на воде
- суп молочный с вермишелью
- Куриная грудка с шампиньонами в апельсиновом соке
- Каша ячневая на воде
- жареная осетрина
- Каша геркулесовая
- хлеб Геркулес
- Каша пшенная на воде
- Печенье "Секрет"
- Омлет
- чай черный с бергамотом
- Макароны с грибами
- Винегрет
- Омлет 7.02
- Фрутис легкий 0,1%
- вафли
- Каша из Геркулеса
- шаурма
- Соус томатный
- творог и йогурт
- Запеканка творожная с отрубями и проростками пшеницы
- ласси
- Сметана Лукавиця 20%
- Глицин
- Масло Rama
- Салат Всякая всячина
- Проя с творогом на белках
- Крабовые пвлочки
- сыр адыгей
- крабовое мясо Vici
- Соус кефирный
- Фасоль для салата консервированая
- сок
- геркулесовая каша
- Сосиски куриные (мои)
- пицца на тонком тесте
- булгур
- Коктейль ПРО 75
- Темный шоколад Dove
- Печенье морко-яблочное
- Пончики
Метки: хлеб "Семейный" калорийность 191 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлеб "Семейный", калории, нутриенты, полезные свойства хлеб "Семейный"
Калькуляторы
