Войти

Калорийность Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 18.4% 1086 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 7.2% 2800 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.2% 109500 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 12% 1667 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 8.2% 2444 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг 900 мкг 133.3% 266.6% 75 г
Ретинол 1.2 мг ~
бета Криптоксантин 0.33 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.6% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.119 мг 1.8 мг 6.6% 13.2% 1513 г
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.64 мг 5 мг 12.8% 25.6% 781 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 4.6% 4348 г
Витамин В9, фолаты 1.404 мкг 400 мкг 0.4% 0.8% 28490 г
Витамин В12, кобаламин 0.322 мкг 3 мкг 10.7% 21.4% 932 г
Витамин C, аскорбиновая 2.6 мг 90 мг 2.9% 5.8% 3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.035 мг 15 мг 0.2% 0.4% 42857 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.374 мкг 50 мкг 0.7% 1.4% 13369 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 30% 667 г
Ниацин 1.365 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.5 мг 2500 мг 2.6% 5.2% 3876 г
Кальций, Ca 11.56 мг 1000 мг 1.2% 2.4% 8651 г
Магний, Mg 8.08 мг 400 мг 2% 4% 4950 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 7.6% 2600 г
Сера, S 65.6 мг 1000 мг 6.6% 13.2% 1524 г
Фосфор, P 54.5 мг 800 мг 6.8% 13.6% 1468 г
Хлор, Cl 48 мг 2300 мг 2.1% 4.2% 4792 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 103.4 мкг ~
Бор, B 57.2 мкг ~
Ванадий, V 14.1 мкг ~
Железо, Fe 0.915 мг 18 мг 5.1% 10.2% 1967 г
Йод, I 2.61 мкг 150 мкг 1.7% 3.4% 5747 г
Кобальт, Co 0.88 мкг 10 мкг 8.8% 17.6% 1136 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 2% 10000 г
Медь, Cu 46.68 мкг 1000 мкг 4.7% 9.4% 2142 г
Молибден, Mo 1.884 мкг 70 мкг 2.7% 5.4% 3715 г
Никель, Ni 0.989 мкг ~
Олово, Sn 8.63 мкг ~
Рубидий, Rb 68.4 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 27.63 мкг 4000 мкг 0.7% 1.4% 14477 г
Хром, Cr 0.94 мкг 50 мкг 1.9% 3.8% 5319 г
Цинк, Zn 0.394 мг 12 мг 3.3% 6.6% 3046 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.004 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.16 г ~
Валин 0.136 г ~
Гистидин* 0.089 г ~
Изолейцин 0.105 г ~
Лейцин 0.204 г ~
Лизин 0.213 г ~
Метионин 0.061 г ~
Метионин + Цистеин 0.094 г ~
Треонин 0.106 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.1 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.183 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.167 г ~
Аспарагиновая кислота 0.241 г ~
Гидроксипролин 0.04 г ~
Глицин 0.215 г ~
Глутаминовая кислота 0.429 г ~
Пролин 0.172 г ~
Серин 0.115 г ~
Тирозин 0.082 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.05 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.31 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.151 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.301 г ~
17:0 Маргариновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.146 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.523 г min 16.8 г 3.1% 6.2%
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.067 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.439 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.043 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.032 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр. составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 93 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СТУДЕНЬ ИЗ ГОВЯДИНЫ "БОГАТЫРСКИЙ" (ХРУСТАЛЬНАЯ СНЕЖИНКА) 200ГР.

Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 133,3 %, витамином B5 - 12,8 %, витамином PP - 15 %

Чем полезен Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр.

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр. калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр., калории, нутриенты, полезные свойства Студень из говядины "Богатырский" (Хрустальная снежинка) 200гр.
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
133.7
14.8
5.6
5.8
8
1 0
Овощная подливка для тефтелей
Автор Наталья
31.1
1.1
0.7
5.4
26
1 2
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
Автор Татьяна
73.1
4.5
4
4.5
6
1 0
Интересные блоги
Мартинка
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
10 206
Диана
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
1 67
Сергей
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
11 54
Лучшие рационы
Танюра
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
Витамины и минералы: 89%
Наталья
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Витамины и минералы: 85%
Наталья
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
Витамины и минералы: 89%