Калорийность Эксперт волос. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эксперт волос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.5 ккал 1684 ккал 336800 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 20% 76000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 2660% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 660% 3000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 2400% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 500% 4000 г
Витамин В9, фолаты 0.04 мкг 400 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 20% 150000 г
Витамин Н, биотин 75 мкг 50 мкг 150% 30000% 67 г
Витамин РР, НЭ 0.15 мг 20 мг 0.8% 160% 13333 г
Макроэлементы
Калий, K 5 мг 2500 мг 0.2% 40% 50000 г
Кальций, Ca 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 60% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 20% 180000 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 200% 10000 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Цинк, Zn 6.1 мг 12 мг 50.8% 10160% 197 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.2 г ~
Валин 0.3 г ~
Гистидин* 0.1 г ~
Изолейцин 0.3 г ~
Лейцин 0.4 г ~
Лизин 0.4 г ~
Метионин 0.1 г ~
Метионин + Цистеин 0.05 г ~
Треонин 0.2 г ~
Триптофан 0.06 г ~
Фенилаланин 0.2 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.4 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05 г ~
Глицин 0.3 г ~
Глутаминовая кислота 0.7 г ~
Пролин 0.2 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.1 г ~
Цистеин 0.09 г ~

Энергетическая ценность Эксперт волос составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЭКСПЕРТ ВОЛОС

Эксперт волос богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, витамином B5 - 12 %, витамином H - 150 %, цинком - 50,8 %

Чем полезен Эксперт волос

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Эксперт волос калорийность 0,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Эксперт волос, калории, нутриенты, полезные свойства Эксперт волос
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты