Калорийность Кетчуп Чумак. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетчуп Чумак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.7 ккал 1684 ккал 5.1% 6% 1965 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2% 5846 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 20.6 г 219 г 9.4% 11% 1063 г
Витамины
бета Каротин 0.5 мг 5 мг 10% 11.7% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 12.1 мг 90 мг 13.4% 15.6% 744 г
Макроэлементы
Калий, K 236.8 мг 2500 мг 9.5% 11.1% 1056 г
Кальций, Ca 15.3 мг 1000 мг 1.5% 1.8% 6536 г
Магний, Mg 14.1 мг 400 мг 3.5% 4.1% 2837 г
Фосфор, P 18.3 мг 800 мг 2.3% 2.7% 4372 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 4.6% 2571 г

Энергетическая ценность Кетчуп Чумак составляет 85,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 85.7 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 20.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТЧУП ЧУМАК

Кетчуп Чумак богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,4 %

Чем полезен Кетчуп Чумак

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кетчуп Чумак калорийность 85,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кетчуп Чумак, калории, нутриенты, полезные свойства Кетчуп Чумак
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты