Рецепт картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180

картофель с цыпленком ЛЕОВИТ 30 г
Вода 180 г
Способ приготовления

картофель,заменитель сливок(кукурузный сироп,масло растительное,молочный белок),мясо курицы,крахмал картофельный,бульон куриный,соль, сахар,петрушка,укроп,лук,чеснок,куркума,перец черный,душистый, аскорбиновая кислота

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.6 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3465 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.9% 6909 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.3% 6222 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 8.4% 2433 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 7.2% 2857 г
Вода 87.4 г 2273 г 3.8% 7.8% 2601 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.9% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.6% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 2.3% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.6% 34884 г
Витамин РР, НЭ 0.7429 мг 20 мг 3.7% 7.6% 2692 г
Ниацин 0.529 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 284 мг 2500 мг 11.4% 23.5% 880 г
Кальций, Ca 8.86 мг 1000 мг 0.9% 1.9% 11287 г
Магний, Mg 12.29 мг 400 мг 3.1% 6.4% 3255 г
Натрий, Na 3.34 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 38922 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 116279 г
Фосфор, P 29 мг 800 мг 3.6% 7.4% 2759 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.572 мг 18 мг 3.2% 6.6% 3147 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 196078 г
Фтор, F 85.71 мкг 4000 мкг 2.1% 4.3% 4667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.514 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~

Энергетическая ценность картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180 составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.6 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 87.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАРТОФЕЛЬ С ЦЫПЛЕНКОМ ЛЕОВИТ ГОТОВЫЙ 30*180

картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180 богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,4 %

Чем полезен картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180, калорийность 48,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления картофель с цыпленком ЛЕОВИТ готовый 30*180, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы