Рецепт Желе из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из вишни

Вода, бутилированная, в общем 1050 г
Вишня (Варка без слива) 340 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.5 ккал 1684 ккал 1.2% 5.9% 8215 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 11.7% 4222 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 6.8% 7300 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 12.2% 4000 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 20% 2426 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 2.4% 18750 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 2.9% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.4% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 2.4% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 3.9% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.789 мкг 400 мкг 0.4% 2% 22359 г
Витамин C, аскорбиновая 1.79 мг 90 мг 2% 9.8% 5028 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.089 мг 15 мг 0.6% 2.9% 16854 г
Витамин Н, биотин 0.119 мкг 50 мкг 0.2% 1% 42017 г
Витамин РР, НЭ 0.4031 мг 20 мг 2% 9.8% 4962 г
Ниацин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.59 мг 2500 мг 3% 14.6% 3307 г
Кальций, Ca 32.2 мг 1000 мг 3.2% 15.6% 3106 г
Магний, Mg 10.61 мг 400 мг 2.7% 13.2% 3770 г
Натрий, Na 7.94 мг 1300 мг 0.6% 2.9% 16373 г
Сера, S 1.79 мг 1000 мг 0.2% 1% 55866 г
Фосфор, P 13.6 мг 800 мг 1.7% 8.3% 5882 г
Хлор, Cl 2.39 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 96234 г
Микроэлементы
Бор, B 37.3 мкг ~
Ванадий, V 7.46 мкг ~
Железо, Fe 0.18 мг 18 мг 1% 4.9% 10000 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 2% 25000 г
Кобальт, Co 0.298 мкг 10 мкг 3% 14.6% 3356 г
Марганец, Mn 0.0256 мг 2 мг 1.3% 6.3% 7813 г
Медь, Cu 63.82 мкг 1000 мкг 6.4% 31.2% 1567 г
Молибден, Mo 0.895 мкг 70 мкг 1.3% 6.3% 7821 г
Никель, Ni 4.474 мкг ~
Рубидий, Rb 23 мкг ~
Фтор, F 3.88 мкг 4000 мкг 0.1% 0.5% 103093 г
Хром, Cr 2.09 мкг 50 мкг 4.2% 20.5% 2392 г
Цинк, Zn 0.0447 мг 12 мг 0.4% 2% 26846 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.041 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.126 г ~
Валин 0.034 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.046 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.025 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.122 г ~
Аспарагиновая кислота 0.078 г ~
Глицин 0.355 г ~
Глутаминовая кислота 0.168 г ~
Пролин 0.257 г ~
Серин 0.047 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Желе из вишни составляет 20,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.5 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 93.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из вишни, калорийность 20,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из вишни, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги