Рецепт торт сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт сникерс

Яйцо куриное 300 г
Маргарин сливочный 250 г
Майонез легкий 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта 450 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 200 г
Сгущенка 400 г
Орех грецкий 200 г
Сахар песок 650 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420.4 ккал 1684 ккал 25% 5.9% 401 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 1.9% 1246 г
Жиры 22.2 г 56 г 39.6% 9.4% 252 г
Углеводы 49.1 г 219 г 22.4% 5.3% 446 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.3% 1818 г
Вода 15.5 г 2273 г 0.7% 0.2% 14665 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70.4 мкг 900 мкг 7.8% 1.9% 1278 г
Ретинол 0.065 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.072 мг 1.5 мг 4.8% 1.1% 2083 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 1.1% 2195 г
Витамин В4, холин 40.08 мг 500 мг 8% 1.9% 1248 г
Витамин В5, пантотеновая 0.278 мг 5 мг 5.6% 1.3% 1799 г
Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 1.4% 1739 г
Витамин В9, фолаты 11.974 мкг 400 мкг 3% 0.7% 3341 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 0.1% 19149 г
Витамин D, кальциферол 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 0.9% 2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.651 мг 15 мг 17.7% 4.2% 566 г
Витамин Н, биотин 2.806 мкг 50 мкг 5.6% 1.3% 1782 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.3931 мг 20 мг 7% 1.7% 1436 г
Ниацин 0.348 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.02 мг 2500 мг 3.3% 0.8% 3048 г
Кальций, Ca 21.23 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4710 г
Кремний, Si 0.726 мг 30 мг 2.4% 0.6% 4132 г
Магний, Mg 14.27 мг 400 мг 3.6% 0.9% 2803 г
Натрий, Na 34.31 мг 1300 мг 2.6% 0.6% 3789 г
Сера, S 42.7 мг 1000 мг 4.3% 1% 2342 г
Фосфор, P 68.9 мг 800 мг 8.6% 2% 1161 г
Хлор, Cl 24.52 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 9380 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 190.5 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 16.33 мкг ~
Железо, Fe 0.776 мг 18 мг 4.3% 1% 2320 г
Йод, I 2.94 мкг 150 мкг 2% 0.5% 5102 г
Кобальт, Co 2.089 мкг 10 мкг 20.9% 5% 479 г
Марганец, Mn 0.2605 мг 2 мг 13% 3.1% 768 г
Медь, Cu 71.41 мкг 1000 мкг 7.1% 1.7% 1400 г
Молибден, Mo 2.994 мкг 70 мкг 4.3% 1% 2338 г
Никель, Ni 0.399 мкг ~
Олово, Sn 0.94 мкг ~
Селен, Se 5.319 мкг 55 мкг 9.7% 2.3% 1034 г
Титан, Ti 2 мкг ~
Фтор, F 65.89 мкг 4000 мкг 1.6% 0.4% 6071 г
Хром, Cr 0.88 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5682 г
Цинк, Zn 0.4806 мг 12 мг 4% 1% 2497 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.901 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.028 г ~
Аргинин* 0.282 г ~
Валин 0.175 г ~
Гистидин* 0.077 г ~
Изолейцин 0.138 г ~
Лейцин 0.236 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.077 г ~
Метионин + Цистеин 0.124 г ~
Треонин 0.125 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.144 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.252 г ~
Заменимые аминокислоты 0.038 г ~
Аланин 0.112 г ~
Аспарагиновая кислота 0.252 г ~
Глицин 0.133 г ~
Глутаминовая кислота 0.476 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.174 г ~
Тирозин 0.108 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 15.9%
Омега-6 жирные кислоты 2.9 г от 4.7 до 16.8 г 61.7% 14.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 85.18 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.032 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.217 г ~
6:0 Капроновая 0.099 г ~
8:0 Каприловая 0.083 г ~
10:0 Каприновая 0.192 г ~
12:0 Лауриновая 0.27 г ~
14:0 Миристиновая 1.935 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.968 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.761 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
24:0 Лигноцериновая 4.627 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.566 г min 16.8 г 21.2% 5%
14:1 Миристолеиновая 0.124 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 4.877 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.834 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.094 г ~
22:1 Эруковая (ud) 2.815 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.629 г от 11.2 до 20.6 г 41.3% 9.8%
18:2 Линолевая (ud) 4.021 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.585 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность торт сникерс составляет 420,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420.4 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 22.2 г -%
Углеводы 49.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 15.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС

торт сникерс богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 17,7 %, кобальтом - 20,9 %, марганцем - 13 %

Чем полезен торт сникерс

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт сникерс, калорийность 420,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты