Калорийность Томаты Черри на ветке Марокко. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Томаты Черри на ветке Марокко".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.8% | 6909 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 15% | 2800 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1200 мкг | 900 мкг | 133.3% | 555.4% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.2% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11000 мкг | 400 мкг | 2750% | 11458.3% | 4 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 115.8% | 360 г |
| Витамин E, добавленный | 0.4 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 48.3% | 862 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.8% | 7143 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 12.9% | 3250 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8333 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 13.8% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 56.99 мг | 2300 мг | 2.5% | 10.4% | 4036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 250% | 167 г |
| Марганец, Mn | 140 мг | 2 мг | 7000% | 29166.7% | 1 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 45.8% | 909 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 41.7% | 1000 г |
| Никель, Ni | 13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 41.7% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 7.1% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Томаты Черри на ветке Марокко составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24 кКал | -% | |
| Белки | 1.1 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 3.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 93.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОМАТЫ ЧЕРРИ НА ВЕТКЕ МАРОККО
Томаты Черри на ветке Марокко богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 133,3 %, витамином B9 - 2750 %, витамином C - 27,8 %, калием - 11,6 %, кобальтом - 60 %, марганцем - 7000 %, медью - 11 %
Чем полезен Томаты Черри на ветке Марокко
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- арахисовая паста
- Конфеты левушка
- Индейка запеченая в итальянских травах с кус-кусом
- Блинчики с клетчаткой
- Фруто няня пюре с печеньем
- Тесто для пирогов (вкусное)
- Печеночный паштет
- Хлебцы яблоко с корицей
- Яблочная начинка для пирога с маслом
- салат с копчёной грудкой
- Капустная начинка для пирога
- Салат огурцы помидор перец
- Творожная запеканка 9%
- Куриное филе с ананасом
- Начинка из капусты
- Куриное бедро жареное
- Паста творожная десертная со вкусом "кокос-миндаль" Савушкин
- калитки или колядки с картошкой
- Конфеты Прохлада
- Фетакса
- Основа для винегрета
- Тунец в масле консервированный Fortuna банка
- Рисовая творожная запеканка
- Хлеб
- Гречневая каша на воде без соли
- Варенье из сосновых шишек
- Печень куриная с луком
- Масло оливковое греческое Extra virgin Minerva
- рис с овощами
- Суп из куриной грудки с картошкой и вермишелью
- Печенье злаковое с семенами подсолнечника, льна и кунжута, Продинвест ООО
- Салат Витаминка 10 января
- пирожное баурсак
- Рассольник маркет сухой продукт
- Рассольник
- запеченная говядина
- Суп чили кон карне
- Винегрет
- Салат черри с тунцом, зеленью и кедровыми орешками
- Запеканка картофельная с мясом
- каша пшенная с маслом грецкого ореха
- Хлеб Кнейп
- Hailbutt(Bedronka)
- Каша гречневая молочная азбука вкуса
- Крекер с картофелем и зеленью
- конфеты Красная шапочка 1шт-16г
- бизе
- Чашка кофе с сахаром и молоком 2,5%
- Шоколад Милка с карамелью
- Моцарелла Lader
- Смесь "СТУДЕНЧЕСКАЯ" SV
- Американо торт от Палыча
- йогурт АКТИМЕЛ "ЗЕМЛЯНИКА+ШИПОВНИК"2,5%
- Сухарики бородинские с кориандром Finn Crips
- Мороженное "22 копейки" (ЛАСУНКА)
- Гофры
- актимель
- бутерброд с сливочным маслом
- ТРЕСКА с овощами под майонезом п/ф ЛЕНТА
- Ирис *сливочный*
- Соленые помидоры
- грудинка в/к "домашняя" ВЕЛКОМ
- Пастила с ароматом ванили
- Салат оливье с колбасой
- Тесто слоеное бездрожжевое
- Кюфтя Бозбаш
- Суп чечевичный с говядиной и грибами
- Кюфта-Бозбаш
- Слойка печеночная
- Протеиновый батончик 60% protein bar vplab
- Протеиновый батончик high protein bar fitness
- пельмени с бульоном
- вода Sirab
- Мельдоний 250мг
- ФН фрукты и злаки пюре
- Сельдь запеченая в горчичном соусе
- Сыр плавленый с грибами "Веселый молочник"
- Пирог слоеный с творогом
- Куриная грудка запеченая с овощами
- Бомббар Джем
- Рыба
- конфеты воронежские
- Печень говяжья тушеная
- Творожная масса
- сервелат княжеский (Ухтинский мясокомбинат)
- Йогурт Epica фрукт.
- чечевичный суп
- Грибной крем суп
- Пюре картофельное с цветной капустой
- Борщ Домашний
- Каша греч хлоп
- Хлебцы щедрые
- Сырники 0
- Кашка Фрутоняня с малиной
- овсяноблин
- котлеты куриные без сухарей 10.01.18
- Макараны болоньезе
- Maggi Болонезе
- Овсянка на воде
- Булочка кировская
Метки: Томаты Черри на ветке Марокко калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томаты Черри на ветке Марокко, калории, нутриенты, полезные свойства Томаты Черри на ветке Марокко
Калькуляторы
