Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 500 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 14 г |
Корица, молотая | 0.5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 15.9% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.3% | 73000 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 22.7% | 10000 г |
Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 97.7% | 2336 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.5% | 64286 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
бета Криптоксантин | 0.125 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.015 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.216 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 34.1% | 6667 г |
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.006 мкг | 400 мкг | 6666667 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 6.8% | 32143 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.309 мг | 20 мг | 1.5% | 34.1% | 6472 г |
Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 67.84 мг | 2500 мг | 2.7% | 61.4% | 3685 г |
Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 43.2% | 5319 г |
Магний, Mg | 12.99 мг | 400 мг | 3.2% | 72.7% | 3079 г |
Натрий, Na | 3.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.5% | 41801 г |
Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 103093 г |
Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 63.6% | 3556 г |
Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 169118 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.238 мг | 18 мг | 12.4% | 281.8% | 804 г |
Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 20.5% | 10811 г |
Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.3% | 109890 г |
Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 54.5% | 4120 г |
Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.025 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чёрный чай "Глинтвейн" Ашан составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 4.4 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 97.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|