Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
103
|
250.3 | 13.3 | 21.5 | 0.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
87
|
105.3 | 7.1 | 0.8 | 12.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 642 | 412 | 22 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни шоколадный |
87
|
313.2 | 10.4 | 22.6 | 6.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 287 | 313 | 10 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
5
|
18.1 | 0 | 2 | 0 |
Куриные котлеты без яиц |
53
|
63.9 | 13.1 | 0.7 | 1.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Итого | 348 | 348 | 31 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
307
|
230.3 | 6.4 | 2.5 | 45.1 |
Помидор (томат), парниковый |
194
|
27.2 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Куриные котлеты без яиц |
64
|
77.2 | 15.9 | 0.9 | 1.4 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 605 | 383 | 23 | 7 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк |
105
|
276.2 | 5.3 | 20 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 405 | 279 | 5 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк |
70
|
184.1 | 3.5 | 13.3 | 12.6 |
Итого | 70 | 184 | 3 | 13 | 12 |
Итого за день | 2657 | 1920 | 97 | 92 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
90
|
218.7 | 11.6 | 18.8 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
192
|
26.9 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
210
|
239.4 | 18.9 | 0.8 | 24.4 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
9
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Итого | 503 | 517 | 31 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Брауни шоколадный |
50
|
180 | 6 | 13 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 184 | 6 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Куриные котлеты без яиц |
100
|
120.6 | 24.8 | 1.4 | 2.2 |
Итого | 511 | 412 | 44 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер Инжир |
48
|
124.8 | 2.4 | 5.5 | 16.9 |
Итого | 48 | 124 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты без яиц |
63
|
76 | 15.6 | 0.9 | 1.4 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
130
|
22.1 | 1.6 | 0.4 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
196
|
27.4 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
70
|
84.7 | 5.7 | 0.7 | 10.4 |
Лук порей (Тушение) |
50
|
16.5 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
50
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
195
|
191.1 | 7 | 0.8 | 39 |
Итого | 812 | 556 | 47 | 10 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 220 | 133 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 3 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3547 | 1948 | 132 | 59 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
136
|
164.6 | 11 | 1.3 | 20.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
77
|
187.1 | 9.9 | 16.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
106
|
14.8 | 0.6 | 0 | 4 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
36
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 357 | 372 | 22 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 350 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 303 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
155
|
116.3 | 3.1 | 5.1 | 14.3 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
9
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
136
|
19 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
115
|
131.1 | 10.4 | 0.4 | 13.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 331 | 14 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
115
|
86.3 | 2.3 | 3.8 | 10.6 |
Куриные котлеты без яиц |
51
|
61.5 | 12.6 | 0.7 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
8
|
28.9 | 0 | 3.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 196 | 15 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Куриные котлеты без яиц |
56
|
67.5 | 13.9 | 0.8 | 1.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
120
|
20.4 | 1.5 | 0.4 | 1.4 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
40
|
48.4 | 3.2 | 0.4 | 5.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 685 | 542 | 43 | 10 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 676 | 161 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3776 | 1682 | 97 | 49 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
170
|
205.7 | 13.8 | 1.6 | 25.2 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
122
|
296.5 | 15.7 | 25.5 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 594 | 539 | 30 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Куриные котлеты без яиц |
53
|
63.9 | 13.1 | 0.7 | 1.2 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 274 | 20 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Итого | 84 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
83
|
164.3 | 24.2 | 6.8 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
140
|
23.8 | 1.7 | 0.4 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Куриные котлеты без яиц |
46
|
55.5 | 11.4 | 0.6 | 1 |
Pinar Üçken Yarım yağlı peyner (12,5 gr) |
1
|
18 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 676 | 564 | 52 | 17 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
104
|
42.6 | 0.8 | 0.4 | 7.8 |
Киви |
61
|
28.7 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Манго |
55
|
33 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Bebe Ülker sütlü bisküvi ддетские печеньки |
10
|
44.9 | 0.6 | 1.5 | 7.3 |
Итого | 543 | 198 | 3 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 190 | 186 | 2 | 6 | 28 |
Итого за день | 3368 | 1809 | 110 | 61 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
165
|
199.7 | 13.4 | 1.5 | 24.4 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
87
|
211.4 | 11.2 | 18.2 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 754 | 411 | 24 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты без яиц |
65
|
78.4 | 16.1 | 0.9 | 1.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
250
|
187.5 | 5.3 | 2 | 36.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
140
|
169.4 | 11.4 | 1.3 | 20.7 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 679 | 504 | 34 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Итого | 213 | 47 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
жареная картошка с грибами |
242
|
308.1 | 6.8 | 17.2 | 33.2 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
103
|
203.9 | 30 | 8.5 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
250
|
42.5 | 3.1 | 0.8 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
233
|
32.6 | 1.4 | 0 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
43
|
68.2 | 5.5 | 5 | 0.3 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 911 | 678 | 47 | 31 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
109
|
44.7 | 0.9 | 0.4 | 8.2 |
Киви |
61
|
28.7 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 170 | 73 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 170 | 113 | 0 | 0 | 26 |
Итого за день | 3197 | 1829 | 109 | 60 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
140
|
169.4 | 11.4 | 1.3 | 20.7 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
68
|
11.6 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 643 | 435 | 25 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дюрум с Курицей |
212
|
457.9 | 23.3 | 25.7 | 35.6 |
Перец чили красный острый маринованный, консервированный |
10
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 223 | 460 | 23 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
160
|
182.4 | 14.4 | 0.6 | 18.6 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
11
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 619 | 254 | 15 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
213
|
29.8 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
жареная картошка с грибами |
160
|
203.7 | 4.5 | 11.4 | 21.9 |
Итого | 401 | 277 | 6 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 108 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
86
|
35.3 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 231 | 132 | 1 | 0 | 28 |
Итого за день | 2660 | 1668 | 74 | 70 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
189
|
228.7 | 15.3 | 1.8 | 28 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
92
|
223.6 | 11.9 | 19.2 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
91
|
12.7 | 0.5 | 0 | 3.5 |
Итого | 624 | 465 | 27 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 400 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
130
|
46.8 | 3.3 | 1.6 | 4.6 |
Итого | 130 | 46 | 3 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Болоньезе |
130
|
213.9 | 8.6 | 17.6 | 4.8 |
Итого | 281 | 360 | 14 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Болоньезе |
110
|
181 | 7.3 | 14.9 | 4.1 |
Итого | 530 | 347 | 13 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
100
|
198 | 29.1 | 8.2 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
202
|
34.3 | 2.5 | 0.6 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
218
|
30.5 | 1.3 | 0 | 8.3 |
Итого | 520 | 262 | 32 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Итого | 373 | 113 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
340
|
227.8 | 1.7 | 1.4 | 52 |
Итого | 340 | 227 | 1 | 1 | 52 |
Итого за день | 3198 | 1832 | 95 | 67 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 517 | 477 | 29 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
247
|
281.6 | 22.3 | 0.9 | 28.8 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
61
|
73.8 | 5 | 0.6 | 9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 312 | 375 | 27 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Nutymax 46гр |
6
|
31.3 | 0.5 | 2 | 3.3 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Итого | 219 | 79 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа с пробиотиком |
100
|
65 | 3.3 | 1.4 | 8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 65 | 3 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
101
|
200 | 29.4 | 8.3 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
159
|
27 | 2 | 0.5 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
120
|
145.2 | 9.7 | 1.1 | 17.8 |
Итого | 730 | 493 | 49 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Маршмелоу |
13
|
45.8 | 1 | 0 | 2.6 |
Итого | 226 | 132 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Итого за день | 2794 | 1727 | 114 | 57 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота 400мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
120
|
145.2 | 9.7 | 1.1 | 17.8 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
91
|
221.1 | 11.7 | 19 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Итого | 473 | 401 | 24 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины для беременных |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
250
|
285 | 22.6 | 1 | 29.1 |
Куриные котлеты без яиц |
62
|
74.8 | 15.4 | 0.9 | 1.4 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
10
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 489 | 419 | 39 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Nutymax 46гр |
11
|
57.3 | 0.9 | 3.6 | 6 |
Маршмелоу |
19
|
66.9 | 1.5 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 480 | 128 | 2 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Doritos сыр |
15
|
75.2 | 0.9 | 3.9 | 8.7 |
Итого | 15 | 75 | 0 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
56
|
110.9 | 16.3 | 4.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
134
|
18.8 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
223
|
37.9 | 2.7 | 0.7 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кукуруза, консервы |
56
|
32.5 | 1.2 | 0.2 | 6.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
150
|
181.5 | 12.2 | 1.4 | 22.2 |
Итого | 686 | 520 | 44 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
135
|
63.5 | 1.1 | 0.5 | 10.9 |
Маршмелоу |
6
|
21.1 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Итого | 141 | 84 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 3146 | 1712 | 114 | 61 | 126 |