Три дня не вела дневник. Преимущественно, потому что знала, что переела. И думала, ну вот и не посчитаю. Сделаю вид, что этих лишних калорий не было. Так же психологически легче, да?
Сегодня снова взялась ответственно за дело. Переедания минимальное. Ну я так надеюсь, ну и физическая активность сегодня резко стала зашкаливающей. В общем, со всем переборщила

Что-то я подсела на мороженое. Жарко, лето, хочется чего-то свежего и с ярким вкусом. Когда лень ждать , когда моя машинка для мороженого его сделает, или когда исходного материала получается слишком много, и машинка с ним вряд ли справится, я решаю этот вопрос быстро: беру все фрукты,что нахожу дома, наливаю кефир, погружным блендером измельчаю в пюре, разливаю в формочки для мороженого или в пластиковые стаканчики ( в них вставляю маленькую кофейную ложечку , чтоб было за что его держать ), и в морозилку . В последний раз сделала 10 небольших порций по 80 гр каждая, с калорийностью 48 кк на порцию . Вкусно, быстро и позволительно даже на похудении! И, главное, полезно ! ( В моем последнем мороженом присутствует персик, банан, апельсин и кефир)

Наконец-то, началась моя любимая клубника. У нас на даче ещё только-только, собрали с сыном 2 мисочки в пятницу. Родители уехали в Минск к брату, помогать с детьми, невестку положили в больницу, а нас попросили съездить покосить и полить теплицу. Ну я ещё и шашлыки сделала, чтоб не готовить на выходных.
А вот в субботу ездили к родителям мужа, там перепало 3 ведра клубники🤪😍
Думаю, ведро мы точно съели😅
Остальное заморозила.
У меня все едят зимой только клубнику и сливу. Все остальные ягоды я не морожу, хотя мама и пытается мне их напривозить😵‍💫
Сделала пару баночек пюре с сахаром. Потом очень вкусно вместо варенья. Часть просто пакетами. А часть завакуумировала.
Муж дарил по моей просьбе вакууматор мне, заказывали на ВБ, самый простой.
Очень даже неплохо. Малой с собой на учёбу тоже завакуумировала 3 пакетика, чтоб открыть и сразу съесть.
Хочу ещё заготовок попробовать наделать на неделю и завакуумировать. Но этим я займусь уже в отпуске. Сейчас я смотрю всякие обзоры, рецепты, как что делать.
Ну и в планах купить в этом месяце с отпускных аэрогриль, давно хотела, но с ремонтом все на потом оставляла. Уже выбрала, чтоб побольше на 6 литров и сверху и снизу есть нагрев.
А следующая покупка в планах это моющий пылесос для мебели 😅 но сроки неясны🤪
========
Сегодня у нас целую ночь шёл сильный дождь и затопило весь город😵‍💫 у нас во дворе все норм, но по одной из улиц я еле проехала. Передо мной автобус ехал и воды по ступеньки😬 а я как ещё не сильно опытный водитель очкавала заглохнуть и поплыть в свободное плаванье🙈 а потом я посмотрела в группе в вайбере нашей местной "ГДЕ ГАИ" и там фото практически все улицы затоплены и только номера машин по обочине лежат. Вот сижу и думаю, какой дорогой мне ехать домой😳
Раньше только пару улиц в низинах подтапливало, а сейчас все, такого никогда не было...
Кстати 15 июня проходит 2 года моего водительского стажа и мне можно ездить уже без знака 70. Хотя ни дня с ним не ездила😝😝 как быстро время летит...
Но тот страх и ужас во время экзамена в ГАИ и пересдач помню до сих пор🥲🥲

Вопрос к тем, кто сейчас на интуитивном питании. Не считает калории, а просто наблюдает за своим пищевым поведением, особо не ограничивает себя ни в чём, но стремится всё же к здоровому натуральному питанию без добавленных сладостей и «пустых калорий», не является фанатом спорта, а просто обычный среднестатистический человек без патологий, влияющих каким-либо образом на пищевое поведение. Вы хорошо спите и в целом следите за здоровьем.
Мне очень бы хотелось узнать, если вы питаетесь интуитивно:
1. Какие предпочтения в еде у вас утром, в обед и вечером. В другие приёмы пищи, если они есть.
2. Сколько приёмов пищи преимущественно ежедневно в обычные дни, не учитывая праздничные застолья.
3. Какой приём пищи самый калорийный. Когда хочется есть больше всего?
На что тянет утром, в обед и вечером?

Просто очень хочется сравнить со своими «базовыми настройками». Считайте это обыденным любопытством. О себе напишу ниже в комментах.

У меня давно наболело, а тут я обнаружила, что у меня теперь есть блог) Ну все теперь, держитесь, мне как раз стало совсем некому излить свои телесные проблемы, к сожалению. Возможно, я теперь буду иногда ныть сюда. Но это не точно.

Так вот давно припекает с "умных" весов Polaris PWS 1894 IQ Home, которые мне подарили на Новый год'2025. Хотя лично я бы такие не купила никогда, и тем более, что вполне довольна своими глупыми Тефалями. Хотя вот отзывы у них отличные — измеряют! но к этому мы еще вернемся.

Производитель прямым текстом заявляет, что измерения массы жира, мышц и т.д (14 параметров) происходит посредством пропускания через тело тока — то есть заявляется ничто иное как биоимпенданс. Даже предупреждают людей с кардиостимуляторами. Классно, но я утверждаю, что это совершенно мошенническое заявление. Все в отзывах в восторге — похоже, только я вижу, что все эти параметры просто высчитываются по формуле (на уровне приложения, а не весов) в зависимости от веса и роста?.. Согласно данным этих чудо-весов, моя младшая сестра имеет более высокий биологический возраст (только потому, что она тяжелее). 

Прикладываю веселые скриншоты с разницей в год. В эти дни мое тело весило одинаково — и все параметры строго совпадают. Ну ок, может быть и такое, но вот только тело это весь год занималось физкультурой и достигло, местами, даже мне заметной рекомпозиции (такое себе, да, ведь силовых пока не было, но все же). Например, у меня явно появились квадры. Я их вижу и в профиль, и как изменилось сечение всего, так сказать, окорока сверху, я тоже наблюдаю (раньше был жировой цилиндр просто), и теперь мне даже неудобно лежать на полу на животе — я там ощущаю такие тугие очень неудобные мячики, на которых перекатываюсь, хотя раньше все уютно растекалось. Короче — по-моему, там явно наросло мяса взамен части сала, но "умные" весы говорят, что нет, не изменилось ровным счетом ничего.
Мы все это время, как дурачки, вставали ли эти "электроды") Ну ладно, искренне только поначалу, потом уже просто ритуально. Теперь я встаю и принципиально мимо них, и в носках — "ток" все равно мне что-то там "измеряет".

Ах да, с самого начала они еще и врут на 600-700 грамм (мне это много), а иногда, по настроению, могут и на кило приврать. То есть даже и как просто весы этот прибор так себе.

Вот мне непонятно, как такое мошенничество безнаказанно существует, а все эти люди в отзывах радуются какому-то "прогрессу", который они там отслеживают? Они не видят в этих кривых никаких закономерностей?.. Уверена, что все подобные весы на рынке — это так же просто формула и ничего личного, никаких там токов нет, жаль я не могу разобрать и показать, что эти нашлепки — чистая декорация. Судя по отзывам, люди реально верят и отслеживают какой-то «прогресс»)
Один плюс все-таки есть: мне, абсолютно антиспортивному человеку, у которого все болело от одной мысли о спорте, измерившись ими, захотелось вдруг попытаться изменить процент мышц. И я впервые за всю жизнь(а я даже не посещала в школе физру, для понимания), действительно начала это делать. Вот за это им спасибо, хотя мой прогресс они никогда и не «увидят».