Всем доброго дня. Сегодня пришлось встать около трех, позвонили по работе, нужно было приехать. Так что сегодня без завтрака. Вернулся около десяти утра и пару часов вздремнул. Проснулся около половины первого, на весах можно сказать без изменений 83 кг(точнее 82,7, но я думаю это погрешность) К обеду проснулся аппетит:D Тут во вчерашнем дневнике у одного из пользователей увидел красную рыбку и тоже захотел. Сделал нарезку из замороженной семги, приправил соусом терияки, к ней авокадо с икрой палтуса, огурец и имбирь, так же сделал салатик из морской капусты и отварного кальмара с зернистой горчицей и рис со сладким перцем морковью, чили и кукурузой с соусом чили., из напитков яблочный сок, разбавленный газированной водой со льдом.

В который раз замечаю, что по выходным не хочу ничего сладкого и кофе:) Обед получился очень объемным и сытным и по калориям тоже вроде немаленький. Реально больше ничего есть не хочется:D

Сегодня угостили вяленой олениной, не смог удержаться выпил баночку Guiness:D

Курочки свои молодые занеслись, чистить от скорлупы(особенно свежие) надоедает. Приладилась варить их так:

Просто в кипящую воду соли добавить 2-3 гр, и вылить яйца. Варить как обычно для желаемого результата. Всмятку если, то 3 мин, ну и от величины яиц зависит.

Всем привет👋.
Изменила настройки, поставила активность выше средней- со мною согласились часы и муж👨 😁.
Ела по активности.

Внук у нас, кручусь как белка в колесе между тремя поколениями.

Всем отличного настроения и достижения цели🙌

Гекконы могут бегать по стенам и потолку благодаря особому строению лапок. На них есть миллионы очень маленьких волосков, которые цепляются за поверхность на молекулярном уровне. Из-за этого лапки хорошо держатся даже без клея и присосок. Чтобы оторваться от поверхности, геккон просто меняет положение лапы, как будто отклеивает липкую ленту.

Сегодняшний рациончик. :)
В четверг ходила на концерт арфисток в галерею Симбиарт, которая открылась у нас рядом (300м) совсем недавно. Сначала была на открытии выставки, ну, я писала, а теперь вот, на концерте.
Очень понравилось! Никогда не слышала арфу отдельно, всегда с оркестром. Девушки ещё и пели. Прямо окунулась в средневековую музыку...
На следующей неделе приглашена владельцами на концерт виолончели, возможно, будут ещё балерины. Предвкушаю приятное время!
Я была в своём зелёном платье, которое мне очень идёт, в туфельках на шпильке и моих любимых украшениях из натуральных камней.
Фото старое, но уж какое есть. С выставки фото свежее, но не очень удачное.
Вес сдвинулся, сегодня я 64,3 кг.
Вот как обжираться тортиками на всяческих ДР всю весну! :oops:

Сегодня "ферменти́ровала" спаржу . Если откровенно, я вообще не любитель была овощей и фруктов , кроме сладенькой дыни 🍈 и спелого ананаса 🍍. Но с возрастом ста́ла искать витамины и минералы в пище . Сейчас уже привыкаю, но спокойно могу обойтись и без них.
А тут впервой на хозяйственном базаре увидела литровую баночку с нарезаной спаржей . Она стоит 10 евро, а я купи́ла пачку 300 гр спаржи за 3 евро́ и ферментировала дома.
Интересно , но мне совсем 🤣понравился́ вкус такой спаржи 👍🤗.

Всем доброго вечера! На сегодня рацион непонятно какой, день тоже не удался с утра , давно мне так плохо на душе не было, внучка сегодня уезжает домой в Питер, приезжали на неделю с мамой по делам маминым . Думала что она хоть сегодня у меня побудет до вечера, а она проснулась и с утра домой убежала , к другой бабушке,сказала надо собираться, я в расстроенных чувствах , вчера легли поздно , спала часа четыре, включила сериал "вода без суши" документальный про подводный мир , он меня хорошо успокаивает и уснула- проспала полдня , хоть это и то хорошо , Правдо как разбитая теперь .
Насчёт рациона - вчера купили брикет мороженого в 1 кг, внучка немножко поела а остальное пришлось мне доедать, у меня сегодня по плану морозилку разморозить, естественно всё мороженое поплыло так что я его сегодня целый день с кофе пила, даже кофе не всё в рационе отметила, половина осталась разлила по баночкам в морозилку убрала .Утром сделала бутерброд со свеклой и со скумбрией, хотела селёдку под шубой сделать передумала, аскомину сбила рыбкой больше не хочу, на обед поела картошку, почти весь день то черешню, то мороженое. Вот и вся еда на сегодня . Посмотрим что завтра, послезавтра будет с весом ,сегодня с утра было 74 кг,вес только пошёл снижаться и я всё испортила.
Всем приятного вечера!

День отдыха от всего... и даже мыслей...
Так хорошо и спокойно мне...
Вечером прогулка на Закат полюбоваться и Танцы!!!

Вот такой чудесный Кактус Опунция расцвёл у дома...
И есть красивые Легенды:

🌵Говорят, что у 🌹Розы, нежной и беззащитной был однажды день рождения.
Все цветы приготовили ей свои подарки — лепестки с капельками росы.
И только🌵Кактус не знал, как ему быть.
«Роза ведь так прекрасна! —думал он. — А я такой неуклюжий, безобразный со своими колючками... нет, не для меня ее день рождения»… А Роза словно угадала печальные мысли Кактуса и попросила знакомую Бабочку передать ему, чтобы тот обязательно пришел: ведь нет подарка дороже, чем дружба. — Я обязательно приду, — обрадовался Кактус 🌵 приглашению.
🌹И вот в свой день рождения Роза, принимая подарки, каждому улыбалась нежно и чуть печально. Последним к Розе подошёл Кактус.
— Я желаю тебе всего-всего самого хорошего, — сказал он. — Но ты такая беззащитная, тебя легко обидеть, а твоя улыбка всегда чуть печальна.
Я долго думал, что тебе подарить... Вот, прими это... — и Кактус протянул Розе колючую шубку.
— Спасибо тебе, дорогой друг, — ответила Роза, — Это отличный подарок. Но ты слишком уж скромен — ведь у тебя тоже день рождения. Я не забыла об этом. Прими и от меня подарок, — Роза протянула ему ароматный бутон.
С тех пор у 🌹Розы есть колючки, а 🌵Кактус цветет в день своего рождения

● Вес 68,4 кг. Отвес 200 грамм
● 20.06.26/5-ый день Кето и ИГ. (Вес был 70,5. Итого минус 2,1 кг..) УРА, ПРОЦЕСС ПОШЕЛ!
● В огороде 3,5 часа поработала, собрала руками 370 🐌слизней🐌, прошли дожди и их стало еще больше.
● Гулять по набережной не пошли, устали.
● На обед саврила УХУ из головы СЕМГИ, вкуснятина.
● Держала 100% витамины и минералы с 12.09.25 по 15.06.26...сегодня рейтинг рухнул до 89. Натрий/калий баланса нет, вот, что значит соленые огурцы. Завтра наверное водичка задержится...
● Никаких бадов, лекарств не принимаю вообще.
● Сауна ИК 30' на ночь