Подготовка к Пасхе продолжается. Напекла куличики, калачики, сделала творожную пасху, замариновала ребрышки свиные.
Всем хороших выходных! Прислали фото из Приморья. Там зима! У нас есть Приморцы?

Хороший день! Узнала результат анализов ) Холестерин нп смогла до 2 снизить! С 7…

❄️Сон 4 ч 21 мин
Утром еле заставила себя подняться.
Мечтала о том, чтобы вернуться вечером и упасть лицом в подушку.
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 70 из 100
❄️ Шаги 8836
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 4 ч 12 мин.
❤️ Психология
Синдром Плюшкина, или, по-научному, хоардинг, — это самостоятельное психическое заболевание, при котором человек собирает ненужные вещи и отказывается с ними расстаться. Со временем его дом превращается в небезопасный «лабиринт», загромождённый хламом. Поведение человека меняется — он становится агрессивным и подозрительным. Спокойно и комфортно ему только в окружении предметов из своей «коллекции».
Что такое патологическое накопительство — синдром Плюшкина
Имя Плюшкина, помещика из повести «Мёртвые души» Гоголя, давно стало нарицательным. Сегодня Плюшкиными часто называют людей, которые маниакально собирают и накапливают ненужный хлам или заводят огромное количество домашних животных.

Н. В. Гоголь так пишет о Плюшкине: «...всё, что ни попадалось ему: старая подошва, бабья тряпка, железный гвоздь, глиняный черепок, — всё тащил к себе...»
Как правило, синдром Плюшкина, или, как его называют в медицине, хоардинг (от англ. hoard — «запас»), начинается с того, что человек без разбора покупает и накапливает вещи, которые якобы однажды могут ему пригодиться, но объективно вышли из употребления и по факту не применяются с пользой. Со временем меняется поведение — человек становится необщительным, неряшливым, безразличным к окружающим, агрессивным, замыкается на своей «коллекции», оказывается в социальной изоляции.
Раньше синдром Плюшкина относили к одному из типов обсессивно-компульсивного расстройства — заболевания, при котором пациент страдает от навязчивых мыслей или страхов. Сейчас эта патология считается самостоятельной болезнью.

В Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, одиннадцатого пересмотра (МКБ-11, в России пока не используется) синдрому Плюшкина присвоен код 6B24 — «Расстройство накопительства».

Распространённость
По статистике, примерно у 2,5% людей во всём мире есть симптомы хоардинга, а запущенная форма болезни встречается примерно у каждого 50-го жителя Земли.

Большую роль в развитии синдрома Плюшкина играет возраст: у людей старше 55 лет риск развития заболевания примерно в три раза выше, чем у 20—30-летних. При этом гендерных различий нет — патология встречается одинаково часто и у мужчин, и у женщин.

В группе риска — люди, которые живут одни или недавно пережили смерть близкого человека, а также пациенты, у которых подтверждены диагнозы «синдром дефицита внимания и гиперактивности», «депрессия», «обсессивно-компульсивное расстройство» или «шизофрения».

Синдром Плюшкина трудно диагностировать: люди часто не осознают проблему и не обращаются за помощью к психиатру или психотерапевту. При этом по мере прогрессирования болезни они становятся опасными для окружающих.

Синдром Плюшкина и коллекционирование: в чём различия
Не всегда пристрастие к собирательству вещей говорит о патологии. Так, хобби многих людей — коллекционирование — никак не связано с расстройством психики. Напротив, коллекционеры обычно тщательно отбирают, классифицируют и содержат в порядке предметы из своей коллекции. Кроме того, эти предметы, как правило, представляют определённую объективную ценность.
❤️ Мотивация
«Минимализм – это инструмент, который поможет вам найти свободу. Свободу от страха. Свободу от беспокойства. Свободу от подавления. Свободу от чувства вины. Свободу от депрессии. Свободу от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь. Настоящую свободу».
Джошуа Мильбурн и Раян Никодемус
❤️Привычки
Вчера ждали ребенка из кино и снова поздно легла спать. Один раз сразу дает о себе знать усталостью и низкой работоспособностью.
🌱 Цитата дня
«Простота — это последняя степень зрелости» (Леонардо да Винчи)
🧸🫂 Благодарности

https://youtube.com/shorts/Ad48oYyYRUQ?si=Jm7ucZLTZcyUr3qP

Am Ende — в итоге / в конце концов

Я хотел(а) только немного поспать, в итоге я проспал(а) три часа.
Я хотел(а) только ненадолго посмотреть телефон, в итоге я был(а) онлайн час.
Я не хотел(а) ничего покупать, в итоге я всё же что-то купил(а).
Я хотел(а) только немного прогуляться, в итоге я очень долго пробыл(а) на улице.
Я хотел(а) посмотреть только одно видео, в итоге я посмотрел(а) много видео.
Я хотел(а) рано пойти домой, в итоге я ушёл (ушла) очень поздно.
Я хотел(а) только немного прибраться, в итоге я убрал(а) всю комнату.

Сегодня 6 пунктов

___Am Ende (карусель)
https://youtube.com/shorts/Ad48oYyYRUQ?si=Jm7ucZLTZcyUr3qP

___Немец.диалоги А1-А2 с синх.пер.
https://youtu.be/WkLjd6HYoQ4?si=vicHFRN609GqUxqU

___25мин простых диалогов+синхр.пер.
https://youtu.be/YGHD3G4p5vc?si=eLTuOQCgG-7aOSg8

___Пары предл. Präsens/Perfekt (скор.1,5)
https://youtu.be/kshSnS98nsY?si=sRr-i-jzwnTzsHqg

__Wo finde ich die Liebe? - начала смотреть
https://youtu.be/8BoGimJgHag?si=VA5jhgn90bYR8BgE

Красивый фильм. Горы и туристы-потеряшки. Можно смотреть без знания 😝

___________________
Настроение не очень.
По питанию: хочется вафель и чего-нибудь хрустящего. Заморачиваться с приготовлением лень.
Рацион не планирую, калории продолжаю считать по факту.

Всем мира, жизни, добра! 🌍

Добрый вечер всем! Желаю вам достойных выходных в мире и согласии с собой)

Сегодня временами накрапывал дождик, но в целом погода неплохая. Сгоняла на свои лечебные процедуры, затем по делам дочери, чтобы ей лишний раз не отпрашиваться с работы, а потом вечером ещё и погуляла прилично, прошла 13196 шагов. День удался. :D

Всем привет✋👋.
Не смотря на дождь, день выдался супер активный. С утра тренировка в зале. Сегодня веса увеличивала, но осторожно, даже пыталась немного побегать на беговой дорожке.
Такая я довольная пришла в зал. Прихожу первая, все тренажёры мои😁💥.

После тренировки начался чистый четверг! До вечера убирала, стирала, мыла! С сыном гулял муж. Шёл приличный дождь, я тоже отправилась на пробежку. Теперь в зале кардио немного, основное на свежем воздухе, во время прогулки.

Днём довольна, много дел сделала, в конце прогулки купила моим мужчинам мороженное. Немного откусила у сына от его порции.

Всем отличного настроения, ралости и достижения цели🙌.

Утром шёл дождь, днём было солнце - холодный ветер и всего +10, а вечером опять Дождь.
Занималась Творчеством и сходила на небольшую прогулку 6 км.
Немного Красоты - Миндаль декоративный цветёт.