У меня был смешной случай в аэропорту Ванкувера. Я улетала, а коллега моей дочки, китаянка, угостила меня снэком - шашлыком из тофу в соусе типа кисло-сладкого. Ну, он был достаточно острый на вкус, а на вид на шпажке, запаян в плёнку. Я его положила в карман рюкзака.
И видимо, он странно выглядел на на просвет в ренгеновских лучах. Таможенник отложил мои вещи в сторону на досмотр. Потом мы с ним очень смеялись, что это был всего-то снэк. Очень подозрительный снэк.
В итоге, конечно, пропустили.
Это я всвязи с тем, что все тут едят тофу по причине поста, вспомнила, что можно сделать из него шашлычки.

Нет, серьёзно. Работая водителем автобуса в Москве мало спал и в один прекрасный день заснул за рулём мотоцикла. Разорвал заднюю крестообразную связку. В общем и целом когда болеть перестало начал активно заниматься спортом как это было возможно. Потом перешёл к тяжёлой атлетике, она мне очень понравилась.

Но основной мой посыл заключается в том, что берегите ноги. В ногах находится если не вся, то большая часть вашей активности по жизни. Для кого-то от состояния ног зависит напрямую доход.

Потом я уволился из Мосгортранса, потому что это нечеловеческие условия труда и график который сначала уничтожит связь между вами и вашей семьёй, если она есть, а потом уничтожит и вас.

Да, зарплата была хорошая, но всё остальное дно.

В конечном итоге столкнулся с тем, что я заложник зала. Когда тренируюсь, выполняю классическое троеборье нога не болит. Болит конечно но по другому. Мышечная крепатура.
А вот когда переставал тренироваться, мышцы расслаблялись и нога болела достаточно конкретно.

Рано или поздно тренировки в зале приводят к спорту высших достижений. Меня привёл к тяжёлой атлетике. Я начал заниматься тяжёлой атлетикой несмотря на свои травмы и упёрся в практический потолок, когда смотришь на видос со стороны, а твои две части ноги живут очень независимо друг от друга

Решился на операцию. Артроскопическая пластика задней крестообразной связки.
На 2 месяца меня приговорили пердеть в диван и особо ничем не заниматься и не ходить.

Конечно за это время я набрал много лишних килограммов и слил немалое количество мышц.
И сейчас занимаюсь именно тем, что снижаю массу тела, а через год вернусь к активным тренировкам по тяжёлой атлетике.

Когда говорят что каждый последующий раз худеть становится тяжелее потому что обмен веществ замедляется вам смачно врут. Обмен веществ не замедляется просто мы становимся с возрастом менее активными и в этом основная причина набора веса с возрастом.

Раньше когда худел избегал борща и других продуктов в том числе и картошки, а оказалось картошка очень неплохой продукт и борщ универсальное блюдо, которое может перекрыть вам потребности организма практически во всём что вы туда положите на сутки.

Единственный минус, масса тела на следующий день вырастает очень непрогнозируемо из-за увеличения массы содержимого кишечника и задержки воды, а в долгосрочной перспективе очень даже хорошо.

Короче.

Берегите ноги, потому что в них ваше долголетие. В них ваша стройная фигура, ваше хобби, ваша работа и всё всё всё что связано с вами.