Сейчас задача - продержаться две недели.
При нынешнем уровне активности и калорий это должно быть проще, чем в предыдущую попытку, ну и плюс я уже имею больше знаний по этому вопросу.

Какие-то странные нормы стали у дневника. Чтобы набрать свои суточные показатели по КБЖУ мне начинает казаться, что за день в себя впихнуть столько невозможно. Сейчас уже вечер, а калораж всего 70% :D

Привет!

Сегодня и завтра будем день провести в поездах. Не люблю такое. И есть мы будем то, что по пути можно купить, и то, чем нас захотит сестра мужа угостить.

Количество калорий может не соответствовать реальности - я не нашла состав брецель со сливочным маслом и шнитт-луком в интернете, и здесь тоже не нашла.

Перед сном поела не из-за голода, а для того, чтобы успокоится после дороги.

Завтра опять интересный день. Смогу узнать, если не удалось забеременеть. Или послезавтра. А если удалось, надо будет сделать тест. Ничего обычного. Раз в месяц можно об этом подумать.

Добрый день!
Шаги 4300
Сон 4-30 безпробудно, но ещё буду досыпать 😀
В питании перебор.
Вчера я зашла в автобус после работы, стояла в очереди к валидатору, ко мне подскочил контролёр стал требовать билет, я ответила, что ещё не пробила и сейчас пробью, в переди меня пробивала женщина билет и ещё одна женщина и мужчина, так вот контролеры прикопались к мужчине и меня спросили скажите Вы видели что он не пробил билет? Я ответила, что они не правы и не дают пассажирам время, что бы они пробили билет, начали пресовать мужчину, угрожать я заступилась, начали у меня спрашивать лицензию адвоката 😀😀😀😀 сказали на меня полицию вызовут 😀😀😀, контролёр визжал что отправит видео в ФМС и мужчину депортируют, его рядом жена стояла заплакала. Контролёр орал что у него есть знакомые менты, я ответила что эта фраза его не красит. Как итог вывели это пару из автобуса, что там было дальше я не знаю, но контролеры себя вели сверх не культурно 12 лет я езжу по этому маршруту и такую картину наблюдаю постоянно.
Вспомнился мне случай когда в ФМС я потребовала справку почему отказали принимать заявление, (а до этого мне 12 раз отказывали в приёме заявления) и на меня вызвали группу захвата в бронежилетах с касками с оружием 😀 12 человек сломали мне полнию в пуховике. Вывели меня как преступницу из ФМС это был 2019 или 2020 год, Но я не сдавалась и справку - отписку мне дали 😀, а потом вывели, сотни человек на меня смотрели, когда вывели за территорию отпустили, сказали девушка идите отсюда 😀, меня трясло, а все это потому происходит, что мы не знаем своих прав, ленимся читать и изучать.
Из хорошего с утра проснулась в настроении приняла горячий душ с разными аромагелями, нарядно оделась, надушилась хорошими духами и на работу поехала. Приезжал начальник и директор, поздравили подарили цветы и хорошие подарки, банкета не было слава Богу. Вечером долго болтала по телефону с братом, с Ромой, потом с папой, потом с друзьями, день удался. В переди 3 дня выходных, планов нет, не знаю что буду делать, может лежать и плевать в потолок 😀, а может и займусь чем то не напряжным. Я настолько привыкла куда то ехать и бежать, заниматься ремонтом и обустройством, что теперь растерялась когда появилось время и я остановилась. Буду привыкать к плавному ритму жизни.
Хотелось бы сходить на каток, интересно 🤔💭 работает ещё?
Всем крепкого здоровья и хороших эмоций.

Пасмурно, но гулять было комфортно, поэтому 13520 шагов. Поздравляю всех девушек МЗР с 8 Марта! :rose: Желаю мира, здоровья, счастья, любви, радости, благополучия, стройности и исполнения всего задуманного!

Всем здравствуйте!!! Мой рацион на сегодня.---------