| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 265 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Цикорий |
5
|
12.5 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
66
|
222.4 | 1.5 | 23.1 | 2.1 |
| Итого | 326 | 249 | 2 | 23 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 330 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 500 | 98 | 1 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| * САЛАТ из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ с чесноком ЧУДО 108/3/9/5 1,6 кг. 11,5% | Марина |
100
|
108.2 | 2.6 | 8.7 | 4.8 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| * СУП - крем из КАБАЧКОВ| Марина |
400
|
202.8 | 2.8 | 15.2 | 12.8 |
| Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
| * КАБАЧОК по-корейски ЧУДО | Марина |
200
|
260.2 | 2.6 | 21.4 | 13.4 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
100
|
223 | 33.7 | 8.8 | 0 |
| Сыр Балыковый копчёный |
30
|
87.3 | 6.5 | 6.8 | 0 |
| Итого | 947 | 1048 | 48 | 78 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Цикорий |
5
|
12.5 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
66
|
222.4 | 1.5 | 23.1 | 2.1 |
| Итого | 326 | 249 | 2 | 23 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КАЛИЙ К (цитрат калия) 1 грамм=320 чистого калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ВИТАМИН Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ВИТАМИН К2 100 мг.. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МАГНИЯ ЦИТРАТ- электролитный порошок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ЦИНКа цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески |
1
|
41 | 4.6 | 0 | 0 |
| Итого | 343 | 41 | 4 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3037 | 1699 | 61 | 126 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% |
115
|
138 | 18.4 | 5.8 | 3.5 |
| Актибио с пробиотиками (киви и мюсли) |
120
|
128.4 | 4.9 | 3.6 | 19.2 |
| Смесь семян для салата Narmar |
12
|
73.2 | 2.5 | 6 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Скумбрия дальневосточная с маслом "Доброфлот" |
200
|
512 | 38 | 40 | 0 |
| Итого | 1047 | 854 | 63 | 55 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наггетсы Сливушки с сыром |
90
|
189 | 6.3 | 8.1 | 22.5 |
| Кетчуп томатный |
12
|
10.3 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Майонез Провансаль Я люблю готовить |
5
|
31 | 0 | 3.4 | 0.2 |
| Кукуруза консервированная |
83
|
41.5 | 1.7 | 0 | 9.1 |
| Чипсы мясные (свинина) |
29
|
104.4 | 13.1 | 5.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
159
|
38.2 | 1.7 | 0.3 | 6 |
| Monarch карамель |
5
|
28.3 | 0.8 | 0.3 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
78
|
48.4 | 2.3 | 2.7 | 3.7 |
| Шоколад с вафлей |
18
|
95.8 | 1 | 5.6 | 10.4 |
| Итого | 779 | 589 | 26 | 26 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны (Тушение) |
200
|
46.7 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
| Чеснок (Тушение) |
14
|
19 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Хлеб ржаной-пшеничный злаки plus с семенами подсолнечника (нарезка) |
38
|
115.6 | 3.1 | 4.3 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 582 | 301 | 11 | 18 | 21 |
| Итого за день | 4408 | 1746 | 102 | 100 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырно творожная лепёшка |
1
|
400.4 | 34 | 14.1 | 32.8 |
| Голубика |
125
|
48.8 | 1.3 | 0.6 | 8.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
270
|
167.4 | 7.8 | 9.5 | 12.7 |
| Joy |
1
|
110 | 1.6 | 6.4 | 11.3 |
| Итого | 667 | 726 | 44 | 30 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Греческий йогурт Grekos |
80
|
89.6 | 3 | 7.2 | 3.2 |
| Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
| Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 390 | 385 | 23 | 8 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Устричный Соус |
10
|
15 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
200
|
37 | 4.8 | 0.5 | 4.2 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
220
|
304.9 | 40.5 | 15.9 | 0 |
| Пастила |
25
|
81 | 0.1 | 0 | 20 |
| Итого | 455 | 438 | 45 | 16 | 27 |
| Итого за день | 1512 | 1550 | 113 | 55 | 145 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина от Алексея |
30
|
42.6 | 5.8 | 2.1 | 0.1 |
| Сыр Российский 35% новый |
21.2
|
53.8 | 5.3 | 3.6 | 0 |
| Капуста белокочанная |
35.1
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
36.3
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| кофе "Якобс" Монарх |
1.3
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
126.3
|
68.2 | 3.7 | 3.2 | 6.1 |
| эритрит |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 993 | 232 | 17 | 9 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
| Сушеный банан |
10
|
33.9 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
| Сушеная черешня |
10
|
30.3 | 0.2 | 0 | 7.1 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 720 | 207 | 4 | 7 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из твёрдых сортов( отварные) |
120
|
144 | 4.4 | 0.9 | 25.7 |
| Масло Сливочное |
2.4
|
15.9 | 0 | 1.7 | 0 |
| Куриные котлеты с крабовыми палочками от Алексея |
100
|
176.5 | 16.9 | 7.6 | 9.6 |
| Помидоры черри, томаты |
90
|
24.3 | 0.7 | 0.6 | 3.1 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Масло рыжиковое |
3.5
|
31.5 | 0 | 3.5 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
370
|
199.8 | 10.7 | 9.3 | 17.8 |
| Конфеты Berlingo |
15.5
|
89.9 | 0.9 | 6 | 7.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| эритрит |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1159 | 714 | 35 | 29 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Подсолнечник, семечки |
22
|
132.2 | 4.6 | 11.6 | 2.3 |
| Ржаные отруби Зелёная линия |
2.1
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Фундук |
11.2
|
72.9 | 1.7 | 6.9 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| эритрит |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 5.9 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1234 | 550 | 42 | 29 | 32 |
| Итого за день | 4106 | 1705 | 98 | 76 | 155 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
220
|
292.2 | 41.8 | 11 | 5.3 |
| Корзиночки с БЗК дд |
250
|
720.3 | 54 | 42.8 | 47.5 |
| Итого | 670 | 1035 | 96 | 54 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
130
|
210.6 | 29.2 | 9.6 | 0 |
| Крабовые палочки ВВ |
200
|
170.4 | 16.6 | 4.8 | 15.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 880 | 433 | 50 | 14 | 24 |
| Итого за день | 3305 | 1479 | 149 | 68 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 747 | 435 | 18 | 8 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет Маковый с Фисташками От Шеф-Пекаря |
62.5
|
265 | 6.4 | 12.9 | 30.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 312 | 267 | 6 | 12 | 31 |
| Итого за день | 1559 | 771 | 27 | 24 | 110 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Кофе "Якобс монарх" растворимый сублимированный |
3
|
3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ферментированный зелёная гречка |
35
|
60.2 | 2.2 | 0.5 | 11.7 |
| Итого | 306 | 235 | 11 | 14 | 13 |
| Итого за день | 306 | 235 | 11 | 14 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиво Богемское |
1500
|
630 | 0 | 0 | 69 |
| Итого | 2400 | 630 | 0 | 0 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Сублимированный |
3
|
3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Профитроль Взбитые Сливки |
30
|
97.8 | 1.3 | 7.5 | 6.3 |
| Итого | 233 | 100 | 1 | 7 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свиной Шейки |
200
|
540 | 24 | 50 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 350 | 604 | 25 | 54 | 4 |
| Итого за день | 2983 | 1334 | 27 | 61 | 79 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
42
|
20.2 | 4.7 | 0.1 | 0.4 |
| Соус майонезный с греческим йогуртом. |
20
|
107 | 1.6 | 10.7 | 0.9 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Итого | 442 | 181 | 9 | 13 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
500
|
206 | 13 | 9.5 | 16.5 |
| Фрикаделька белковая. |
89
|
159.8 | 13.9 | 8 | 7.9 |
| Соус майонезный с греческим йогуртом. |
10
|
53.5 | 0.8 | 5.4 | 0.5 |
| Итого | 599 | 419 | 27 | 22 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
85
|
184.5 | 12.9 | 14.6 | 0 |
| Салат дальневосточный из морской капусты (ламинария) |
45
|
23.1 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
| Соус майонезный с греческим йогуртом. |
15
|
80.3 | 1.2 | 8.1 | 0.7 |
| Итого | 145 | 287 | 14 | 23 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
250
|
103 | 6.5 | 4.8 | 8.3 |
| Фрикаделька белковая. |
89
|
159.8 | 13.9 | 8 | 7.9 |
| Соус майонезный с греческим йогуртом. |
10
|
53.5 | 0.8 | 5.4 | 0.5 |
| Итого | 349 | 316 | 21 | 18 | 16 |
| Итого за день | 1995 | 1325 | 81 | 81 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
200
|
276 | 22.8 | 15.8 | 10.3 |
| Итого | 450 | 317 | 25 | 17 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли из кабачка и курицы |
184
|
154.4 | 14.4 | 3.1 | 17.3 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Воздушный творожок |
200
|
215 | 12 | 7 | 26 |
| Итого | 424 | 434 | 27 | 16 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Qwikler coco [snaq fabriq] |
2
|
274 | 4.8 | 20 | 4.8 |
| Итого | 70 | 274 | 4 | 20 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
15
|
62.7 | 1.5 | 5.6 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
| Арбуз |
730
|
197.1 | 5.1 | 0.7 | 42.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1448 | 590 | 39 | 12 | 79 |
| Итого за день | 2392 | 1615 | 97 | 65 | 143 |