Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на дежурство. Окрошку два раза буду есть, ещё не надоело.
.
Постановили, что сегодня для семьи полезнее меня отправить на работу за мужа(в охрану). Мужчины вдвоём займутся делами. Я кушать наготовила, и дальше они сами решат, что нужнее делать по дому. В огороде б поливать нужно, но не сегодня. На работе мужа отдохну. На время работа моено спортивного клуба приостановлена, мне туда ходить незачем. Строительная фирма, где муж работает, тоже переехали в глубь области. Охраняем контору без людей, двор без техники.

Я в период волнения продолжаю вязать коврики-антистресс. Это 7-ой. Муж спрашивает: скоро шляпы вязать начнёшь?
Надеюсь, война закончится быстрее, чем я разовью свои таланты до шляп.

PS удивительно, но позвонили, что завтра приедут окна вставлять.. 👀👀👀

Доброго времени суток!
К сожалению, нападение соседского джек-рассела не прошло бесследно, и у Адельки появились осложнения. Над раной появился гнойный мешок, откуда из раны постоянно течет, мы теперь сидим на антибиотиках и надеемся, что обойдётся без хирургического вмешательства. Соседка отказалась платить за лечение, что-то стояла, мямлила, даже не хочу об этом говорить, я очень зла.

Очень голодная сегодня, но не физически. Психологически. Постоянно хочется есть. Съела три мороженых днем.

Диета
***
Разобрался с Планом питания.
Всю свою диетную неделю туда загнал, проставил правильные граммовки(чтобы совесть мучала если переем).
Теперь буду из плана добавлять сразу меню на неделю или по дням.
Оч удобно- спасибо МЗР!
***
На завтрак вместо риса случайно взял бурый.
Варю и думаю,что-то долго он варится?
Посмотрел, а он покруче белого риса будет!
И белков там больше и витаминов больше и ГИ поменьше.
***
После вчерашних 3000ккал с
Показателями Б/Ж/У 90.6%/244%/103% прироста веса не наступило-106.45 кг.
Даже похудел на 100грамм.
Вчера немного нервничал много работал головой и заедал стресс мясом.
Жду- не дождусь привеса обещанного адептами теории калорийности.
Ведь калорийность > 3000 и
средняя от нормы БЖУ превышена почти в 1.5 раза!
Следуя теории калорийности- должен быть привес. МЗР пишет: +70 грамм
Ждём-с... может завтра?
***
Сегодня стресса не случилось и почти весь день питался по диете(кулич пасхальный не в счет- надо его уже доесть наконец-то!)
Сало - лежало старое в холодильнике.Перекрутил его с черемшой укропом на фарш .
Ну и приложился, и даже фоту сделал чего получилось.

Привет всем! Я новенькая тут. Очень хорошее приложение. Надеюсь мы подружимся.

Ну как все закрыть то??!?😩и в 1000 ккал уложиться)))у кого есть волшебный рацион?

Да уж, на 1500 ккал особо не разгуляешься😏, В холодильнике куча открытой еды - печень трески, творожные сыры, фрукты, но все в рацион не впихнуть🙂, Хотя еда у меня пропадает прям нечасто, ешь одно и то же обычно..сегодня увеличила кефир в вафлях, он кончался..
Солнечное утро радует, но тепла пока нет. Ну хоть не снег) Сегодня по плану зал и групповая силовая.

Иногда покупаю тофу..не могу сказать, что оч люблю, но это белок низкокалорийный, кто нить ещё ест тофу?)

Вчера гугл фит сравнил мою активность с яйцами 😂

Доброго времени..сегодня как то по каллориМ напор получился..придется больше походить..в огороде мокро после дождя не покупаешь.можно потанцевать.под любимую музыку латино американскую..

Хороший день, красивая погода. Начинаю правильно питаться, обычный калораж за день 1400-1600 ккал, с этого и начнём, надеюсь так и закончим. Всем добра)