Катерина
13.08.2026 12:41
У нас второй день не показывает телевизор, написала в чат, ещё в четырёх домах не показывает, плюс моя соседка. Звонила на горячую линию, сказали, что профилактика была вчера, а сегодня всё работает в штатном режиме, возможно какой-то сбой произошёл, когда у них шла профилактика, у меня в это время работал телевизор, что уже странно. Сегодня, что только не делала, и антену вертела, до заводских настроек сбросила, под руководством оператора горячей линии делала ручную настройку, всё бесполезно.
 3 
 7
Динара
13.08.2026 19:54
Шаги 21333,это 549 ккал
Поела от души конечно... Но все на глаз, так как в квартире нет весов, все весы унесла на дачу.
У нас уже традиция сложилась как с дачи приезжаем в город покупать обновку в квартиру, в том году новые ковры купили,сегодня диван новый заказали.
Остались ночевать в квартире, из за забито канализации, муж почистил, но решили подстраховаться остались наблюдать, а так как вещи все на даче нашла штаны, они сами широкие но мне в бёдрах в обтяг были, тут вспомнила тренд из рекламы похудения, решила исполнить

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
32
83.8 2.4 0.9 16.4
Творожный сыр c зеленью
10
23.3 0.6 2.1 0.4
Шоколад белый(шоколадные пузырьки)
28
152.6 1.4 8.7 17.4
Яичница без масла
108
189 15.8 13.6 0.9
Рулет куриный 'Нежный'
30
44.7 9.5 0.8 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соченьс творогом [пятерочка]
51
172.4 3.8 9 19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
250
453.3 34.5 3.5 70.8
Батон фёдоровский
22
59.4 1.8 0.6 11.2
Колбаса вареная, докторская
20
51.4 2.6 4.4 0.3
Шоколадные пузырьки
14
75.3 0.9 2.8 8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Пастила
10
34 0.1 0 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
200
362.6 27.6 2.8 56.6
Шоколадные пузырьки
14
75.3 0.9 2.8 8.3
Батон фёдоровский
22
59.4 1.8 0.6 11.2
Колбаса вареная, докторская
20
51.4 2.6 4.4 0.3
Пастила красная цена
16
51.2 0.1 0 12.8
Зефир
25
81.5 0.2 0 20
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Василиса
12.08.2026 05:09
Недавно посмотрела передачу из серии "пусть говорят". Ужаснулась сколько девушек с явно низким весом. Плюс там ещё масса косметических процедур.

И как-то одновременно слушаю книгу "Психология веса" (Юлия Лазарева). Там тоже про анорексию, скопировала отрывок:

"...Вообще, оказалось, что мотивы женщин не всегда были религиозными, и не всегда ими двигали только деньги или известность.

Последний зафиксированный случай анорексии на религиозной почве произошел в Чикаго. Джейн, родившаяся в 1948 году, поступила в монастырь в 13 лет и прожила там всю юность. Она много постилась, планируя стать святой. Когда монахини заметили у девушки серьезную потерю веса и отправили ее к родителям, она уже весила 35 килограмм.

В возрасте 25 лет Джейн вышла замуж и лечилась по несколько месяцев от анорексии в психиатрических клиниках, где ей даже ставили зонд для питания.

В процессе работы с психотерапевтом Джейн признавала, что некоторые части ее РПП действительно включали желание быть худой и что она действовала не только по религиозным причинам. Она заявила, что мысль о весе больше 36 килограмм была для нее «ужасной». У нее было нарушение образа тела, и она часто щипала кожу вокруг живота, чтобы проверить наличие жира..."

Вспомнила несколько месяцев из своей жизни, когда при росте 159 похудела до 40 кг. И в такой пропорции действительно в голове включаются какие-то другие механизмы. Появляется стремление худеть до бесконечности.

Всё же расчеты ИМТ хоть и примерные, но прежде чем сбрасывать весь, хорошо бы 100 раз подумать, может быть он и не такой уж и лишний.
 6 
 13
Gessian
13.08.2026 06:57
Почему то не смогла зайти в старый аккаунт. Жаль-жаль там был неплохой результат - за год полтора в 2022(в октябре был старт) я сбросила почти 30 кило. Потом около года я держалась в весе 63-65 уже без подсчёта калорий, но со временем я начала по не многу набирать и вот после отпуска вес мой 75. К отягощающим - основной обмен у меня ниже чем дают расчеты, не могу есть жирное, острое и копченое, а также легкая анемия. Ах да, и удаленная работа уже 8 лет с нулевой активностью)
 4 
 3
Неля
14.08.2026 02:09
Привет! :) Похолодало. Ходила в толстовке на улицу и подумала, что не жарко бы было и в утепленной куртке. Ветер холодный.
Случайно зависла вечером на передаче "Пусть говорят" по 1 каналу ТВ "60 лет - это новые 40. Скачок эволюции". Заинтересовал биолог, который рассказал про эксперимент со стволовыми клетками по омоложению. Предполагается, что можно ввести человеку его стволовые клетки, которые были взяты у него много лет назад, и он за 2 года помолодеет до возраста взятия у него этих клеток. Сам биолог участвует в этом эксперименте и будет скоро вводить себе свои клетки 10-летней давности.
В студии заинтересовались, сможет ли биолог так прожить лет 200. Он сказал, что в части продления жизни это не работает.
По питанию сегодня я собой довольна.
Продолжаю изучать книгу А. Кондрашова "Снять стресс и сбросить вес". Есть прогресс в применении его методики. Вспомнила вдруг, когда начала заедать и что конкретно. Почему-то раньше про тот период жизни не думала в этом аспекте. А, читая книгу, осознала. Попробовала поработать с этим, но слезы накатили, ком в горле встал. Отложила пока.
Всем желаю хорошей погоды и настроения, сил и здоровья! :)

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
100
91 1.9 4.5 10.6
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Индейка, грудка, только мясо
93
106 22 1.4 0.1
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Припущенное яблоко
55
19.5 0.2 0.2 4.1
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI
120
98.4 9.9 4.8 2.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
30
13.5 0.9 0.5 1.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
320
9.6 0.3 0 2.4
Мини-Лаваш
21
44.1 1.4 0.2 9.2
Припущенное яблоко
55
19.5 0.2 0.2 4.1
Плавленый Сыр "Чизбургер"
18
34.2 1.8 2 2
Ветчина для Тостов
20
16 3.2 0.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Дрожжи Неактивные
4
13.4 2 0.2 0.6
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Отрубями
17
74.8 1.9 2.4 10.7
Кешью
4
24 0.7 1.9 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
220
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
100
91 1.9 4.5 10.6
Индейка, грудка, только мясо
100
114 23.7 1.5 0.1
Припущенное яблоко
55
19.5 0.2 0.2 4.1
Хлеб Фитнес Бездрожжевой
35
81.2 2.4 0.5 16.9
Хоритаки Сыр для Греческого Салата
46
82.8 5.2 6.4 3.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
30
13.5 0.9 0.5 1.4
Какаовелла
4
5.9 0.6 0.2 0.4
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Припущенное яблоко
55
19.5 0.2 0.2 4.1
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI
120
98.4 9.9 4.8 2.9
Мини-Лаваш
21
44.1 1.4 0.2 9.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
30
13.5 0.9 0.5 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Марина ИМТ=24,1
12.08.2026 23:49
● Последний день ЖАРЫ, сегодня +31°С
● Ходьба по набережной 4 км..
● Занималась заготовками на зиму
● Вчера вечером собрала 140 🐌слизней🐌, как полью вылазят откуда то.
● Плавание в открытом бассейне 20' и сауна 40'
● Держала 100% витамины и минералы с 12.09.25 по 15.06.26 9 месяцев
● Принимаю бады.
● Баланс натрий/калий отвратмтельный, много соли.
● Рейтинг по витаминам 75%
● День рождения младшего внука, поэтому вечером дополню рацион.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая
250
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Цикорий
5
12.5 0.2 0 2.9
Сливки 35% жирности, пастеризованные
66
222.4 1.5 23.1 2.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая
250
0 0 0 0
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
* БОРЩ 39 кал. 6038 грамм| Марина
400
156.8 14.8 5.6 12
Сметана 20% жирности
75
154.5 1.9 15 2.6
* САЛАТ из ОГУРЦА ПОМИДОР и ЗЕЛЕНИ | Марина
300
45.6 2.4 0.3 10.8
* ИКРА из овощей| Марина
200
151.6 2.4 10.2 12
Кальмар (Варка)
100
91.7 16.4 2 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые
100
174 24.2 7.8 0
морковь по-корейски
100
84.5 1.3 5.5 7.3
Торт слоеный
50
271 4.3 18.9 21.1
Джин, ром, водка, виски, 50% об.
100
295 0 0 0
Газированный напиток, тоник
300
102 0 0 26.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 77
Алин@
13.08.2026 11:15
11651ш.)) Добрый день🌼🌸🍹 погода радует +14😉😃 походила хорошо👍, курагу не ем, баланс 👎, стараюсь не пичкать себя искусственными витаминами, бадами, но с годами потребность в них выше и коллаген нужен.
Вчера купила грецкие орехи, вишню , голень куриную ,искала консерву Ставриду не нашла,🤷‍♀️ увидела Севрюгу за 1000руб не решилась купить🤓😊🍹 всех благ, легкого четверга🥰💖🚀🌏

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
13
32.5 3.6 1.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Омлет
100
130.3 9.6 9.4 2
Сахар, коричневый
12
45.6 0 0 11.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
40
47.6 1.1 4 1.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальций Д3 никомед
1
0 0 0 0
Индейка
65
93.6 14.1 3.7 0.1
Макароны отварные
70
39.4 1.3 0.1 8.3
Трюфель
24
131 1.8 7.9 13
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
18
42.3 1.4 0.1 8.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40
131.2 2.9 3.4 22.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Яблочное пюре
180
151.7 0.9 0.9 34.2
Картофель (Варка со сливом)
142
103 2.7 0.6 21.7
Буженина
20
92 3.1 8.7 0.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
48
107.5 8.4 8.2 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
80
144.8 12 6.4 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Алексей
13.08.2026 15:10
Добрый день 😄. Сегодня вес вырос на 300 грамм, наверное сработали доченькин лимонный пирог, кстати очень вкусный, бутерброд с большим тостом, маслом и слабосолёной форелью, которую доча солила сама, сваренный кофе с сахаром, ну и заварными пироженками, с которыми я пришёл, а вечером ещё и мороженку съел 😋. Вчера с Мирошей наигрался вдоволь, в конце он даже разрешил мне уходить и сказал, иди деда🤣😄🥳. Сегодня я решил отработать вчерашние вкусняшки и первый раз ходил пешком в бывший Окей и теперь в новую Ленту. В общем впечатление пока нормальное, идёт большая распродажа Океевских товаров со скидкой до 86%, так как был без машины, то купил только кунжут, чёрный молотый перец и всё. Много распродают кастрюль, сковородок и другой кухонной принадлежности, одежды и разной всячины. Мобильная сплит система например стоит со скидкой 15000 рублей, была мысль купить на дачу, но хорошо был без машины и сдержался, ведь некогда мне на даче лежать и плевать в потолок🤣😂👍, или качели мощные, большие с балдахином от комаров за 14000 рублей вместо 25000. В общем, денежки можно потратить и купить нужные вещи. В итоге нагулял за прогулку 15000 шагов, даже ноги загудели в конце и хорошо, что с сегодняшнего дня у нас похолодало, и даже сейчас в 3 часа дня +25 градусов, прелесть просто👍🥳😄. Всем хорошего настроения и денёчка 🤗 🙏😊🌹🎉.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина от Алексея
30
42.6 5.8 2.1 0.1
Сыр Российский 35% новый
20
50.8 5 3.4 0
Огурец парниковый
46.5
5.1 0.3 0 0.9
Капуста белокочанная
43
12 0.8 0.1 2
Ржаные отруби Зелёная линия
12.3
23.4 1.5 0.5 2.1
кофе "Якобс" Монарх
1.3
1.3 0.2 0 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
74.9
40.4 2.2 1.9 3.6
эритрит
3
0.6 0 0 3
Вода
500
0 0 0 0
Вода
220
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
660
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель со свининой в мультиварке от Алексея
247
203.8 13.8 6.2 22.2
Помидоры черри, томаты
81.6
22 0.7 0.5 2.8
Огурец парниковый
45.9
5 0.3 0 0.9
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Морковь
13.4
4.7 0.2 0 0.9
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Масло рыжиковое
2
18 0 2 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
450
243 13.1 11.3 21.6
Конфеты Berlingo
15.3
88.7 0.9 6 7.8
Яблоко
295
138.7 1.2 1.2 28.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Лимон
3
1 0 0 0.1
эритрит
3
0.6 0 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
170
246.5 35.7 8.5 5.1
Йогурт Греческий домашний
200
118.6 6 5.8 10
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Фундук
11.2
72.9 1.7 6.9 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Лимон
3
1 0 0 0.1
эритрит
6
1.2 0 0 5.9
Вода
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 13
April
14.08.2026 03:22
Сделала омлет на неделю в духовке, хорошо вышло. Добавляла покупные белки из бутылки. Удобно, что надо просто разогреть или иногда в жару я и просто холодный его ем и мне нравится. Экономия времени утром и голова не болит за белок на завтрак.

Салат - дайкон, помидор и сметана, тоже понравилось мне сочетание, случайно подобралась такое, просто что было и удачно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба с картофелем
1.45
297.6 35.1 8.6 19.3
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Хлеб с кукурузой
0
0 0 0 0
Ветчина с индейкой
60
66 6 3.6 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Морковь
59
20.7 0.8 0.1 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
72
19.4 0.9 0.1 3.8
Гречка с маслом
125
142 4.8 4 21.8
Биточки паровые (котлеты) куриные
2
204.8 22.5 6.9 13.3
Морковь
81
28.4 1.1 0.1 5.6
Кетчуп («Адмирал» с кусочками чеснока) "Балтимор"
22
15.4 0.2 0.1 3.3
икра овощная
60
57 1.2 3.6 4.8
Сельдь - филе холодного копчения
20
44 4 3.6 0
Омлет как в садике
85
87.1 7.5 5.3 2.4
Слива (садовая)
118
57.8 0.9 0.4 11.3
Омлет как в садике
85
87.1 7.5 5.3 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сливки 10% жирности, пастеризованные
13
15.5 0.4 1.3 0.6
Хлебцы тонкие Ржаные (Щедрые)
1
19.4 0.7 0.2 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет как в садике
205
210.1 18 12.7 5.7
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
113
20.3 0.7 0.1 2.8
Помидор (томат), грунтовый
87
20.9 1 0.2 3.3
Сметана 15% жирности
21
34 0.5 3.2 0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
45
24.3 1.3 1.1 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Клубника
78
32 0.6 0.3 5.9
Шоколад молочный с цельным миндалем
12
67.1 1.2 4.4 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
14.08.2026 03:03
День 73. Вес 93.6. Вчера вечером болела голова, сегодня с утра тоже, может из-за погоды?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Макароны
131
242.2 7.5 8.5 32.5
Треска (Тушение)
148
93.6 21.8 0.8 0
Салат с пекинской капустой
170
106.3 4.4 7.7 4.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с курицей
300
152.7 10.2 5.4 15
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Салат с пекинской капустой
200
125 5.2 9 5.4
говядина тушена (Гродфуд)
128
295.7 22.7 22.8 0
Макароны
131
242.2 7.5 8.5 32.5
Кукуруза сахарная желтая, свежая
270
232.2 8.8 3.6 45.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги