❄️Сон 5 ч 47 мин
Вчера пришла на работу, коллега рассказывал о том, что произошло во внешней политике за последнее время.
Потом полезла в новости. Всю ночь снилось как за беспилоооотниками , летящий в нашу сторону,не видно неба. Страшно было.
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 51 из 100
❄️ Шаги 10518
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона)
🏕Еда
Сегодня понедельник и как положено у меня по понедельникам, можно нарушать :) Главное, чтобы период нарушения не продлился дольше понедельника.
☯️ Настроение
Кого только нет на просторах великого и могучего интернета... Сегодня встретила совершенно не здорового человека. Жаль её. Но нервы успела поднять.:help: Не на долго. Пока я не догадалась с кем имею дело. :хорошо:
❤️Энергия дня
Продолжила смотреть Шурова. Интервью с пациентами из практики по психиатрии.
❤️ Психология
Безобидные завистники или… опасные психопаты? Ученые поставили диагноз интернет-троллям

Если вы пользуетесь соцсетями, то наверняка хоть раз сталкивались с персонами, которые любят «поиронизировать» в комментариях под чужим постом. Казалось бы, ничего страшного — оставил кто-то не особо интеллигентный свое едкое мнение для самоудовлетворения, ну и что с того? Вот только порой за обидными словами скрывается не просто попытка привлечь внимание, предупреждают ученые.
Зачем люди троллят других
Пара оскорбительных фраз, неприятных насмешек, посыпанных добротной щепоткой сарказма, и вуаля — автор комментария получил дозу адреналина и, быть может, повысил себе таким образом настроение. А потом убрал телефон подальше да пошел заниматься привычными делами. Ничего экстраординарного, правда ведь? Таких троллей на просторах социальных сетей — вагон и маленькая тележка, скажете вы. И будете правы. Но не совсем: один тролль другому рознь, и некоторые из них могут представлять опасность для окружающих. К такому выводу, по крайней мере, пришли ученые.

Нидерландские психологи провели эксперимент, чтобы выяснить, какие мотивы движут агрессивными пользователями. Оказалось, что все не так уж безобидно: оказалось, интернет-троллинг, наравне с увлеченностью жестокими видеоиграми и видами спорта (например, боксом), — один из признаков психопатии.
Как ученые доказали связь между психопатией и троллингом
Эксперты сосредоточились на изучении так называемого «повседневного садизма» — желания причинить боль или страдание другим в обычной жизни. Например, оставить обидный комментарий, чтобы унизить незнакомого человека в онлайн-пространстве.

Исследование проводилось следующим образом: 120 участникам в возрасте от 18 до 55 лет поручили два задания. Во время первого добровольцы должны были якобы измельчить живых мокриц в кофемолке (на самом же деле насекомые никак не пострадали, но об этом знали только организаторы). А вот во втором задании оказывать воздействие пришлось на реального человека: участникам велели подать неприятный звук в наушники мужчины, игравшего в тетрис. Ничего криминального, но неприятно.

После этого респондентам требовалось заполнить анкету, описав свои впечатления от проделанного, увиденного и услышанного. И в том числе оценить уровень удовлетворения, которое они испытали в процессе выполнения заданий.

Результаты эксперимента показали, что между психопатией и садизмом есть четкая связь.

Хладнокровие, отсутствие сочувствия к жертвам и безразличие к их страданиям — основной аспект психопатии

То же самое характерно и для садизма, в том числе «повседневного».

Кроме того, ученые подчеркивают, что «повседневный садизм» может быть более распространенным явлением, чем мы привыкли думать. И виной тому современная культура, пропагандирующая насилие в фильмах, видеоиграх и популярных шоу. Мол, зачастую жестокие действия преподносятся как нечто доступное и нормальное, и некоторые из нас бессознательно переносят подобное поведение на реальную жизнь. И на социальные сети.
Почему троллинг — не безобидная забава
Психопатия — серьезное расстройство личности, для которого характерны:

антисоциальное поведение;

импульсивность;

эгоизм;

бессердечность;

беспощадность.

Психопаты лишены эмпатии, не уважают личные границы окружающих и редко или вообще не чувствуют вину за не самые достойные поступки и слова. Так что интернет-троллинг может быть лишь вершиной хладнокровного и жестокого «айсберга» с серьезными психологическими проблемами и потенциально опасным поведением.

Как бороться с троллингом
Никак — его нужно просто игнорировать. Даже если очень хочется дать отпор наглому пользователю. Во-первых, в этом нет никакого практического смысла — в результате обмена мнениями с троллем вы не получите ни дельного совета, ни приятных впечатлений. Во-вторых, неизвестно, с кем вы вступаете в диалог. Может, это безобидный невоспитанный подросток, решивший выпустить пар после неудачного дня. Но что, если нет, и вы будете иметь дело с травмированным человеком, не способным контролировать свои эмоции и действия?

Важно понимать и помнить, что каждый из нас — и в реальной жизни, и в интернете — имеет возможность влиять на окружающий мир. И для всех лучше, если это влияние будет позитивным.
🌱 Цитата дня
❝ Жить — это значит: постоянно отбрасывать от себя то, что хочет умереть; жить — это значит: быть жестоким и беспощадным ко всему, что становится слабым и старым в нас, и не только в нас. ❞

🧑🏼 Фридрих Вильгельм Ницше 🔗
🧸🫂 Благодарности
Спасибо за то, что мир многогранен и все мы разные! Благодаря этой разности мир наполняется эмоциями: плохими и хорошими. Главное уметь не держать зла и не нести тяжкое бремя в виде обиды

На работе коллега угостила пирожным наполеон. Какое же оно сытное. До ужина есть не хотелось и домой пришла не стала есть. Удивительно. Здесь не нашла, но нашла вроде похожее, оно слоёное же вроде. Аж тыща калорий.

Коротко о моей состояние сегодня после работы в первой картинке. 😔🤯
Сегодня не было вообще никакого желания нечего считать,писать и выкладывать, но после терапии NLP с моей Элой, я набралась сил , немного даже отдохнула от сеанса визуализации и потом напала на финики с кофе для конечного результаты повышения энергии 😄
А потом даже появилась желание закончить раскраска:)

_-----__----------_-------------------_------------

Доброе утро 🌞☀🌞!
Сон 5
Шаги 4700
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Гроза сегодня, тучки черные, гром, молнии, но дождя нет. По всей видимости он льётся в районе дачи Алексея, туда ползут самые черные тучи.

Не смотря на дождь, жарко, +26. Пора доедать соленья и  начинать сезон молочного мороженого. Сегодня сделала первую порцию, добавила туда для вкуса  2 ч/л какао. Положила в холодильник, вечером попробую. 

Вроде варю полезные каши, но у них все равно углеводов  немерено.

Около полугода заниалась в зале с тренером, вела дневник питания в виде фото, отправляла на проверку. Тренера всегда что-то не нравилось: мало гречки, мало белка, мало углеводов, мало жира, много жира, мало калорий, а тут шоколадку съела. Всегда что-то не так. Результат был, но небольшой. И каждый раз тело всё хуже и хуже реагирует на ограничения, не отдает вес.
Очень демотивирует отсутствие результата при довольно жестких ограничениях. Так т топчемся вокруг одного-двух кг.
В зале я больше не занимаюсь. Сон рваный, 2 работы. Вместо тренера чат gpt. Решила измерить, на какую калорийность я сейчас питаюсь.