В конце дня кажеться что я на диете, но это поддержание. А кажеться потому что не умею распределять калории на весь день. И после 4 они кончаються и на ужин дуля с маком.
А как итог не похудение а поддержка.

Завтрак 10 часов: переела, после нормальной еды два блина. Можно было ограничиться одним.

Обед: убирала в доме, психовала, все записяно, замазано в отпечатки грязных жирных рук, и так каждую неделю. В конечном итоге обожралась сладостей. Пропылесосила, помыла пол, помыла ванную комнату , но что-то где-то дико воняет.... Скоро буду их туда носом тыкать...
Нужно уйти на пробежку пока никого не прикончила. Почему орала? Потому что не могла ни пол пропылесосить ни полы помыть пока игрушки, листы бумаги и вся остальная хрень валялась на полу. А это не их комнаты, это общая комната, соедененна с кухней, они ее акупировали. Короче оно может того и не стоило. Но меня это раздразжает когда так грязно.
Все получили звиздюлей, навели порядок , облопались сладостей.

За неделю отвес 0, по сантиметрам тоже ноль.
Но скорей всего у меня вся неделя была поддержания, нужно проверить.Да ,так и есть. Дней с минусом только один, Ито 1500, там минус то и не сильный. Вобщем сижу на поддержке а хочу худеть. Ещё и сладкое ем как не в себя.удивительно что вообще не набрала с таким питанием.

Сегодняшний рациончик.
Вчера что-то типа плова готовила, сегодня в офис на обед понесу.
Вчера находила мало, лил дождь после работы.
Прекрасного всем дня! :rose:

Вес 97,2. У нас жара🔥 +30 еле еле наскребла 1000 ккал. По ощущениям слона съела) поэтому на сегодня все. Опять хочется томатного сока.

Много гуляла. Любовалась на закат. Читаю про скорости других в деле похудения - мотивирует, подзадоривает. Тоже стараюсь больше движения в день привнести

В последний день весны снова произошёл непонятный спад энергии резко. Второй раз за весну.
В начале дня привязана к дому, ждала утреннюю доставку мебели. Доставка доехала только в 13:30. А должна была с 7 до 9. Выбесила меня доставка и я съела конфеты вместо нормальной еды. Потом съела много белка (курагрудь) За день белка набралось больше обычного (съела 1,6 гр на текущий вес) Специально съела белка чуть больше, тк за неделю его не доедала. Вечером пошла гулять. Летала как на крыльях. Погода идеальная. Дышиться легко. Потом бац... за 10 минут резкий упадок сил, шатает от слабости. Пришла домой. Что-то поела. Тело мерзло, хотя дома тепло. Проспала 16 часов. Восстановилась. (В понедельник у меня выходной)
Анализирую. Думаю из-за всплеска белка в рационе у меня второй раз подъем и резкий спад сил происходит. Стресса не было. Грешу на питание.

Должна была вставать в 4:30, но проспала до семи. Самолёт который я должна была встречать задержали на три часа.

Так что более менее выспавшись поехала в аэропорт и забрала выигранный айфон. Маленький, беленький хы-хых.

Вечером пошла в тц. Сделала E-sim и купила джинсы.

Джинсы интересного характера. Подчёркивают формы. Хотела себе клеш. Похихикала ещё какие у меня визуально короткие ножки в широких штанах на низкой посадке.

Первый день дефицита. Пока организм ничего не понял и Полёт нормальный. Однако ощущение, что макарон вышло слишком много... Не похоже на 60 грамм в сухом виде. Ну.. Если и так, то это погрешность из-за невнимательности.

Хороший был день. Объедаемся помидорами в сезон. Завела себе треккер привычек пару дней назад. Пока в тестовом режиме. С 1 июня - серьезно начну. Говорят, привычки надо внедрять в жизнь постепенно, добавляя по 1-3. А я на 8 сразу замахнулась отслеживать + старые :D