Екатерина
21.06.2026 04:12
Младший сын в свои 11 весит... 91 кг.
Домашний мальчик, на улицу не выгонишь, друзей мало. Ранимый и чувствительный. Нервная система слабая - может расплакаться, если с ним грубо говорят, если несправедливо, если что-то не получается даже когда он очень старается.
Я узнала о беременности, когда лежала в больнице. Меня прооперировали, уже, кстати, не помню, что именно делали, возможно гайморит пробивали. Но это был полный наркоз и потом 2 недели мощных антибиотиков. И вот лежу я, курс антибиотиков пройден, уже второй колют, потому что температура на падает, держится 37.5. И в какой-то момент я из любопытства решила сделать тест на беременность, потому что предыдущие беременности начинались именно с такой температуры.
Ну и вот. Две полоски. И я в панике, потому что такие медикаменты на ранних стадиях - это же ужас! А прерывание делать не могу. Вот не могу и все!
Врач попалась злая, орала на меня постоянно и когда я спросила, насколько антибиотики могут повредить плоду, наорала, что надо аборт делать без разговоров.
В эти же дни, пока я лежала в больнице, у мужа с соседями случился конфликт. Точнее, конфликт длился уже много лет из-за того, что мы в принципе жили сверху. Мы ходили, иногда что-то роняли, иногда смотрели телик, а потом, о ужас - родили 2 детей! Сколько я за это выслушивала! Дело в том, что соседи по ночам бухали со своими веселыми компаниями, а днем хотели спать. А тут мы с детьми.
Короче, они вломились в квартиру вечером, вытащили мужа в подъезд и избили до полусмерти. Неделя в реанимации, потом почти месяц лечения. И вот лежали мы с ним в соседних корпусах - я в Лоре, он - в нейрохирургии, дети - у бабушки.
И вот во всем этом я узнаю, что беременна.
Но решилась. Проконсультировалась с опытным гинекологом, она успокоила, сказала, все будет хорошо.
Беременность проходила не скажу, что тяжело, но нервно. Я переболела ангиной и гриппом, у меня болели зубы, а после удаления одного, пошло воспаление в десне, опять анестезия, резали, шили, кололи. Плюс борьба с соседями, которые пытались повернуть все так, что муж виноват вообще. Они дружили с участковым, который приходил и устраивал у нас дома проверки. Мы не добились ничего, хотя и не особо пытались - было не до этого. Мне хотелось покоя и тишины, и плевать уже на справедливость.
Короче, вот в таком состоянии я его носила. Во время родов тоже все шло не так, как надо. Долго описывать, но там тоже все сложилась максимально неудобно и неудачно, начиная с того, что именно в этот день роддом закрывали на мойку, и с нами оставалось мало персонала, заканчивая неудачной сменой... 5/8 по Апгар. Асфиксия, какая-то там петля была, не помню название. Сутки в реанимации.
Потом странное развитие. Очень замедленное, не такое, как у других детей. Аутичный спектр, и вердикт педиатра: "вы просто не занимаетесь ребёнком. У него все в порядке ". Все нюансы уже не буду писать. Но в общем, он родился не совсем таким как остальные. У него было вполне оправданное зпр и зрр, аутичное поведение и реакция на любой стресс. Если кто-то на него кричал или как-то пугал, Миша замирал и даже по глазам было видно, как он уходит в себя. Взгляд стекленел и все, ребенка нет. Поэтому я научилась максимально оберегать его от таких стрессов дома, когда стал постарше, учила справляться с этим самостоятельно - дазание, переключение внимания, к школе он овладел этим.
Многое перерос. Аутичное поведение пропало, учится неплохо по обычной программе, но вот плачет. Не часто, учится с этим справляться, научится обязательно, но пока никак. И поэтому не срослось со спортом - тренерам было тяжело видеть его слёзы.
Короче. За последние годы, особенно пока я была в кризисе и депрессии (последние 3 года), он очень сильно поправился. Пока я была не в кризисе, я так или иначе таскала семейство на прогулки, вечно что-то придумывала, а потом сломалась. И оказалось, кроме меня никто не хочет этим заниматься.
Сейчас я наконец-то восстанавливаюсь. Настолько, что появились силы на детей. Я вижу, что теряю ребенка. Физически теряю.
И я позвала его сначала на танго - по приколу, даже не ожидала, что он согласится. А он так соскучился по моему вниманию, что откликнулся. И вот почти месяц мы вместе занимаемся аргентинским танго. А с этой недели решили добавить легкий бег и тренажёры. Без фанатизма, но все же. И это такой кайф! Он радуется тому, что мы проводим время вместе, а я радуюсь тому, что он меня поддерживает. Начинаем худеть вместе. И еще он начал считать калории здесь. Блог вести пока не готов, но ЗОЖ ему нравится.
Вот такие новости))) 
Домашний мальчик, на улицу не выгонишь, друзей мало. Ранимый и чувствительный. Нервная система слабая - может расплакаться, если с ним грубо говорят, если несправедливо, если что-то не получается даже когда он очень старается.
Я узнала о беременности, когда лежала в больнице. Меня прооперировали, уже, кстати, не помню, что именно делали, возможно гайморит пробивали. Но это был полный наркоз и потом 2 недели мощных антибиотиков. И вот лежу я, курс антибиотиков пройден, уже второй колют, потому что температура на падает, держится 37.5. И в какой-то момент я из любопытства решила сделать тест на беременность, потому что предыдущие беременности начинались именно с такой температуры.
Ну и вот. Две полоски. И я в панике, потому что такие медикаменты на ранних стадиях - это же ужас! А прерывание делать не могу. Вот не могу и все!
Врач попалась злая, орала на меня постоянно и когда я спросила, насколько антибиотики могут повредить плоду, наорала, что надо аборт делать без разговоров.
В эти же дни, пока я лежала в больнице, у мужа с соседями случился конфликт. Точнее, конфликт длился уже много лет из-за того, что мы в принципе жили сверху. Мы ходили, иногда что-то роняли, иногда смотрели телик, а потом, о ужас - родили 2 детей! Сколько я за это выслушивала! Дело в том, что соседи по ночам бухали со своими веселыми компаниями, а днем хотели спать. А тут мы с детьми.
Короче, они вломились в квартиру вечером, вытащили мужа в подъезд и избили до полусмерти. Неделя в реанимации, потом почти месяц лечения. И вот лежали мы с ним в соседних корпусах - я в Лоре, он - в нейрохирургии, дети - у бабушки.
И вот во всем этом я узнаю, что беременна.
Но решилась. Проконсультировалась с опытным гинекологом, она успокоила, сказала, все будет хорошо.
Беременность проходила не скажу, что тяжело, но нервно. Я переболела ангиной и гриппом, у меня болели зубы, а после удаления одного, пошло воспаление в десне, опять анестезия, резали, шили, кололи. Плюс борьба с соседями, которые пытались повернуть все так, что муж виноват вообще. Они дружили с участковым, который приходил и устраивал у нас дома проверки. Мы не добились ничего, хотя и не особо пытались - было не до этого. Мне хотелось покоя и тишины, и плевать уже на справедливость.
Короче, вот в таком состоянии я его носила. Во время родов тоже все шло не так, как надо. Долго описывать, но там тоже все сложилась максимально неудобно и неудачно, начиная с того, что именно в этот день роддом закрывали на мойку, и с нами оставалось мало персонала, заканчивая неудачной сменой... 5/8 по Апгар. Асфиксия, какая-то там петля была, не помню название. Сутки в реанимации.
Потом странное развитие. Очень замедленное, не такое, как у других детей. Аутичный спектр, и вердикт педиатра: "вы просто не занимаетесь ребёнком. У него все в порядке ". Все нюансы уже не буду писать. Но в общем, он родился не совсем таким как остальные. У него было вполне оправданное зпр и зрр, аутичное поведение и реакция на любой стресс. Если кто-то на него кричал или как-то пугал, Миша замирал и даже по глазам было видно, как он уходит в себя. Взгляд стекленел и все, ребенка нет. Поэтому я научилась максимально оберегать его от таких стрессов дома, когда стал постарше, учила справляться с этим самостоятельно - дазание, переключение внимания, к школе он овладел этим.
Многое перерос. Аутичное поведение пропало, учится неплохо по обычной программе, но вот плачет. Не часто, учится с этим справляться, научится обязательно, но пока никак. И поэтому не срослось со спортом - тренерам было тяжело видеть его слёзы.
Короче. За последние годы, особенно пока я была в кризисе и депрессии (последние 3 года), он очень сильно поправился. Пока я была не в кризисе, я так или иначе таскала семейство на прогулки, вечно что-то придумывала, а потом сломалась. И оказалось, кроме меня никто не хочет этим заниматься.
Сейчас я наконец-то восстанавливаюсь. Настолько, что появились силы на детей. Я вижу, что теряю ребенка. Физически теряю.
И я позвала его сначала на танго - по приколу, даже не ожидала, что он согласится. А он так соскучился по моему вниманию, что откликнулся. И вот почти месяц мы вместе занимаемся аргентинским танго. А с этой недели решили добавить легкий бег и тренажёры. Без фанатизма, но все же. И это такой кайф! Он радуется тому, что мы проводим время вместе, а я радуюсь тому, что он меня поддерживает. Начинаем худеть вместе. И еще он начал считать калории здесь. Блог вести пока не готов, но ЗОЖ ему нравится.
Вот такие новости)))
16
19
Елена
22.06.2026 00:28
17 день от начала снижения веса.
🟢Минус 2,55 кг от старта.
🟡+ 600 г за день
Отекла что ли? Даже не знаю, что-то странное. Такой плюс резко большой. 
🟢Сон - 5 часов 54 минуты
Глубокий сон - 2 часа 7 минут
Просыпалась - 1 раз 
Съедено за день 1611 ккал
Белки - 109
Жиры - 54,7
Углеводы - 161,6 
Три приёма пищи: 
Шагов за день - 11651
Энергозатраты - 557 ккал
Дефицит калорий - 562
Цель достигнута✅ 
Всем добра! 🤗🌹☀️
🟢Минус 2,55 кг от старта.
🟡+ 600 г за день
Отекла что ли? Даже не знаю, что-то странное. Такой плюс резко большой.
Глубокий сон - 2 часа 7 минут
Просыпалась - 1 раз
Белки - 109
Жиры - 54,7
Углеводы - 161,6
Энергозатраты - 557 ккал
Дефицит калорий - 562
Цель достигнута✅
2
2
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.06.2026 12:16
Завтрак:
Потом сбор земляники. Десятую часть может и собрала.
Суббота выходной, но кажется, что очень даже рабочий день.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
200
|
41.6 | 2.4 | 1.8 | 3.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Вафли с жировыми начинками |
22
|
119.2 | 0.9 | 6.7 | 13.8 |
| Черешня |
114
|
59.3 | 1.3 | 0.5 | 12.1 |
| Итого | 426 | 319 | 24 | 9 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
| Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
142
|
276.9 | 35.5 | 13.9 | 0 |
| Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
| Итого | 696 | 549 | 43 | 26 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Итого | 700 | 147 | 2 | 1 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
162
|
121.5 | 3.2 | 0.6 | 25.6 |
| Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
122
|
165.9 | 30 | 5.1 | 0 |
| Морковь по-корейски |
80
|
67.8 | 1 | 3.8 | 6.8 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
27
|
78.7 | 4 | 1.3 | 10.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
35
|
55.5 | 4.5 | 4.1 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Итого | 438 | 495 | 43 | 15 | 44 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 380 | 149 | 9 | 10 | 4 |
| Итого за день | 2940 | 1660 | 122 | 62 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
30
Ирина Макс
21.06.2026 17:35
Сегодняшний рациончик. :)
Почти как вчера, с небольшими изменениями в завтраке и обеде.
Вместо бутерброда с творожным сыром, солёным огурцом и шпротами, бутерброд со слабосолёной, своего посола, скумбрией.
А в обеде макароны заменила на картофель.
Прекрасного всем воскресного дня невзирая на то, рабочий он или нет! :rose:
Почти как вчера, с небольшими изменениями в завтраке и обеде.
Вместо бутерброда с творожным сыром, солёным огурцом и шпротами, бутерброд со слабосолёной, своего посола, скумбрией.
А в обеде макароны заменила на картофель.
Прекрасного всем воскресного дня невзирая на то, рабочий он или нет! :rose:
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1600 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
| Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
18
|
47.2 | 4 | 3.5 | 0.1 |
| Сыр Сармич лёгкий 18% |
21
|
54.6 | 5.3 | 3.8 | 0 |
| Сыр GENI fit 25% |
13
|
30.2 | 4 | 1.6 | 0 |
| Сыр Радость Вкуса™ "Большой куш", ж.с.в. 20% |
12
|
26 | 3.9 | 1.2 | 0 |
| Скумбрия слабосоленая |
40
|
75.6 | 7.2 | 5.2 | 0 |
| Булки городские |
35
|
92.8 | 2.7 | 0.8 | 18.5 |
| Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
25
|
57 | 1.6 | 0.6 | 12.2 |
| груша конференц |
120
|
65.2 | 1.1 | 2.4 | 15 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 339 | 535 | 34 | 25 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Тушение) |
60
|
76.9 | 11.4 | 3.3 | 0.4 |
| Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| груша конференц |
120
|
65.2 | 1.1 | 2.4 | 15 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 552 | 389 | 24 | 13 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
| Молоки ЛОСОСЕВЫХ |
35
|
50.1 | 7.8 | 2.2 | 0.5 |
| морковь по-корейски |
40
|
33.8 | 0.5 | 2.2 | 2.9 |
| Морская капуста по-корейски |
5
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соус Кавказский Особо Острый |
20
|
9 | 0 | 0 | 2.2 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Немолоко миндальное |
150
|
37.5 | 0.6 | 2 | 4.1 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 547 | 457 | 22 | 30 | 22 |
| Итого за день | 3038 | 1390 | 80 | 69 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
____________________________________________________________________________________
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5500 |
5500 |
Количество шагов |
||
Время |
55 |
55 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 235 ккал
Дистанция: 5500 м
Время: 55 мин
7
20
Tatjana
21.06.2026 21:06
У людей продолжается праздник, ну а мы фермеры.... Вчера отелилось
сразу 3 коровы. Ничего не предвещало, все были веселы и
жизнерадостны. юСегодня утром находим одну, лежащую головой в
навозной выгребной яме, раздутая как шарик. Хорошо, что не
захлебнулась, это я подумала тогда, сегодня я уже считаю по
другому. Несмотря на то, что я ветврач и прекрасно поняла, что у
неё случился послеродовой парез, а вздутие эьо уже последствия и
спасать надо быстрее и это не так сложно,но у меня здесь ничего
нет, я даже простую иглу длинную для прокола купить в аптеке не
могу без рецепта на то врача. Прокалывать скальпелем можно конечно,
но в принципе бессмысленно, если не вводить внутривенно необходимые
медикаменты. Вккетврача отыскали в тьмутарарканске, ехала 2
часа. Всё сделали, при этом я постоянно шептала мужу, чтобы он
говорил, что надо делать и вводить.Не буду писать даже цену за
вызов и услугу, сделано по минимуму, никаких препаратов не оставила
дополнительно, чтоб мы сам дальше вводили, умотала, пока
действовало её обезболтвающее корова немного отжила, мы эту тушку в
800 кг тягали ремнями и минитрактором в нормальное положение,
разрабатывали ноги ей, короче занимались физиотерапией. А у неё же
ещё телёнок новорождённый, перетащили его к овцам, чтоб повеселее
ему и кормить нам удобнее. Корове сделали отельную палату, чтлб
другие её не пинали. Удивительные они создания, если товарищ упал,
они его ногами и рогами добьют.В итоге после прекращения действия
обезболиающего всё по новой, слышать стоны и рёв просто невозможно
и помочь не можешь. Так мы проскакали с 9 утра до 10 вечера с
заходом домой 2 раза по пол часа на еду. Вечером я просто выпала и
уже не могла соображать. Хватило сил чипсы пожевать и баиньки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
700
|
7 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 540 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
158
|
213.1 | 29.1 | 10.7 | 0 |
| Салат зелёный |
200
|
101.6 | 3 | 6.4 | 8 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
| Кунжутное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 908 | 579 | 36 | 43 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Круассаны, сливочные |
100
|
406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
100
|
487 | 6.5 | 31.1 | 52.1 |
| Итого | 740 | 906 | 14 | 52 | 98 |
| Итого за день | 3388 | 1511 | 51 | 95 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Алина
22.06.2026 03:16
Сегодня на поддержании только благодаря бегу. После очень активной
недели мозг хотел лениться и есть сладости весь день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Блины нот 9 мая |
300
|
409.5 | 14.1 | 11.4 | 61.2 |
| Итого | 714 | 589 | 20 | 17 | 85 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
100
|
310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Итого | 100 | 310 | 3 | 24 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Миндаль в Шоколаде |
50
|
306.5 | 6.8 | 22.9 | 18.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 619 | 787 | 19 | 55 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончики Шоколадные |
80
|
461.6 | 10.4 | 32.8 | 30.4 |
| Мария ярыч |
0.5
|
65 | 1 | 2 | 10.5 |
| Блины нот 9 мая |
100
|
136.5 | 4.7 | 3.8 | 20.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 495 | 663 | 16 | 38 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка для гамбургера |
0.5
|
85 | 3 | 1.3 | 15.5 |
| Сосиски собейс |
1
|
90 | 5 | 7 | 3 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Блины нот 9 мая |
100
|
136.5 | 4.7 | 3.8 | 20.4 |
| Итого | 187 | 327 | 12 | 12 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик орешковый в белом шоколаде. |
1
|
160 | 3 | 7 | 22 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 635 | 160 | 3 | 7 | 22 |
| Итого за день | 2750 | 2837 | 74 | 154 | 283 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
20.06.2026 15:39
День отдыха от всего... и даже мыслей...
Так хорошо и спокойно мне...
Вечером прогулка на Закат полюбоваться и Танцы!!!
Так хорошо и спокойно мне...
Вечером прогулка на Закат полюбоваться и Танцы!!!
Вот такой чудесный Кактус Опунция расцвёл у дома...
И есть красивые Легенды:
🌵Говорят, что у 🌹Розы, нежной и беззащитной был однажды день рождения.
Все цветы приготовили ей свои подарки — лепестки с капельками росы.
И только🌵Кактус не знал, как ему быть.
«Роза ведь так прекрасна! —думал он. — А я такой неуклюжий, безобразный со своими колючками... нет, не для меня ее день рождения»… А Роза словно угадала печальные мысли Кактуса и попросила знакомую Бабочку передать ему, чтобы тот обязательно пришел: ведь нет подарка дороже, чем дружба. — Я обязательно приду, — обрадовался Кактус 🌵 приглашению.
🌹И вот в свой день рождения Роза, принимая подарки, каждому улыбалась нежно и чуть печально. Последним к Розе подошёл Кактус.
— Я желаю тебе всего-всего самого хорошего, — сказал он. — Но ты такая беззащитная, тебя легко обидеть, а твоя улыбка всегда чуть печальна.
Я долго думал, что тебе подарить... Вот, прими это... — и Кактус протянул Розе колючую шубку.
— Спасибо тебе, дорогой друг, — ответила Роза, — Это отличный подарок. Но ты слишком уж скромен — ведь у тебя тоже день рождения. Я не забыла об этом. Прими и от меня подарок, — Роза протянула ему ароматный бутон.
С тех пор у 🌹Розы есть колючки, а 🌵Кактус цветет в день своего рождения
И есть красивые Легенды:
🌵Говорят, что у 🌹Розы, нежной и беззащитной был однажды день рождения.
Все цветы приготовили ей свои подарки — лепестки с капельками росы.
И только🌵Кактус не знал, как ему быть.
«Роза ведь так прекрасна! —думал он. — А я такой неуклюжий, безобразный со своими колючками... нет, не для меня ее день рождения»… А Роза словно угадала печальные мысли Кактуса и попросила знакомую Бабочку передать ему, чтобы тот обязательно пришел: ведь нет подарка дороже, чем дружба. — Я обязательно приду, — обрадовался Кактус 🌵 приглашению.
🌹И вот в свой день рождения Роза, принимая подарки, каждому улыбалась нежно и чуть печально. Последним к Розе подошёл Кактус.
— Я желаю тебе всего-всего самого хорошего, — сказал он. — Но ты такая беззащитная, тебя легко обидеть, а твоя улыбка всегда чуть печальна.
Я долго думал, что тебе подарить... Вот, прими это... — и Кактус протянул Розе колючую шубку.
— Спасибо тебе, дорогой друг, — ответила Роза, — Это отличный подарок. Но ты слишком уж скромен — ведь у тебя тоже день рождения. Я не забыла об этом. Прими и от меня подарок, — Роза протянула ему ароматный бутон.
С тех пор у 🌹Розы есть колючки, а 🌵Кактус цветет в день своего рождения
Чудесного вечера и хороших Друзей!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% Белка 16г |
87
|
105.3 | 13.9 | 4.4 | 2.6 |
| йогурт греческий 2% |
45
|
28.8 | 3.9 | 0.9 | 1.3 |
| Сироп из Одуванчика (цветов) |
15
|
37.3 | 0.1 | 0 | 9.2 |
| *Оладьи гречневые Дом |
36
|
87.1 | 3.4 | 1.7 | 15.3 |
| "Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия |
20
|
42 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
23
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финиковая паста |
20
|
55.8 | 0.3 | 0.1 | 13.4 |
| Итого | 582 | 378 | 24 | 11 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум |
14
|
10.8 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витаминно-минеральный комплекс от A до Zn Общий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 2000 МЕ |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло расторопши холодный отжим |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Черешня |
170
|
88.4 | 1.9 | 0.7 | 18 |
| Мармелад Ягодный домашний |
118
|
76.6 | 0.9 | 0.4 | 16.5 |
| Итого | 1066 | 260 | 4 | 2 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлето-блин кукуруза+рис |
96
|
138 | 9.2 | 5.6 | 12.8 |
| Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Майонез Махеев салатный |
12
|
28.9 | 0 | 3 | 0.5 |
| Творог обезжиренный 0% |
50
|
44.5 | 9.5 | 0.3 | 0.9 |
| соль гималайская розовая, нутриенты развернуто |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Кутья |
142
|
157.9 | 3 | 0.1 | 38.5 |
| Оладьи Брокколи с Соевой мукой |
47
|
73.7 | 5.5 | 2.6 | 6.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Стевия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 916 | 484 | 29 | 11 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Каша Булгур |
50
|
12.7 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
| Грибы с Овощами тушеные |
20
|
11.9 | 2.5 | 0.6 | 3.9 |
| Желудки цыплят бройлеров вареные |
20
|
55.3 | 7.7 | 2.7 | 0.3 |
| Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб" |
34
|
69.7 | 2.2 | 1.7 | 11.4 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Масло сливочное Традиционное 82.5% |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Икра из Свеклы ВС |
30
|
39 | 0.9 | 2.7 | 3.6 |
| Кабачки в медово-масляном маринаде |
60
|
52.5 | 0.4 | 2.8 | 6.1 |
| 00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 574 | 363 | 15 | 19 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2%-16 |
30
|
25.5 | 4.8 | 0.6 | 0.4 |
| Творог 5% Белка 16г |
30
|
36.3 | 4.8 | 1.5 | 0.9 |
| йогурт греческий 2% |
20
|
12.8 | 1.7 | 0.4 | 0.6 |
| Варенье из Грецкого Ореха |
20
|
88.9 | 1 | 3.7 | 12.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| 00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Зефир Яблочный Коломенский |
20
|
64 | 0.1 | 0 | 15.6 |
| Итого | 335 | 329 | 14 | 15 | 33 |
| Итого за день | 3473 | 1816 | 88 | 61 | 235 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
11
Татьяна
21.06.2026 21:24
День супер активный..
С утра 15 км прогулка по лесу... Там такая красота...
Солнце, + 23, много зелени, птички поют... немного Комаров, но зато Море Грязи....
Встретили Ящерицу безногую (Веретеница)
Грибы пошли.... Прогулка Удалась...
С утра 15 км прогулка по лесу... Там такая красота...
Солнце, + 23, много зелени, птички поют... немного Комаров, но зато Море Грязи....
Встретили Ящерицу безногую (Веретеница)
Грибы пошли.... Прогулка Удалась...
А дома ждали куча дел:
⚡ Принесли 5 л Шелковицы - перебрала, прокрутила.
⚡ Приготовила Мармелад из 3 кг ягодно-фруктового пюре.
⚡ Пожарила Вафли (получилось 11 закладок - 1.5 часа жарила)
Устала... Но надо приготовиться в дорогу...
Завтра с утра пораньше едем в Лаго-Наки ...
Всем прекрасного вечера и побольше отдыха!
⚡ Принесли 5 л Шелковицы - перебрала, прокрутила.
⚡ Приготовила Мармелад из 3 кг ягодно-фруктового пюре.
⚡ Пожарила Вафли (получилось 11 закладок - 1.5 часа жарила)
Устала... Но надо приготовиться в дорогу...
Завтра с утра пораньше едем в Лаго-Наки ...
Всем прекрасного вечера и побольше отдыха!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% Белка 16г |
74
|
89.5 | 11.8 | 3.7 | 2.2 |
| йогурт греческий 2% |
41
|
26.2 | 3.6 | 0.8 | 1.1 |
| Сироп из Одуванчика (цветов) |
16
|
39.7 | 0.1 | 0 | 9.8 |
| *Оладьи гречневые Дом |
33
|
79.9 | 3.1 | 1.5 | 14.1 |
| "Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия |
19
|
39.9 | 1.6 | 3.2 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
23
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
49
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финиковая паста |
22
|
61.4 | 0.4 | 0.1 | 14.7 |
| Итого | 585 | 362 | 22 | 10 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум |
14
|
10.8 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витаминно-минеральный комплекс от A до Zn Общий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 2000 МЕ |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло расторопши холодный отжим |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Мармелад Ягодный домашний |
110
|
71.4 | 0.9 | 0.3 | 15.4 |
| Пыльца |
1.5
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Итого | 1033 | 319 | 5 | 11 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлето-блин кукуруза+рис |
94
|
135.2 | 9 | 5.5 | 12.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
265
|
37.1 | 1.6 | 0 | 10.1 |
| Творог обезжиренный 0% |
48
|
42.7 | 9.1 | 0.2 | 0.9 |
| Майонез Махеев салатный |
7
|
16.9 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| соль гималайская розовая, нутриенты развернуто |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Кутья |
140
|
155.7 | 2.9 | 0.1 | 37.9 |
| Оладьи Брокколи с Соевой мукой |
47
|
73.7 | 5.5 | 2.6 | 6.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Стевия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 904 | 467 | 28 | 10 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
| Грибы с Овощами тушеные |
17
|
10.1 | 2.1 | 0.5 | 3.3 |
| Желудки цыплят бройлеров вареные |
30
|
82.9 | 11.6 | 4.1 | 0.5 |
| Кабачки в медово-масляном маринаде |
100
|
87.5 | 0.7 | 4.7 | 10.1 |
| Икра из Свеклы ВС |
54
|
70.2 | 1.6 | 4.9 | 6.5 |
| Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
| 00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 827 | 404 | 18 | 20 | 42 |
| Итого за день | 3349 | 1553 | 74 | 52 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
4
Tatjana
21.06.2026 21:20
Выходные завершаются и эпопея с коровой тоже. Утром ей
разумеется стало не лучше, сил смотреть на это уже не было, приняли
решение её застрелить. сколько здесь живу, столько и удивляет
отношение ветврачей к своей работе. Счета присылают, офигеть можно,
но вот ещё ни разу не было, чтоб вызвали экстренно и они помогли,
всегда всё заканчивалось плачевно, нечго было и вчера начинать, но
почему-то понадеялась на лучшее, ведь ситуация была не сложная,
надо было всего-то попдйти к ней с душой и ответственностью, но
закончилось всё как всегда. Теперь надо будет постараться телёнка
поставить на ногои без мамы. Сам он не сосёт, приходится поить
через зонд, что уже есть не очень то хорошо. Радует то, что пока
корова лежала эти 2 дня, я её сдаивала и он хотя бы получает сейчас
мамино молозиво, а не концентрат химический. Самые сложные 10 дней.
Если их проживёт и всё будет нормально, то выживет. Так вот и живут
фермеры, не праздников, не выходных.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
700
|
7 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 740 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Какао фантазия |
250
|
89.3 | 5 | 2.8 | 10.5 |
| Круассаны, яблочные |
100
|
254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
| Итого | 850 | 348 | 12 | 11 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Салат зелёный |
250
|
127 | 3.8 | 8 | 10 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
40
|
59.6 | 2.4 | 0.7 | 10.5 |
| Итого | 950 | 390 | 21 | 22 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
70
|
340.9 | 4.6 | 21.7 | 36.5 |
| сидр |
190
|
95 | 0 | 0 | 10.5 |
| Лещ вяленый |
80
|
176.8 | 33.6 | 4.7 | 0 |
| Итого | 840 | 617 | 38 | 26 | 47 |
| Итого за день | 3880 | 1377 | 72 | 60 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Карамелька
21.06.2026 18:56
Всем привет!
Спустя 4 месяца возвращаюсь.
Реабилитация плечевого сустава прошла успешно. Множество процедур помогли снять воспаление, боли прошли. Благодаря занятиям с реабилитологом , плечи начали восстанавливаться в амплитуде движения. Сейчас даже хвостик могу сзади завязать!!! Эт прям достижение для меня.
Чисто с философской точки зрения - прозвучит странно, но я не жалуюсь, что со мной все это произошло. Меня все это навело на мысль - начинаешь ценить то, что имеешь лишь после того как потеряешь (особенно здоровье). Я прям нутром все это прочувствовала.
Сейчас потихоньку начинаю дома заниматься с резиночками, легкие упражнения, йога. Планирую кардио ввести. В тренажерку пока не планирую.
Спустя 4 месяца возвращаюсь.
Реабилитация плечевого сустава прошла успешно. Множество процедур помогли снять воспаление, боли прошли. Благодаря занятиям с реабилитологом , плечи начали восстанавливаться в амплитуде движения. Сейчас даже хвостик могу сзади завязать!!! Эт прям достижение для меня.
Чисто с философской точки зрения - прозвучит странно, но я не жалуюсь, что со мной все это произошло. Меня все это навело на мысль - начинаешь ценить то, что имеешь лишь после того как потеряешь (особенно здоровье). Я прям нутром все это прочувствовала.
Сейчас потихоньку начинаю дома заниматься с резиночками, легкие упражнения, йога. Планирую кардио ввести. В тренажерку пока не планирую.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновые мюсли by crownfield nuts |
70
|
296.1 | 20.4 | 9.8 | 28.6 |
| Финик, королевский |
5
|
332.4 | 2.2 | 0.2 | 81.9 |
| Итого | 190 | 628 | 22 | 10 | 110 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
60
|
199.8 | 4.2 | 0.6 | 44.4 |
| Котлеты из сои Nuggets soia 1 шт 25 гр |
135
|
243 | 21.6 | 5.8 | 23 |
| Фасоль стручковая |
120
|
27.6 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1.1 | 1.5 | 16.8 |
| Итого | 510 | 573 | 30 | 8 | 90 |
| Итого за день | 700 | 1201 | 53 | 18 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
