Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбой |
67
|
208.4 | 6.2 | 11.1 | 20.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
155
|
156.4 | 6.5 | 1.7 | 28.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Ветчина, рубленая |
77
|
202.5 | 12.5 | 15.9 | 1.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
79.1 | 6 | 6 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 806 | 38 | 39 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мой |
100
|
148.3 | 16.4 | 5 | 8.6 |
Бигус с мяса |
150
|
173.9 | 15.2 | 7.5 | 10.4 |
Яблоко |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.9 | 23 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Черника |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1147 | 575 | 37 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт с ряженки |
250
|
173 | 11.5 | 4.5 | 20.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Арахис жареный |
4
|
25 | 1 | 2.1 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 804 | 215 | 13 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Котлетки из куринной грудки |
180
|
270.5 | 37.1 | 10.4 | 7.2 |
Салат с маринованная капустой |
100
|
56.7 | 1.1 | 3.7 | 4.5 |
Вода |
225
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 336 | 38 | 14 | 12 |
Итого за день | 3973 | 1934 | 127 | 75 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
45
|
30.6 | 1.4 | 1.9 | 2 |
Каша пшенно-рисовая |
259
|
208 | 6.7 | 3.6 | 36.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Батончики ротфронт |
17
|
88.6 | 1.9 | 5.4 | 9.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Итого | 1357 | 543 | 12 | 19 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
39
|
46.4 | 1.1 | 3.9 | 1.5 |
Блины на сыворотке |
119
|
169.1 | 6.3 | 5.7 | 23.2 |
Итого | 958 | 215 | 7 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
135
|
182.3 | 4.6 | 6.8 | 25.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
194
|
292.9 | 56.2 | 5.9 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
125
|
35 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 954 | 510 | 63 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке |
209
|
297 | 11.1 | 10 | 40.8 |
Сметана 10% жирности |
32
|
38.1 | 0.9 | 3.2 | 1.2 |
Молотая смородина с крыжовником |
35
|
40.4 | 0.2 | 0.1 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
125
|
311.3 | 28.5 | 21 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 786 | 734 | 42 | 34 | 60 |
Итого за день | 4555 | 2002 | 125 | 76 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистый рыбный коллаген со вкусом клубника-лайм (fitnesscatalyst) |
10
|
35.4 | 7.8 | 0 | 1.1 |
Овсянка на воде |
322
|
166.2 | 6.4 | 3.5 | 27 |
Клубника молотая с сахаром 19.07.19 |
25
|
44.8 | 0.1 | 0.1 | 10.8 |
печень с луком |
125
|
131.4 | 16 | 3.6 | 8.3 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
51
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 1338 | 425 | 31 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковный торт |
100
|
134.4 | 4.8 | 5.4 | 16.6 |
Борщ со свининой |
279
|
60.3 | 5.3 | 0.8 | 7.8 |
Фасоль в томатном соусе |
103
|
88.5 | 5.8 | 0.6 | 14.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Сметана 20% жирности |
33
|
68 | 0.8 | 6.6 | 1.1 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
54
|
15.1 | 1.7 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Ленивые голубцы |
126
|
158.4 | 20.7 | 7.4 | 2.3 |
Итого | 1388 | 648 | 40 | 21 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
49
|
96.5 | 3 | 0.6 | 19.6 |
Ленивые голубцы |
86
|
108.1 | 14.1 | 5.1 | 1.5 |
Творог 9% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Детское питание, Яблоки с курицей, пюре |
66
|
42.9 | 1.4 | 0.9 | 6 |
Итого | 776 | 374 | 32 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи |
200
|
248.6 | 19 | 17.4 | 3.8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Батончики ротфронт |
18
|
93.8 | 2 | 5.8 | 9.7 |
Козинак кунжутный |
25
|
130.6 | 3.1 | 8.7 | 10 |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Итого | 610 | 595 | 27 | 37 | 36 |
Итого за день | 4362 | 2043 | 132 | 83 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
75
|
45 | 2.2 | 2.4 | 3.5 |
горбуша малосольная |
78
|
124.9 | 13.8 | 7.6 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
29
|
50.5 | 1.9 | 0.3 | 9.7 |
Чистый рыбный коллаген со вкусом клубника-лайм (fitnesscatalyst) |
10
|
35.4 | 7.8 | 0 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Каша пшенная 24 |
185
|
129.1 | 4.6 | 2 | 22.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 1219 | 534 | 32 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль в томатном соусе |
90
|
77.3 | 5 | 0.5 | 12.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Ленивые вареники |
245
|
616.9 | 47.5 | 17.4 | 66.2 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Итого | 843 | 724 | 52 | 21 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Молоко козье |
151
|
102.7 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Суп |
255
|
33.7 | 1 | 0.3 | 6.6 |
Ленивые голубцы |
46
|
57.8 | 7.5 | 2.7 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 1146 | 375 | 19 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
251
|
168.9 | 5 | 12.6 | 8.5 |
Омлет с брокколи |
250
|
376 | 25.3 | 27.8 | 5.8 |
Итого | 751 | 544 | 30 | 40 | 14 |
Итого за день | 4459 | 2179 | 134 | 94 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
горбуша малосольная |
98
|
156.9 | 17.3 | 9.5 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
29
|
50.5 | 1.9 | 0.3 | 9.7 |
Чистый рыбный коллаген со вкусом клубника-лайм (fitnesscatalyst) |
10
|
35.4 | 7.8 | 0 | 1.1 |
Рисовая каша |
255
|
173.7 | 4.6 | 2 | 33.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Батончики ротфронт |
34
|
177.1 | 3.7 | 10.9 | 18.4 |
Итого | 1288 | 702 | 36 | 33 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль в томатном соусе |
163
|
140 | 9.1 | 1 | 23 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
45
|
78.3 | 3 | 0.5 | 15 |
Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Молоко козье |
266
|
180.9 | 8 | 11.2 | 12 |
Итого | 1044 | 576 | 21 | 21 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Ленивые голубцы |
56
|
70.4 | 9.2 | 3.3 | 1 |
Суп |
325
|
42.9 | 1.3 | 0.3 | 8.5 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
20
|
87.8 | 1.8 | 2.8 | 13.2 |
Итого | 1010 | 252 | 12 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
138
|
240.9 | 20.1 | 17.3 | 1.1 |
Салат из капусты |
251
|
193 | 4.3 | 15.3 | 9 |
Итого | 639 | 434 | 24 | 32 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Творог 9% жирности |
82
|
138.6 | 14.8 | 7.4 | 2.5 |
Итого | 232 | 218 | 19 | 11 | 8 |
Итого за день | 4713 | 2184 | 115 | 104 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
85
|
51 | 2.5 | 2.7 | 4 |
горбуша малосольная |
141
|
225.7 | 25 | 13.7 | 0.8 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
29
|
50.5 | 1.9 | 0.3 | 9.7 |
Чистый рыбный коллаген со вкусом клубника-лайм (fitnesscatalyst) |
10
|
35.4 | 7.8 | 0 | 1.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
66
|
115.2 | 9.6 | 8.3 | 0.5 |
Овсянка на воде |
140
|
88.6 | 3.1 | 1.5 | 15.5 |
Итого | 1430 | 668 | 52 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
121
|
93 | 2.1 | 7.4 | 4.4 |
Ленивые голубцы |
140
|
176 | 23 | 8.3 | 2.5 |
Фасоль в томатном соусе |
155
|
133.1 | 8.7 | 0.9 | 21.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
55
|
74.3 | 1.9 | 2.8 | 10.5 |
Итого | 1046 | 607 | 44 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Яблоко |
57
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 759 | 301 | 21 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
135
|
103.8 | 2.3 | 8.2 | 4.9 |
Ленивые голубцы |
63
|
79.2 | 10.3 | 3.7 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Сметана 20% жирности |
65
|
133.9 | 1.6 | 13 | 2.2 |
Клубника молотая с сахаром 19.07.19 |
25
|
44.8 | 0.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 570 | 417 | 16 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 50 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 4355 | 2020 | 136 | 90 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
209
|
210.9 | 8.7 | 2.3 | 38.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
132
|
79.2 | 3.8 | 4.2 | 6.2 |
горбуша малосольная |
40
|
64 | 7.1 | 3.9 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Клубника молотая с сахаром 19.07.19 |
25
|
44.8 | 0.1 | 0.1 | 10.8 |
Батончики ротфронт |
17
|
88.6 | 1.9 | 5.4 | 9.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
23
|
22.1 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 1072 | 647 | 24 | 20 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
134
|
86.8 | 2.4 | 6.4 | 4.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.6 |
горбуша малосольная |
122
|
195.3 | 21.6 | 11.8 | 0.7 |
Овсянка на воде |
102
|
64.6 | 2.2 | 1.1 | 11.3 |
Пельмени Выдрино |
80
|
124.3 | 9.8 | 3.5 | 13.4 |
Цикорий со сгущенкой |
330
|
79.5 | 3 | 3.3 | 9.6 |
Итого | 1323 | 603 | 39 | 26 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Абрикос, семя костянки |
15
|
78 | 3.8 | 6.8 | 0.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.3 |
Батончики ротфронт |
17
|
88.6 | 1.9 | 5.4 | 9.2 |
Итого | 638 | 248 | 8 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
185
|
119.9 | 3.3 | 8.9 | 6.7 |
Запеканка с изюмом |
192
|
422.2 | 27.8 | 14.2 | 45.9 |
Итого | 627 | 542 | 31 | 23 | 52 |
Итого за день | 4160 | 2040 | 103 | 88 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУКУРУЗНАЯ КАША |
255
|
156.6 | 4.6 | 1.5 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Ветчина особая |
125
|
157.5 | 22 | 7.8 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Итого | 1251 | 645 | 37 | 37 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
40
|
53.5 | 6.4 | 2.3 | 1.7 |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Капуста белокочанная |
125
|
35 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Миндальный Батончик Nut N Go [KDV] |
34
|
183.6 | 3.7 | 12.6 | 13.9 |
Батончик Кокосовый [Corny] |
30
|
138.3 | 1.4 | 6.8 | 17.2 |
Итого | 1354 | 613 | 16 | 23 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рогалики творожные |
150
|
428.1 | 21.6 | 11.7 | 58.7 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 755 | 489 | 25 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень по рецепту Миши |
155
|
206.9 | 20.3 | 9.1 | 10.5 |
Салат из капусты |
150
|
120.5 | 2.3 | 8.9 | 7.8 |
Итого | 305 | 327 | 22 | 18 | 18 |
Итого за день | 3665 | 2075 | 101 | 93 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУКУРУЗНАЯ КАША |
159
|
86.3 | 2.2 | 0.3 | 18.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Ветчина особая |
45
|
56.7 | 7.9 | 2.8 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1197 | 495 | 19 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
166
|
222.1 | 26.6 | 9.6 | 7 |
Рис в мульти |
80
|
67.8 | 1.5 | 0.6 | 13.6 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Капуста белокочанная |
99
|
27.7 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
141
|
49.4 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1487 | 563 | 38 | 18 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
155
|
262 | 27.9 | 14 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 688 | 345 | 28 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
141
|
188.7 | 22.6 | 8.2 | 5.9 |
Банан |
49
|
47 | 0.7 | 0.2 | 10.3 |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Морковь |
98
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 362 | 25 | 9 | 42 |
Итого за день | 4357 | 1767 | 112 | 66 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Молотая смородина с крыжовником |
7
|
8.1 | 0 | 0 | 1.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
32
|
63 | 2 | 0.4 | 12.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1091 | 446 | 16 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
157
|
73.8 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
Итого | 1235 | 463 | 36 | 24 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с курицей |
205
|
294.6 | 19.3 | 15.6 | 19.1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 717 | 373 | 21 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рогалики творожные |
202
|
714.1 | 29.7 | 28.9 | 82.6 |
Яблоко |
206
|
96.8 | 0.8 | 0.8 | 20.2 |
Капуста белокочанная |
125
|
35 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 533 | 845 | 32 | 30 | 108 |
Итого за день | 3576 | 2128 | 107 | 101 | 192 |