Устроила я себе загрузку на 8 марта. Съела все что видела не
считая, что хотелось. Перечислять не буду более чем на 5000 ккал и
то это минимум. Пусть 2000 я потратила за день, а 3000 ккал теперь
надо обработать. Если у меня в день дефицит 300 ккал это я 10 дней
должна отработать что бы вернуться к тгму что было до 8го марта????
Плато плато. .. пережор... не хочу больше есть(((