Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
несквик с молоком 2.5% |
155
|
178.3 | 6 | 4.3 | 28.5 |
Итого | 555 | 178.3 | 6 | 4.3 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра свекольная |
130
|
120.5 | 2.2 | 6.5 | 13.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
55
|
134.2 | 12.4 | 9.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 415 | 315 | 16.7 | 16.2 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи с тыквенным пюре |
160
|
258.2 | 7.5 | 9.3 | 36.6 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 415 | 397.9 | 8.6 | 16.3 | 54.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.3 | 20.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 710 | 153.9 | 2.5 | 0.7 | 32.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
100
|
141.9 | 19 | 7.3 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 155 | 149.6 | 19.3 | 7.3 | 2.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
53 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 100 | 53 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого за день | 2350 | 1248.3 | 53.9 | 45.2 | 159.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Татьяна Л. написал:
На других сайтах учитывается даже сон, уборка, работа за компьютером и т.д. А здесь, если я не занялась спортом, значит и калории не сожгла