Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
240
|
213.6 | 2.6 | 0.8 | 54.8 |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 10.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
3
|
19.7 | 0.4 | 2 | 0.4 |
Итого | 778 | 420 | 9 | 17 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
566
|
266 | 2.3 | 2.3 | 55.5 |
Итого | 566 | 266 | 2 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
392
|
270.5 | 2.8 | 0.6 | 71 |
Итого | 392 | 270 | 2 | 0 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
320
|
156.8 | 2.6 | 1 | 30.7 |
Итого | 320 | 156 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный |
210
|
81.9 | 1.1 | 0.2 | 19.3 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 81 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Апельсиновый сок, необработанный |
500
|
225 | 3.5 | 1 | 52 |
Итого | 590 | 355 | 22 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
350
|
430.5 | 7.9 | 1.5 | 98.8 |
Морковь, вареная, с солью |
20
|
7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 430 | 455 | 10 | 2 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковное печенье |
75
|
119.7 | 3.2 | 0.8 | 27.7 |
Итого | 75 | 119 | 3 | 0 | 27 |
Итого за день | 3561 | 2247 | 57 | 40 | 428 |