Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 10.1 |
Бананы, сырые |
350
|
311.5 | 3.8 | 1.2 | 79.9 |
Итого | 1185 | 498 | 10 | 15 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
378
|
177.7 | 1.5 | 1.5 | 37 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 177 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Итого | 35 | 229 | 5 | 21 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
866
|
233.8 | 6.1 | 0.9 | 50.2 |
Итого | 866 | 233 | 6 | 0 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, вареная, с солью |
55
|
12.7 | 1 | 0.2 | 2.3 |
Крупа перловая |
30
|
94.5 | 2.8 | 0.3 | 20.1 |
Итого | 85 | 107 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
374
|
104.7 | 6.7 | 0.7 | 17.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
411
|
98.6 | 4.5 | 0.8 | 15.6 |
Кунжут, семя |
21
|
118.7 | 4.1 | 10.2 | 2.6 |
Перец красный сладкий |
103
|
26.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Масло подсолнечное |
22
|
197.8 | 0 | 22 | 0 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
36
|
201.2 | 10.9 | 17.7 | 3.9 |
Итого | 967 | 747 | 27 | 51 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Хурма |
38
|
25.5 | 0.2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 118 | 64 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 3834 | 2059 | 55 | 92 | 261 |