Olga Simanenko
20.10.2024 10:17

Дневник тренировок за 18.10.2024

Итак, я запустила с 01.10 контроль шагов. Точнее как, интекрацию приложения с Google fit. И забыла. А телефон и google нет.
Это моя нагрузка без добавления спорта.
Там где много шагов, это прогулки от остановки до дома. Получается 10000 шагов - это пойти на работу и прийти домой 2 раза)))
Так что минимум мне обеспечен гарантируемый, теперь буду нагрузку повышать.
Рекорд был в день собеседования))))))
А когда дома на удаленке - 1500 шагов.

Пока просто измерения. Пока без выводов и осознания. Но интенесно) Как минимум мне.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
13098
13098
Результаты за день
Энергозатраты: 495 ккал
Количество шагов: 13098
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги