Дневник питания за 31.08.2024

Разгрузочный день на овощах и чае с молоком .Позади 4 месяца , завтра увижу свое "достижение ":D

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Молоко 4% жирности, топленое	150	100.5	4.4	6	7.1
Салат из моркови с яблоком со сметаной	80	68.3	1	4.4	5.7
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	800	8	0	0	1.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Ряженка 4,0% жирности	250	167.5	7	10	10.5
АктиБИО йогурт	40	32.4	1.9	1.4	3
Итого	1900	632	24	30	62
Итого за день	1900	632	24	30	62