Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Итого | 110 | 289 | 12 | 19 | 14 |
Итого за день | 110 | 289 | 12 | 19 | 14 |