Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
90
|
48.6 | 0.6 | 0.2 | 10.8 |
Молоко соевое |
150
|
52.5 | 5 | 2.6 | 1.4 |
Семена чиа, сушеные |
30
|
145.8 | 5 | 9.2 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
183
|
43.9 | 2 | 0.4 | 7 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Пищевые дрожжи |
3
|
12.1 | 1.7 | 0.2 | 0.9 |
Нутовая мука |
50
|
193.5 | 11.2 | 3.3 | 23.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Кабачки жареные по 1-238 |
57
|
50.2 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
Итого | 743 | 588 | 27 | 19 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 480 | 408 | 18 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик |
1
|
172.8 | 19.2 | 8.7 | 4.4 |
Итого | 60 | 172 | 19 | 8 | 4 |
Итого за день | 1283 | 1169 | 64 | 35 | 118 |