Настя См
13.10.2020 08:09
Дневник питания за 13.10.2020
Завтрак объеденные , оладушки с долгожданной пастой не могу не
опубликовать рацион не сейчас смотря на эту прелесть, на обед будут
макароны из чечевицы потом хумус и овощи просто прелесть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Мука из спельты цельнозерновая |
50
|
77.5 | 6 | 0.4 | 12.6 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
| Кокос, мякоть, сырая |
10
|
35.4 | 0.3 | 3.3 | 0.6 |
| Итого | 220 | 262 | 9 | 9 | 35 |
| Итого за день | 220 | 262 | 9 | 9 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1615 кКал
Интересные блоги
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
Новые рецепты
