Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб белковый зерновой |
32
|
82.9 | 7.4 | 3.9 | 3.4 |
Веганская колбаса |
10
|
16 | 0.8 | 1.1 | 0.7 |
Сметана 30% жирности |
8
|
23.4 | 0.2 | 2.4 | 0.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Йод 100 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Итого | 747 | 274 | 12 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Sila Vit Shake Белок 60 напиток 1 порция с молоком 3,5% |
0.33
|
86.4 | 8.1 | 3.1 | 5.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 97 | 119 | 8 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, без соли |
60
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
100
|
19 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
60
|
19.8 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
12
|
9.4 | 0.6 | 0 | 1.2 |
Витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тофу копченый |
62
|
95.5 | 8.7 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 553 | 218 | 14 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Капуччино для Похудения |
1
|
33 | 0.8 | 2.1 | 11.7 |
Итого | 14 | 33 | 0 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Sila Vit Shake Белок 60 напиток 1 порция с молоком 3,5% |
0.66
|
172.8 | 16.3 | 6.3 | 10.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 384 | 174 | 16 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла лайт |
40
|
62.8 | 7.6 | 3.4 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 104 | 71 | 8 | 3 | 2 |
Итого за день | 1900 | 891 | 61 | 38 | 73 |