Елена Э.
26.02.2025 18:05

Дневник питания за 25.02.2025

Хороший день, +11. Прогулялась в дальний торговый центр. С удовольствием вечером потанцевала 1,5 часа латино line dance. Но вес стоит как стоял. Но хотя бы чувствую себя хорошо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Хлеб белковый зерновой
32
82.9 7.4 3.9 3.4
Веганская колбаса
6
9.6 0.5 0.7 0.4
Сметана 30% жирности
6
17.6 0.1 1.8 0.2
Йод 100
1
1 0 0 0
Салат - айсберг, морковь, паприка, помидоры
190
42.2 1.9 1 6.1
Тофу копченый
90
138.6 12.6 9 0.6
Виноград
16
11.5 0.1 0.1 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Витамины для кожи, волос, ногтей
1
1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Веганские сосиски
34
77.2 5.8 5.4 0.7
Овощи гриль кабачки с нутом Frosta
288
189.5 7.5 5.5 23.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Sila Vit Shake Белок 60 напиток 1 порция с молоком 1,5%
0.66
144.7 16.4 3.1 10.7
Огурец парниковый
94
10.3 0.7 0.1 1.8
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Клубника
26
10.7 0.2 0.1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты