Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб белый |
30
|
81 | 2.8 | 1.1 | 14.1 |
Свинина Сыровяленая [Каневской] |
10
|
22 | 2 | 1.5 | 0 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 138 | 335 | 14 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чокопай Манго [Orion] |
1
|
128 | 1.5 | 5.4 | 18.3 |
Льняное Семя [Верное Средство] |
5
|
27.3 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 185 | 225 | 3 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Суп из тыквы и чечевицы |
360
|
346.7 | 16.9 | 6.8 | 49.7 |
Итого | 480 | 432 | 18 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нари |
115
|
157.6 | 11.5 | 11.5 | 2.3 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 265 | 231 | 12 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Гриль [Великолукский Мясокомбинат] |
80
|
200 | 10.4 | 16.8 | 1.6 |
Суп из тыквы и чечевицы |
100
|
96.3 | 4.7 | 1.9 | 13.8 |
Творог 18% жирности |
15
|
35.4 | 2.3 | 2.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 235 | 466 | 20 | 27 | 31 |
Итого за день | 1303 | 1691 | 70 | 77 | 167 |