Виола
04.10.2024 12:34

Дневник питания за 04.10.2024

Сегодня пришла в гости подруга. с которой давно не виделись. 
Я ей позвонила с просьбой помочь поклеить интерьерные квадраты. У меня обои отошли почему то на одной стене и я решила сделать ремонт хэнд мэйд. На стремянку залесть с моим весом я не смогу априори, а подруга у меня- электровеник, для неё сделать небольшой ремонт, как воланчик перебросить...
Она пришла с пивом и с мороженным.
Интерьерные плитки поклеила Ольгуня за 15 минут, 
Красиво получилось.
Потом посидели, поговорили за жизнь. Люблю я эту девушку. Энерджайзер. Трое детей- два сына и лапочка- дочка. Дочке- 6 лет, старшему- 17, среднему, Макару- 12. Держит Ольга  вес- стабильно 60 кг. Ест до 13 часов всё, а после часа дня- кефир. Или вода. И море позитива!
А я сегодня больше есть не буду. сделаю пищевое окно. Как меня научил один местный психолог. А чтобы не скучно было голодать...или просто не кушать, напишу ка я историю про любовь...Лады?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Пиво светлое, 7,9% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 20%
1000
750 4 0 76
Мороженне, ванильное
100
207 3.5 11 22.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги