Дневник питания за 13.05.2024

День насыщенный. Погода радует, обещают потепление. Готовлюсь морально, чтобы начать больше ходить. Упражнения делать что-то не настроюсь, в зал ходить тоже не созрела еще. В планах завтра погулять подольше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Йогурт Активиa Мюсли и киви	130	136.5	4.9	3.9	20.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Томаты в Томатном Соке [Красная Цена]	350	56	0	0	14
Сырок Творожный с Изюмом [Пискаревский]	100	164	12.8	4.5	19
Семечки [Бабкины Семечки]	27	156.9	7.3	13.2	2.3
Картофель отварной по 1-206	240	180	4.8	1	37.9
Сельдь по-Царски [Балтийский берег]	53	206.7	6.4	20.1	0
Борщ	400	312.4	22.8	17.2	16.4
Халва в Шоколаде [Шарлиз]	24	132	2.4	8.6	11.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	2384	1445	67	73	129
Итого за день	2384	1445	67	73	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.