Люся ИМТ 22.7
02.01.2025 20:39

Дневник питания за 02.01.2025

Добрый вечер всем! Сегодня второй день подряд моего челленджа – кушать в среднем 1700 в течение всего года. Уже накопила 49 ккал. Смогу использовать, когда накоплю 1000.

Питьевой режим

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
660
6.6 0.8 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
60
71.4 1.6 6 2.6
Вода
500
0 0 0 0
Боржоми
500
0 0 0 0

Первый завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Божья Коровка [Тортьяна]
190
779 10.5 39.9 96.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
454
213.4 3.6 1.8 36.8
Сырок творожный сладкий с изюмом [Савушкин]
100
201 10 9 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлебцы тонкие хрустящие Dr. Körner "Кукурузно-рисовые с чиа и льном"
24
79.2 1.8 0.7 15.1
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1
Форель, все виды
135
199.8 28 8.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
MaxLi - Юлия 02.01.2025 23:06
Накопите 1000, а дальше что?
Linda Malinda 02.01.2025 23:51
MaxLi - Юлия, я так поняла, на чит-мил. 😊
Люся ИМТ 22.7 03.01.2025 18:41
Linda Malinda, да, всё так!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты