Qwerty
19.11.2024 08:14
Третий день, начинается самая сложная борьба - борьба с ленью.
Сегодня тоже сделал все необходимое, но проснулся гораздо позже,
без какого либо желания, мышцы ноют, экзамены близятся, но
самодисциплину никто не отменял
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
12 |
12 |
12 |
62 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
2 |
3 |
2 |
2 |
4 |
13 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 44 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 75 раз
1
Qwerty
18.11.2024 06:44
Второй день, помимо того, что в списке, конечно же идёт и разминка
+ растяжка
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
12 |
12 |
6 |
56 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
12 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 40 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 68 раз
2
Qwerty
17.11.2024 13:04
Начинаю тренировки, помимо того, что в списке, конечно же идёт и
разминка + растяжка
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
Итог |
|
Повторения |
68 |
68 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 40 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 79 раз
1
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Кто рано встаёт, тот Галина.Шла утром, и думала: д...
Новые рецепты
Кунжутное печенье
524.3
9.5
30.3
53
4
Куриная грудка в пергаменте
112.9
23
1.9
1
11
Тыква запечённая со специями
80.5
1.3
4
8.1
11
Лучшие рационы
