Марина
30.01.2025 14:07

Панакота `Баунти`

Калорийность - 150.8 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 500 г
Рикотта Bonfesto Light 500 г
желатин 30 г
Вода 200 г
Соль 1 г
Ванилин 0.1 г
Кокосовая стружка 62 г
Горький Шоколад 70% Какао [Alpen Gold] 12 г
Какао Порошок [Europek] 22 г
сахарозаменитель фруктоза с сукралозой 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Очень вкусная и полезная ПП панакота
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Желатин замочила в стакане воды на ночь, стоял в холодильнике, перед смешиванием разогрела в микроволновке 2 - 3 минуты
Шаг 2.
Смешала все кроме сахарозаментьеля, кокосовой стрижки и какао, перебила блендером. Добавила сахарозаментьель, перемешала, дала постоять.
Шаг 3.
Шоколад положила в чашу блендера, поставила в емкость с горячей водой, добавила какао и 1/3 часть массы, перебила все. В оставшуюся в основной миске массу добавила кокосовую стружку, перемешала. Формочку на 1/3 заполнила шоколадной массой, сверху добавила массу с кокосом. Поставила на ночь в холодильник.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 150.8 кКал 8.95%
Белки 12.6 г 16.58%
Жиры 8.2 г 14.64%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы