Dmitry Bat
12.11.2024 22:24

Дневник питания за 12.11.2024

Слопал сегодня плюшку московскую на обед. Что я могу сказать: конечно, не та она уже, как в моём детстве 🤷‍♂️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
68
27.9 1 0.1 5.6
Шампиньоны
95
25.7 4.1 1 0.1
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Яйцо куриное
178
279.5 22.6 20.5 1.2
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
125.4 7.8 10.2 1.1
Клюква
111
31.1 0.6 0.2 4.1
Миндальное молоко almond milk
69
22.8 0.8 1.9 0.4
Протеиновое печенье Шоколадный брауни
1
108 10 4.2 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блюдо швейцарское Фондю эменталь 4 сезона [4 Сезона]
350
612.5 27.7 35.7 46.6
Хурма
440
294.8 2.2 1.8 67.3
Плюшка московская
1
340 7.5 9 56
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока
91
116.8 15.6 0.8 9.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш из говядины и индейки [Taurus]
133
246.6 27.5 15.2 0
Булочка с кунжутом
60
180 4.8 3 33
Помидор (томат), грунтовый
207
49.7 2.3 0.4 7.9
Сыр protein
45
112.5 13.1 7 0
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Горчица Burger & Hot-dog
13
45.5 0.2 4.6 1
Кетчуп томатный [Махеевъ]
14
8.4 0.1 0 1.6
Масло авокадо
1
8.8 0 1 0
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Хурма
227
152.1 1.1 0.9 34.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы