После новогодних праздников с веса 76 кг я отекла до 78 кг. Я не
ограничивала себя в рационе и наслаждалась вкусом еды, зная, что
все будет в порядке.
За январь 78 кг превратились в 75.4 кг. Таким результатом я
довольна. Килограммов убавилось не так много, зато сильно
поменялись привычки: ежедневно я хожу по 2-3 раза не степпере,
занимаюсь с гантелями по 2.5 кг, не забываю упражнения на растяжку.
Подключила упражнения на пресс и приседания.
Наконец-то мои суставы не болят от приседаний, т.к вес стал не
таким уж и большим. Мои руки стали иметь какой-никакой рельеф,
подтянулся животик и в целом качество тела стало заметно
лучше.
Надеюсь через 3-4 месяца наконец-то привести свой вес к норме ИМТ.
На данный момент мой ИМТ - 26.
Всем удачи!