Сентябрь у меня вышел на поддержании веса. Я два раза болела и мне было совершено не до похудения. Для меня самое главное - что я не ушла в зажор. Я все так же внимательно отношусь к выбору пищи, к ощущению сытости во время приёма пищи и. т. д
Сейчас продолжаю болеть, а как вернусь в строй - продолжу свой путь.

Сегодня мой вес опустился до 75.9 кг. 75 кг - было очередной моей промежуточной целью в похудении. Я очень рада и горжусь собой! Следующим крупным событием будет отметка в 70 килограммов. Надеюсь, я смогу достичь этой цифры за остаток года!!)

Месяц прошел очень хорошо. Я чувствовала себя легко и непринужденно. Итоговый результат за месяц -4. 1 кг, по моему плану было -2 кг. В общем, я очень довольна! Я чувствую себя немного привлекательной и уже не так тошно смотреть на себя в зеркало. Ура!

Уже совсем скоро август подойдет к своему концу. В начале месяца я установила себе цель - сбросить 2 килограмма и эта цель успешно выполнена.
Надеюсь, сентябрь будет таким же успешным и продуктивным в похудении. А как у вас с прогрессом за август?

По моим скромным планам к концу месяца я ожидала -2 кг. Но уже на сегодняшний день за август -2.7 кг. Я очень рада, но новую планку ставить не буду. Сколько уйдет - столько и будет. Любой прогресс есть достижение. Я очень горжусь собой.
Желаю всем успехов и хорошего настроения!

Мой стартовый вес - 90.9 (апрель)
Сегодня я наконец-то прошла второй важный для меня порог в похудении. Цифра опустилась меньше 80 кг. Сегодня на весах я увидела 79.6 кг. Я невероятно счастлива! Кроме того, план на август практически выполнен. Я ставила себе цель - 2 кг, на сегодняшний день (14 августа) уже есть -1. 5 кг. Очень горжусь собой. 😄

За август есть первые успехи: - 1 кг за 9 дней.
Продолжаю не считать калории. Я просто сделала свои порции намного меньше. Уменьшила количество гарнира (макароны, гречка), уменьшила количество вредных снеков (периодически употребляю менее 100 гр сушеной рыбы), меньше употребляю сладкого, отдавая предпочтение фруктам (в умеренном количестве.)

Я поняла, что медленный темп похудения для меня идеален. С апреля по август в общей сумме я похудела практически на 10 кг (-9.89). И что для меня самое главное, я не беспокоюсь о том, что раз в три недели у меня может проскочить картошка фри или что-то похожее.

Я наконец-то стала хотя бы немного ощущать себя привлекательной. До здорового ИМТ еще много (у меня сейчас 27 ), но я продолжаю бороться. Наконец-то я верю в то, что смогу достичь того веса, которого я желаю. Пускай и не быстрыми шагами. ☺

Прошлый месяц для меня был тяжелый в плане похудения. Мой вес колебался в пределах ~2 кг, не желая понижаться.
Когда осталось меньше недели до августа, меня одолела печаль. Я не хотела мириться с тем, что месяц прошел безрезультатно, точнее, даже с легким привесом (+1 кг). И я решила собрать всю свою волю в кулак, чтобы доказать самой себе, что все это было не зря. Я хотела добиться минимального прогресса, чтобы доказать самой себе, что я все еще успешно борюсь с лишним весом.
И я это сделала! Я смогла сделать так, что за июль есть прогресс. И... Это скромные - 200 грамм. Возможно, для других это смешные цифры, но для меня это многое значит. Я почувствовала снова силу и уверенность в себе. Мой план на август - минус два килограмма. Удачи нам всем!

Этот месяц меня расстраивает.  На протяжении всех дней я гоняла туда-сюда примерно 2 кг. По факту, на сегодняшний день мой итог за месяц +600 гр. Это поражение. Пускай и весьма малых масштабов. У меня есть еще неделя, чтобы исправить это недоразумение. Пускай за месяц будет хоть  - 100 грамм, но главное, что это прогресс. Что все это было не зря.

В последние дни меня терзает самобичевание. Отсутствие прогресса очень снижает мою мотивацию продолжать бороться. Я очень хочу продолжать свой путь похудения. Видимо, сегодня я возвращаюсь к четкому контролю калорийности, с четким взвешиванием каждого продукта.
Бывали ли у вас такие же непродуктивные месяца?

Всю свою жизнь я считала себя крупной. Только обернувшись назад, посмотрев свои старые фотографии, я смогла увидеть красоту того тела. С раннего подросткового возраста меня сковали комплексы, я не позволяла себе носить что то красивое. И не умею до сих пор. Есть множество красивых, пышных женщин, которые выглядят просто прекрасно. Я же не могу никак перебороть свое чувство уродства. Пытаясь одеться красиво, я вижу лишь недостатки.
Как вы побороли подобные чувства? Как перестать откладывать выглядеть красиво? Как перестать думать "Вот щас буду весить N кг и буду носить платья"?. Эта проблема касается только одежды. Я наношу макияж, у меня есть много украшений, и.т.д. Но каждый день я все равно надеваю черные джинсы и мешковатые, удлиненные футболки.
Кроме того, у меня не критический вес. Я выгляжу худее, чем есть на самом деле. Есть шанс найти что то симпатичное.