Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] |
225
|
105.8 | 6.8 | 4.1 | 10.6 |
Протеин ISO Sensation [Ultimate Nutrition] |
1
|
130 | 30 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Зелёная Линия ОТРУБИ Хрустящие РЖАНЫЕ |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 576 | 644 | 62 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич с Тунцом [Drive Cafe] |
90
|
225.9 | 9 | 9.8 | 26.1 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Салат с кальмаром |
200
|
412 | 9.6 | 33.2 | 18.6 |
Итого | 420 | 762 | 20 | 43 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог без лактозы 5% |
130
|
143 | 18.2 | 6.5 | 3 |
Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] |
202
|
94.9 | 6.1 | 3.6 | 9.5 |
Зелёная Линия ОТРУБИ Хрустящие РЖАНЫЕ |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Мед Цветочный [Медовый Спас] |
10
|
31.5 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 372 | 303 | 28 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копчёностями |
250
|
225 | 8.8 | 12.5 | 20 |
Сыр Сливочный [Natura] |
15
|
51 | 3.8 | 3.9 | 0 |
Зефир в тёмном шоколаде мусс манго-персик |
30
|
120 | 1.1 | 3.3 | 20.7 |
Итого | 295 | 396 | 13 | 19 | 40 |
Итого за день | 1663 | 2106 | 124 | 98 | 179 |