Доброго дня всем! Сегодня зарегистрировалась в приложении и активно
его сейчас изучаю.
Сколько же здесь полезной информации!
Начала заполнять с утра дневник питания.
Завтрак был чуть ли не образцовый: грудкоблин - 100 гр грудки +2
яйца, пробила в измельчителе и на чуть смазанную сковороду под
крышкой с 2 сторон. Творожного сыра не было, смазала греческим
йогуртом, вложила ломтики огурца и помидора и свернула
пополам.
Дополнительно была ленивая овсянка: просто залила геркулес долгой
варки (2 ст.л.) водой комнатной температуры, 0,5 ч.л. мёда и сверху
маленькая горсть смородины.
Все вместе очень сытно и довольно вкусно. Объелась знатно, голода
не было часа 4.
Гуляла долго с малышом не улице, вернулась домой, еды заранее не
приготовлено и наелась чего попало.
Внесла в приложение- куча жиров и углеводов.
Моя самая большая проблема и её нужно решить - заранее планировать
меню, закупаться на неделю вперед и делать заготовки, на случай
когда некогда готовить.
Надеюсь не утомила длинным рассказом) Всем успехов в достижении
поставленных целей!