Рецепт торт медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт медовый
| Сахар-песок | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Сметана 20,0% жирности | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт медовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.5 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.8% | 1226 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 4% | 848 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 8.1% | 417 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.7 мкг | 900 мкг | 7% | 2.4% | 1435 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 74.38 мг | 500 мг | 14.9% | 5% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 2.1% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.392 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.3% | 2599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.785 мг | 15 мг | 5.2% | 1.8% | 1911 г |
| Витамин Н, биотин | 3.389 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.3% | 1475 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7378 мг | 20 мг | 8.7% | 2.9% | 1151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.47 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2646 г |
| Кальций, Ca | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2766 г |
| Кремний, Si | 1.685 мг | 30 мг | 5.6% | 1.9% | 1780 г |
| Магний, Mg | 10.03 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3988 г |
| Натрий, Na | 202.11 мг | 1300 мг | 15.5% | 5.2% | 643 г |
| Сера, S | 50.05 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 1998 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 2.9% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 38.31 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 6004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 1.6% | 2079 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 1.567 мкг | 10 мкг | 15.7% | 5.3% | 638 г |
| Марганец, Mn | 0.2459 мг | 2 мг | 12.3% | 4.2% | 813 г |
| Медь, Cu | 58.61 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2% | 1706 г |
| Молибден, Mo | 7.056 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.4% | 992 г |
| Селен, Se | 5.112 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.1% | 1076 г |
| Фтор, F | 25.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.4532 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт медовый составляет 295,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 295.5 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 6.6 г | -% | |
| Углеводы | 52.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 32 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ
торт медовый богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 14,9 %, кобальтом - 15,7 %, марганцем - 12,3 %
Чем полезен торт медовый
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат с кальмарами "Санта бремор"
- заправка йогур
- 9 злаков
- беляши мясницкий ряд
- Хлебцы Витамин плюс Фитнес Линия
- Bounty
- Творог зернистый простоквашино
- Капуста квашенная от 16.02.14
- кинг салат
- Творожная масса 8% жирности с курагой
- Пекинский краб
- кинг наггетс
- Каша геркулесовая на молоке 2,5%
- салат курочка с орехом "Санта бремор"
- паста из тунца
- печёночные оладьи
- Картофель жареный
- Язык свиной отварной
- икра трески
- Салат с кур.бедрами, капустой и фасолью
- соус брусничный
- Сок яблочный галиция
- салатик
- Салат из капусты
- зародыши кукурузы
- Куриные отбивные в кляре
- суп овощной томатный (16-02-14)
- Крекер французский
- Овощной суп со стручковой фасолью
- салат бабулин
- Помидоры сушеные
- омлет микс
- рулле микс
- гречневая на воде
- Новый продукт
- кукурузная
- Чечевичная похлебка
- Капуста тушеная
- хлеб пшеничный
- Хек в томатном соусе
- суп индюшиный
- Овощной суп
- котлеты из куриной грудки с томатом
- хворост со сгущенкой
- суп-пюре со шпинатом
- Хлебцы-молодцы лайт ржаные
- капуста-огурец
- амур жареный
- ржаные сухарики
- рыба под шубой
- свинина в духовке
- сельдь пресервы
- Ячневая каша на молоке
- Рисовая Каша
- Крупа ячневая
- Несквик (напиток 200 мл)
- Жареная куриная грудка от Маши
- Каша кукурузная
- мюсли фруктовые
- Сум инд Машке
- суп гороховый
- Напиток Несквик (на воде)
- Горбуша в лаваше
- Говядина тушёная с луком в томатном соусе
- фунчеза
- Суп гороховый брикет
- Печенье ванильно-овсяное
- Суп гороховый на брикете
- овес
- Печенье овсяное классическое "Любятово"
- Салат Оливье
- картофель с бараниной
- Салат Ромэн
- каша шагайка Нестле
- Скумбрия атлантическая, с маслом
- Майонез Провансаль, 50%
- Еврейская закуска
- British Turkey Lean Breast Mince Tesco
- Салат рыбный (скумбрия)
- Салат "Италия"
- Turkey Mince
- курица гриль
- сырники.3
- Сыр моцарелла
- пельмени ВС
- витамин Дейли
- пирожки с луком и яйцом
- Хлебцы ячменные
- перец болгарский фаршированный
- творог со сливками Агрокомплекс 6%
- суп грибной
- Творожные шарики
- Форель речная
- Форель вареная
- творог здрайверы 3,6%
- Шницель из грудки индейки
- Суп из форели
- паста с курицей и овощами
- соус Кухарский Чумак
- макароны болонез
Метки: Как приготовить торт медовый, калорийность 295,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
