Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый | 2 г |
Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 12.5% | 76000 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 50% | 25714 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1754 мг | 20 мг | 0.9% | 112.5% | 11403 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 50% | 27473 г |
Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 25% | 40404 г |
Натрий, Na | 4.99 мг | 1300 мг | 0.4% | 50% | 26052 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 25% | 47059 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 25% | 45000 г |
Медь, Cu | 15.89 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 200% | 6293 г |
Фтор, F | 25.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 75% | 15607 г |
Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 12.5% | 121212 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 0.8 ккал | 0.05% | |
Белки | 0.1 г | 0.11% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 99 г | 3.68% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|