Рецепт Торт "Молочная девочка❤". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт "Молочная девочка❤"
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 12 г |
| Сметана 20,0% жирности | 600 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 180 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт "Молочная девочка❤"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.7 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.5% | 1382 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9.4% | 373 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 5.1% | 693 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.7 мкг | 900 мкг | 13.4% | 4.7% | 746 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 89.41 мг | 500 мг | 17.9% | 6.3% | 559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 3.5% | 1006 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.939 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 5038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.345 мкг | 3 мкг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 1.2% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3% | 1168 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4287 мг | 20 мг | 7.1% | 2.5% | 1400 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.14 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.5% | 1396 г |
| Кальций, Ca | 198.3 мг | 1000 мг | 19.8% | 7% | 504 г |
| Кремний, Si | 0.535 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5607 г |
| Магний, Mg | 16.49 мг | 400 мг | 4.1% | 1.4% | 2426 г |
| Натрий, Na | 133.72 мг | 1300 мг | 10.3% | 3.6% | 972 г |
| Сера, S | 53.68 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.9% | 1863 г |
| Фосфор, P | 203.7 мг | 800 мг | 25.5% | 9% | 393 г |
| Хлор, Cl | 81.52 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 1.2% | 2946 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.523 мкг | 10 мкг | 15.2% | 5.4% | 657 г |
| Марганец, Mn | 0.0807 мг | 2 мг | 4% | 1.4% | 2478 г |
| Медь, Cu | 28.37 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1% | 3525 г |
| Молибден, Mo | 2.119 мкг | 70 мкг | 3% | 1.1% | 3303 г |
| Никель, Ni | 0.294 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.009 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.6% | 1372 г |
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23641 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.4645 мг | 12 мг | 3.9% | 1.4% | 2583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.723 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.814 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.292 г | ~ | |||
| Аланин | 0.121 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.243 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.056 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.298 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.973 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.319 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.919 г | min 16.8 г | 11.4% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.671 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.221 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.166 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Молочная девочка❤" составляет 283,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 283.7 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 31.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 47.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ "МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА❤"
Торт "Молочная девочка❤" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,4 %, витамином B2 - 11 %, холином - 17,9 %, витамином B12 - 11,5 %, кальцием - 19,8 %, фосфором - 25,5 %, кобальтом - 15,2 %
Чем полезен Торт "Молочная девочка❤"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ржаные-гречневые блины
- Макаронные изделия из амарантовой муки, не содержащие глютена
- Каша гречневая с говядиной
- Молоко
- Печенька фрутоняня
- Мактост с ветчиной
- Курица
- Макароны яичные
- Свекла
- Суп лапша
- Куриное филе в сметане
- Салат с крабовой палочкой и огурцом
- Шоколад немецкий
- Балерон куриный
- Сыр лёгкий 35% жирности
- Хлеб ржаной Корона
- Кабачковые оладьи
- Овсяная каша
- Ферма сыр Янтар плавленный пастообразный 60
- Сыр плавленный с грибами
- пудинг изпечени с морковью
- омлет 07,08,2019
- Шоколад с фундуком и изюмом
- Кальцемин
- Огурцы с зеленью в заливке "Марика"
- Магкейк с черносливом
- Овсяные хлопья "Геркулес" "Националь"
- Оладушки
- Гречка с грибами 07/08
- Пиво оболонь киевское
- Цветная капуста в соусе бешамель
- Холодник свекольный
- Сырники
- Творог 5% со сметаной20%
- Салат из говядины с грибами
- ром баба АЛАДУШКИН
- печенье BERGEN FINLAND
- Индейка жаренная без масла
- Масло слив. Экомилк 82,5
- колечки CHEERIOS NESTLE FINLAND
- Печень с овощами
- Клетчатка
- Лисички в сметане
- Меренговый рулет
- суп с лапшой на куриной спинке
- печенье мультизлаковое
- пастрома
- Салат пекинский
- Мясо тушеное с помидорами
- Сырники краснопламенские
- Лимонно-яблочный тарт
- Каша мультизлаковая
- Эклер с сливками и шок.крошкой
- Морская капуста+капуста+белок вар.яичный
- йогурт yolo blond
- Печенье песочное с конфитюром (Курабье)
- Салат Норвежский с лососем
- Морская капуста+огурец+белок вар.яичный
- Сыр 30%
- Паста с копченой курицей и грибами
- Рис бурый отварной
- Панакота
- Йогурт 3,2% Landliebe
- Смородина с сахаром
- Хлебец
- йогурт греческий с малиной
- Йогурт
- Био Йогурт с черникой
- Активиа биойогурт со злаками
- салат листовой
- Шоколад горький 57%
- бутерброд с куриной грудкой
- Круассаны с брынзой (120г.)
- סלט תורקי
- Суп куриный
- Яйцо всмятку
- слайсы Ежедень сыр
- Яичница с сыром и помидорами на сливочном масле
- Греча с курицей
- КАША ПШЕННАЯ "PRIME"
- Компот яблочный с сахаром
- САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ
- Кофе капсульный
- Торт молочная девочка
- Зефир клубничный
- Сыр
- Слойка Донская Золотой колос
- Тофу копченый
- Маджаров Брынза Самурено
- Кофе с сахаром
- Омлет с творогом и помидорами
- Лаваш с творогом и чесноком
- Овсянка
- Слат с помидором и огурцом
- Белковый омлет
- Вода с лимоном и медом
- Консервированные Томаты Черри и корнишоны Ассорти
- Каша кукурузная 1/2 молока,1/2 воды
- Желе
- Коктейль нл
Метки: Как приготовить Торт "Молочная девочка❤", калорийность 283,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Молочная девочка❤", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1635 кКал
Новые рецепты
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Интересные блоги
