Калорийность Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.8 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2599 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.6% 2815 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 5.6% 2800 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 6.3% 2433 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 17.1% 900 г
Витамин D, кальциферол 1.5 мкг 10 мкг 15% 23.1% 667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 12.3% 1250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 90 мг 1000 мг 9% 13.9% 1111 г

Энергетическая ценность Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. составляет 64,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность64.8 ккал4.28%
Белки2.7 г2.97%
Жиры2 г3.03%
Углеводы9 г6.52%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
11%
D
15%
E
8%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
9%
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
17%
Жиры
28%
Углеводы
56%
Белки 2.7г, 10.8 ккал (16.7%)Жиры 2г, 18 ккал (27.8%)Углеводы 9г, 36 ккал (55.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.7 : 3.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КАША МОЛОЧНАЯ. МНОГОЗЕРНОВАЯ. С ЛИПОЙ И РОМАШКОЙ.

Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11,1 %, витамином D - 15 %

Чем полезен Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. калорийность 64,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой., калории, нутриенты, полезные свойства Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги