Рецепт Мармелад вишнёвый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мармелад вишнёвый

Вода 300 г
Вишня замороженная 150 г
Мед пчелиный 40 г
Желатин пищевой 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад вишнёвый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 14.2% 1101 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.6% 28000 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 6.6% 2380 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 5.8% 2722 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.5 мкг 900 мкг 1.4% 2.2% 7200 г
бета Каротин 0.142 мг 5 мг 2.8% 4.4% 3521 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В4, холин 1.58 мг 500 мг 0.3% 0.5% 31646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 2% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 2.8% 5556 г
Витамин В9, фолаты 2.547 мкг 400 мкг 0.6% 0.9% 15705 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 1.1% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 0.3% 53571 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.1227 мг 20 мг 5.6% 8.8% 1781 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.89 мг 2500 мг 1.5% 2.3% 6598 г
Кальций, Ca 60.11 мг 1000 мг 6% 9.4% 1664 г
Магний, Mg 9.38 мг 400 мг 2.3% 3.6% 4264 г
Натрий, Na 2.38 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 54622 г
Сера, S 0.64 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 156250 г
Фосфор, P 28.5 мг 800 мг 3.6% 5.6% 2807 г
Хлор, Cl 2.23 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 103139 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.354 мг 18 мг 2% 3.1% 5085 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Кобальт, Co 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 43478 г
Марганец, Mn 0.039 мг 2 мг 2% 3.1% 5128 г
Медь, Cu 123.39 мкг 1000 мкг 12.3% 19.2% 810 г
Молибден, Mo 0.906 мкг 70 мкг 1.3% 2% 7726 г
Фтор, F 64.15 мкг 4000 мкг 1.6% 2.5% 6235 г
Цинк, Zn 0.0351 мг 12 мг 0.3% 0.5% 34188 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.468 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.542 г ~
Валин 0.146 г ~
Гистидин* 0.09 г ~
Изолейцин 0.093 г ~
Лейцин 0.199 г ~
Лизин 0.309 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.106 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.127 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.151 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.523 г ~
Аспарагиновая кислота 0.337 г ~
Глицин 1.527 г ~
Глутаминовая кислота 0.723 г ~
Пролин 1.105 г ~
Серин 0.202 г ~
Тирозин 0.023 г ~

Энергетическая ценность Мармелад вишнёвый составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность64 ккал4.23%
Белки6.9 г7.58%
Жиры0.2 г0.3%
Углеводы9.2 г6.67%
Пищевые волокна0 г0%
Вода83.5 г3.11%
Витамины и минералы
A
1.4%
b-car
2.8%
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.3%
B5
1.3%
B6
1.8%
B9
0.6%
B12
~
C
0.7%
D
~
E
0.2%
H
~
вит.К
0.3%
PP
5.6%
Калий
1.5%
Ca
6%
Si
~
Mg
2.3%
Na
0.2%
P
3.6%
Cl
0.1%
Fe
2%
I
0.1%
Co
0.2%
Mn
2%
Cu
12%
Mo
1.3%
Se
~
F
1.6%
Cr
~
Zn
0.3%
Рейтинг
1.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
42%
Жиры
3%
Углеводы
56%
Белки 6.9г, 27.6 ккал (41.7%)Жиры 0.2г, 1.8 ккал (2.7%)Углеводы 9.2г, 36.8 ккал (55.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 1.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МАРМЕЛАД ВИШНЁВЫЙ

Мармелад вишнёвый богат такими витаминами и минералами, как: медью - 12,3 %

Чем полезен Мармелад вишнёвый

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мармелад вишнёвый, калорийность 64 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад вишнёвый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы