Рецепт Подливка для котлеток1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Подливка для котлеток1
| Для жарки | 20 г |
| Passata/polpa di pomodoro | 495 г |
| Вода | 533 г |
| Сметана в русском магазине 18% | 220 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Подливка для котлеток1".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.3% | 7600 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 14.6% | 1191 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.9% | 9125 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 7% | 2471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 52910 г |
| Магний, Mg | 0.42 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 95238 г |
| Натрий, Na | 0.38 мг | 1300 мг | 342105 г | ||
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.673 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 10401 г |
| Фтор, F | 42.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9517 г |
Энергетическая ценность Подливка для котлеток1 составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.4 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 4.7 г | -% | |
| Углеводы | 2.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 92 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Crunchy-fudge
- Арахисовая паста с соленой карамелью
- Фарш из лосося
- Биск из креветок
- батончик мюсли (леовит)
- Камамбер
- Загарание
- Витамин D 15 мкг (600 UI/ME)
- Сырники 19/02/21
- Каша 17.02
- Скумбрия «По-Питерски» филе - кусочки в масле с луком
- Молоко пастеризованное 3.2%
- Чай холодный Lipton Облепиха по-русски
- Салат свекольный с хреном
- Смузи со шпинатом
- Сметана 20%
- Флан
- Орехово-желейные шоколадные конфеты
- Суп куриный
- Булка сахарная kouign amann
- Мясо с овощами + соевый соус
- Коффита
- Кефир 2,5%
- Котлеты говяжьи на пару
- Пица Болоньезе [Pizzburg]
- Индийский трюфель с протеином [Я твой десерт]
- Торт за пять минут
- Авокадо
- Пюре
- Готовка - филе гриль
- Готовка - карибская смесь
- Масло кокосовое
- Диетические роллы
- Курица в сливках острая
- farm milk saldais krējums 10%
- Рыбная запеканка
- Konservētu tomātu zupa
- Сырники
- Пельмени жаренные
- Салат из кальмаров гармония
- Вкус вишни
- Овощной микс "сельдерей морковь" "уже готово" 200 г
- Овощной микс "сельдерей морковь" "уже готово" 200 г
- Плов
- молоко 2.5
- Готовка-запеканка
- Панкейки на молоке без яиц
- Цикорий с молоком
- Лёгкий сыр Брынза Kus mlekara 10%, 250 г.
- Ванильные сырники
- Запеканка с вареной манкой
- Чахохбили
- Коллаген UP
- Гуляш 2021
- Персиковые пирожные
- Шоколад кокосовый
- Готовка-сендвич
- Рагу
- Хліб
- Салат
- Котлеты из индейки
- Картофель запеченный Auntie Bessie
- Сербский сливочный плавленый сыр Бурёнка
- Прага торт
- Protein Bar, Birthday Cake
- Салат с кабачком, кукурузой и йогуртом
- Голень куриная
- Куриные котлеты 20.02
- Грудинка вареная
- Углевод
- Завертон на завтрак
- Котлета куриная с рисом
- Атлантик лосось горячего копчения
- Омлет ПП
- Сыр домашний
- Сырники
- Майонез с кемом
- Сырный Салат
- Творог 2% со сметаной
- Овсянка
- Картошка по-французски со свининой
- Ребрышки свиные "Традиционные" к/в
- мармелад
- Оладьи из банана
- Фруктовый салат
- Овсяноблин с бананои
- Сливки 33 %
- Кето-печенье
- Кето-колбаса
- Рисово-подсолнечное молоко
- Сырники Дикун
- Риет из сайры
- Биойогурт окинский
- Омлет с маслом
- Тефтели рыбные с рисом и овощами Усенко
- Фрикадельки по тайски
- Кекс столичный светофор
- Оладушки из печени говядины
- Торт клубничка
- сыр плавленый сливочный
Метки: Как приготовить Подливка для котлеток1, калорийность 57,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Подливка для котлеток1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
