Рецепт Имбирный чай холодный ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирный чай холодный ПП

Смесь Чайная [Зеленая Улица] 1 г
Имбиря корень сырой 7 г
Лимон 10 г
Вода 190 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай холодный ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3% 56000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 7.5% 21900 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 14.9% 10000 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 64.2% 2315 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.5% 90000 г
Витамин В4, холин 1.26 мг 500 мг 0.3% 4.5% 39683 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 4.5% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 7.5% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.835 мкг 400 мкг 0.2% 3% 47904 г
Витамин C, аскорбиновая 2.17 мг 90 мг 2.4% 35.8% 4147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 1.5% 78947 г
Витамин РР, НЭ 0.0363 мг 20 мг 0.2% 3% 55096 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.68 мг 2500 мг 0.9% 13.4% 11023 г
Кальций, Ca 6.84 мг 1000 мг 0.7% 10.4% 14620 г
Кремний, Si 0.1 мг 30 мг 0.3% 4.5% 30000 г
Магний, Mg 3.06 мг 400 мг 0.8% 11.9% 13072 г
Натрий, Na 1.86 мг 1300 мг 0.1% 1.5% 69892 г
Сера, S 2.09 мг 1000 мг 0.2% 3% 47847 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 4.5% 34783 г
Хлор, Cl 1.58 мг 2300 мг 0.1% 1.5% 145570 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.2 мкг ~
Бор, B 8.8 мкг ~
Ванадий, V 0.2 мкг ~
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 4.5% 34615 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 7.5% 20000 г
Литий, Li 0.515 мкг ~
Марганец, Mn 0.0115 мг 2 мг 0.6% 9% 17391 г
Медь, Cu 20.48 мкг 1000 мкг 2% 29.9% 4883 г
Молибден, Mo 1.57 мкг 70 мкг 2.2% 32.8% 4459 г
Никель, Ni 0.045 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.045 мкг 55 мкг 0.1% 1.5% 122222 г
Фтор, F 95.5 мкг 4000 мкг 2.4% 35.8% 4188 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0182 мг 12 мг 0.2% 3% 65934 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.006 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.525 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирный чай холодный ПП составляет 6,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирный чай холодный ПП, калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирный чай холодный ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги