Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 20 г |
Вода | 200 г |
Клубника | 100 г |
Черника | 100 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 16.3% | 1689 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.4% | 6257 г |
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.5% | 1667 г |
Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.7% | 2537 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 11250 г |
Витамин В4, холин | 2.72 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 18382 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.9% | 7042 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
Витамин В9, фолаты | 3.721 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 10750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 16.28 мг | 90 мг | 18.1% | 49.9% | 553 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 8% | 3394 г |
Витамин Н, биотин | 1.465 мкг | 50 мкг | 2.9% | 8% | 3413 г |
Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 11.6% | 2400 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8593 мг | 20 мг | 4.3% | 11.8% | 2327 г |
Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 49.35 мг | 2500 мг | 2% | 5.5% | 5066 г |
Кальций, Ca | 47.67 мг | 1000 мг | 4.8% | 13.2% | 2098 г |
Кремний, Si | 28.14 мг | 30 мг | 93.8% | 258.4% | 107 г |
Магний, Mg | 9.77 мг | 400 мг | 2.4% | 6.6% | 4094 г |
Натрий, Na | 6.51 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 19969 г |
Сера, S | 4.98 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20080 г |
Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 7.7% | 3587 г |
Хлор, Cl | 6.19 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 37157 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 49.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 8.3% | 3364 г |
Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5% | 5415 г |
Кобальт, Co | 1.14 мкг | 10 мкг | 11.4% | 31.4% | 877 г |
Литий, Li | 2.093 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 17.9% | 1538 г |
Медь, Cu | 115.63 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 32% | 865 г |
Молибден, Mo | 3.628 мкг | 70 мкг | 5.2% | 14.3% | 1929 г |
Никель, Ni | 0.093 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 6.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 47414 г |
Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 67.88 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.7% | 5893 г |
Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.4% | 6173 г |
Цинк, Zn | 0.0598 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 20067 г |
Цирконий, Zr | 2.14 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
Валин | 0.095 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
Лизин | 0.198 г | ~ | |||
Метионин | 0.008 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
Треонин | 0.071 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
Аланин | 0.332 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
Глицин | 0.949 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
Пролин | 0.687 г | ~ | |||
Серин | 0.131 г | ~ | |||
Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желатиновые конфеты составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 36.3 кКал | -% | |
Белки | 4.5 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 3.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
Вода | 89.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|