Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.3% | 38000 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 12.9% | 11200 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2.1 мг | 1.5 мг | 140% | 2000% | 71 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2.4 мг | 1.8 мг | 133.3% | 1904.3% | 75 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 1714.3% | 83 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 714.3% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 1428.6% | 100 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 1428.6% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 964.3% | 148 г |
Энергетическая ценность Лецитин/комплекс составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 7 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|