Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
Белки | 55 г | 76 г | 72.4% | 20.5% | 138 г |
Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.3% | 1217 г |
Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.9% | 1460 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1465 мкг | 900 мкг | 162.8% | 46% | 61 г |
Витамин В1, тиамин | 2.7 мг | 1.5 мг | 180% | 50.8% | 56 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2.7 мг | 1.8 мг | 150% | 42.4% | 67 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 15.3% | 185 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 38.1% | 74 г |
Витамин В9, фолаты | 355 мкг | 400 мкг | 88.8% | 25.1% | 113 г |
Витамин В12, кобаламин | 8 мкг | 3 мкг | 266.7% | 75.3% | 38 г |
Витамин C, аскорбиновая | 165 мг | 90 мг | 183.3% | 51.8% | 55 г |
Витамин D, кальциферол | 8.9 мкг | 10 мкг | 89% | 25.1% | 112 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16 мг | 15 мг | 106.7% | 30.1% | 94 г |
Витамин РР, НЭ | 24 мг | 20 мг | 120% | 33.9% | 83 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин Биотеч г составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 354 кКал | -% | |
Белки | 55 г | -% | |
Жиры | 4.6 г | -% | |
Углеводы | 15 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|