Рецепт Кофе растворимый с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с лимоном

Кофе растворимый 8 г
Сахар песок 18 г
Вода 250 г
Лимон 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.5 ккал 1684 ккал 1.8% 6.1% 5708 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.7% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 10.2% 3318 г
Вода 91 г 2273 г 4% 13.6% 2498 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 5.4% 6207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.16 мкг 400 мкг 250000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.71 мг 90 мг 0.8% 2.7% 12676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.7577 мг 20 мг 3.8% 12.9% 2640 г
Макроэлементы
Калий, K 3.09 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 80906 г
Кальций, Ca 7.75 мг 1000 мг 0.8% 2.7% 12903 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 1% 36364 г
Натрий, Na 1.15 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 113043 г
Сера, S 1.07 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 93458 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 3.1% 10667 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 172932 г
Микроэлементы
Бор, B 3.1 мкг ~
Железо, Fe 0.205 мг 18 мг 1.1% 3.7% 8780 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.3% 95238 г
Медь, Cu 4.8 мкг 1000 мкг 0.5% 1.7% 20833 г
Молибден, Mo 0.018 мкг 70 мкг 388889 г
Фтор, F 89.15 мкг 4000 мкг 2.2% 7.5% 4487 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с лимоном составляет 29,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 29.5 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с лимоном, калорийность 29,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги