Рецепт Капучино Настя кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Капучино Настя кофе
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 280 г |
| Сироп, кленовый | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Капучино Настя кофе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.5 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2495 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5% | 2923 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.1% | 2074 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5.5% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.2% | 6618 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 16.7% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 20.36 мг | 500 мг | 4.1% | 6.1% | 2456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 5.2% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.909 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 8.4% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17442 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.715 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8% | 1842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2419 мг | 20 мг | 6.2% | 9.2% | 1610 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.18 мг | 2500 мг | 5.9% | 8.7% | 1699 г |
| Кальций, Ca | 109.03 мг | 1000 мг | 10.9% | 16.1% | 917 г |
| Магний, Mg | 20.42 мг | 400 мг | 5.1% | 7.6% | 1959 г |
| Натрий, Na | 44.42 мг | 1300 мг | 3.4% | 5% | 2927 г |
| Сера, S | 24.74 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.7% | 4042 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 14.5% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 84.85 мг | 2300 мг | 3.7% | 5.5% | 2711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 17476 г |
| Йод, I | 7.64 мкг | 150 мкг | 5.1% | 7.6% | 1963 г |
| Кобальт, Co | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 11.3% | 1309 г |
| Марганец, Mn | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 13.8% | 1081 г |
| Медь, Cu | 15.82 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6321 г |
| Молибден, Mo | 4.242 мкг | 70 мкг | 6.1% | 9% | 1650 г |
| Олово, Sn | 12.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.885 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.4% | 6215 г |
| Стронций, Sr | 14.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23571 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.433 мг | 12 мг | 3.6% | 5.3% | 2771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.849 г | min 16.8 г | 5.1% | 7.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.273 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино Настя кофе составляет 67,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 8.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 85.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАПУЧИНО НАСТЯ КОФЕ
Капучино Настя кофе богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,3 %
Чем полезен Капучино Настя кофе
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ленивые голубцы
- Колбаски вареные Нюрнбергские
- Кукяйцогр
- Сыр Н Ассорти веревочки КБ
- Смузи из шпината, клубники и банана
- Жареный картофель
- Сырники с итал.пшен. сахар+подсластитель
- Кекс с творогом, яблоком и протеином 29.05.22
- Картофель, запеченный дольками
- Куриная котлета
- Сибас запечённый
- Запеканка творожная
- Конопляная мука
- Паста с грибами и рикотой
- Булочки без дрожжей
- Кето хлеб из миндальной муки
- Овощи с чечевицей 168.
- Рыба по старорусски
- Киш лорен кето
- Французский
- Йогурт
- Заливка на киш
- Тушеные овощи
- Конфеты даёжъ
- Коктель Б
- Чиа-кефир
- Фруктолето яблоко
- Сырники
- Свинина обжаренная с луком 29.05.22
- Для сочных рёбрышек барбекю
- Соус Setra Glaze Curry
- Корейка запечённая 30.05.22
- Карпаччо из индейки
- Сыр монастырский
- Фарш из индейки
- Молоко 1,8
- Салат свекольный с кедровыми орехами и сыром (сметана)
- Каша геркулесовая
- Салатик
- Вино красное сух. (Каберне Совиньон)
- Молоко 2,5%
- Омлет из 4 яиц
- Фасоль белая в томатном соусе
- Кофе с молоком новый 30,05,22
- Торт из овсяно-льняной муки с какао 31-05
- Воздушная творожная запеканка
- Творог мягкий 4.5%
- Котлеты куриные с фасолью
- Помидор грунтовый пои посид
- Воздушная творожная запеканка
- Сырники из мягкого творога
- Салат овощной 30.05
- Сырные палочки с чесноком Додо
- Капуста с морковью и уксусом (МОЕ)
- Печево с протеином и кокос..
- Гороховая каша с грибами
- Жаркое по домашнему
- Шампанское Абрау-Дюрсо полусухое розовое
- Креветки+кальмар в сливочном соусе
- Котлеты из индейки
- Пончик пятерочка
- Лёд вишнёвый
- Морковный кекс
- Омлет
- 213
- Макароны
- Куриное филе жареное 30.05.22
- Джем
- Салат Яблоко с сельдереем+грецкий орех 104
- Хумусовые зёрна запечённые
- Картошка жареная с чесноком и укропом
- Пицца на домашнем тесте
- Куриный салат с яйцом
- Майонезный соус 30%
- киндер делис
- Овсяно-цельнозерновые булочки со льном
- Крабовые палочки
- Подкова
- Икра лососева зерниста
- Хлебцы фрутто
- Тушенная путассу с морковью
- Блины творожные с кленовым сиропом
- Манго с чиа
- Курица запечённая под ананасом с овощамт
- Горбуша запечённая в кунжуте с мёдом
- Смузи Shine
- Кофе с молоком
- Венские вафли с бананом
- Паста карбонара
- Красноперка фарш
- Zinc pikolinat
- Каша гречневая со свиной тушёнкой
- Салат из капусты с помидорами с майонезом
- Блины со скрэмблом и ветчиной
- Паста с куриной котлетой
- Блины с ветчиной (из свинины) и с сыром
- Оладьи с яблоком
- Голень цыплёнка Наша Птичка (900г итого)
- Салат с фасолью
- Салат мешанина
Метки: Как приготовить Капучино Настя кофе, калорийность 67,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино Настя кофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
