Калорийность Овсяное молоко с добавлением кальция. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяное молоко с добавлением кальция".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2% 10857 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 7.3% 3111 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 5.9% 3842 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 11.4% 2000 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 17% 1333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 27.3% 833 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 8.6% 2600 г

Энергетическая ценность Овсяное молоко с добавлением кальция составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность44 ккал2.91%
Белки0.7 г0.77%
Жиры1.8 г2.73%
Углеводы5.7 г4.13%
Пищевые волокна1 г5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
7.5%
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
12%
Si
~
Mg
~
Na
3.8%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
39%
Углеводы
55%
Белки 0.7г, 2.8 ккал (6.7%)Жиры 1.8г, 16.2 ккал (38.8%)Углеводы 5.7г, 22.8 ккал (54.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.6 : 8.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ОВСЯНОЕ МОЛОКО С ДОБАВЛЕНИЕМ КАЛЬЦИЯ

Овсяное молоко с добавлением кальция богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен Овсяное молоко с добавлением кальция

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Овсяное молоко с добавлением кальция калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овсяное молоко с добавлением кальция, калории, нутриенты, полезные свойства Овсяное молоко с добавлением кальция
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы